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Deine Gesundheit machst Du selbst!

In diesem Podcast erfährst Du von Ayurvedamedizinerin und Zahnärztin Dr. Annette Jasper aus über 24 Jahren Praxiserfahrung viele Methoden und Geheimnisse wie Du Dir Deine Gesundheit selbst erschaffst. So erhält ein positives Lebensgefühl und mehr Vitalität. Dieser Podcast weckt die Lebensenergien in Dir und liefert Dir wertvolle Tipps und Informationen. Betrachtet wird immer Deine körperliche und seelische Gesundheit, denn Gesundheit ist nicht nur die Abwesenheit von Krankheit, sondern ein Zustand des ganzheitlichen (körperlichen und geistigen) Wohlbefindens. M Dr. Annette Jasper ist ganzheitliche Zahnärztin, Ayurvedamedizinerin und Entwicklern der biologisch-natürlichen Mundpflegeserie Muskanadent. Sie ist gefragte Expertin, wenn es um ganzheitliche Zahnmedizin und Funktionsstörungen der gesamten körperlichen Statik geht. Durch viele interessante Experteninterviews aus ihrem großen Ärzte- und Therapeutennetzwerk erhält Du Antworten auf alle gesundheitlichen Fragen, die Du schon immer stellen wolltest. Denn: Deine Gesundheit machst Du selbst - mit Deinen Gedanken, mit Deinem Verhalten und mit Deiner Ernährung. Überlasse Deine Gesundheit nicht mehr dem Zufall! Nimm sie selbst in die Hand und abonniere diesen Podcast. Ich freue mich auf Dich. Deine Dr. Annette Jasper
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Feb 16, 2020

Du kannst Dich noch so gut ernähren, Sport treiben und auf Deinen Körper achten, vielleicht sogar Nahrungsergänzungsmittel zuführen, wenn die vier L-Vitamine fehlen, nützt das alles nichts. Die vier wichtigsten L-Vitamine sind: Lachen, Lieben, Lust und Loslassen. Nur wenn Du genug von diesen Vitaminen erhältst, bleibst Du gesund.

Lachen

Lachen regt Atmung und Durchblutung an und entspannt zudem. Depressive Stimmungen und Schlafstörungen werden abgebaut. Durch herzhaftes Lachen werden Atmung, Stoffwechsel und Durchblutung verschiedenster Muskel angeregt. Die Immunabwehr wird gestärkt. Es werden zu Hauf die Glückshormone „Endorphine“ ausgeschüttet. 

Dadurch angeregt wurden viele Therapiemethoden entwickelt, die das Lachen unterstützen und anregen. Der Krankenhausclown, die lustige Aufführung im Altenheim oder die Stunde Lachyoga haben alle das gleiche Ziel: Den Menschen zum Lachen zu bringen und seine Gesundheit zu fördern.

Warte nicht, bis die Situation besser wird, damit Du lachen kannst, sondern lache, damit die Situation wieder besser wird. Suche ganz bewußt nach Dingen, die Dich belustigen.

Stelle Dir komische Situationen vor und umgib Dich bewußt mit lustigen Menschen.

Lieben

„Liebe kann alles“

„Der Glaube und die Liebe versetzen Berge“

Wir alle kennen diese Volksweisheiten und wissen intuitiv, dass sie stimmen. Wenn wir lieben, sind wir nicht auf uns und unseren Schmerz fokussiert, sondern auf den anderen Menschen. Wir versuchen alles zu tun, damit es diesem gut geht. Diese Energie kommt zehnfach zu uns zurück. Liebe bedeutet daher Heilung. Liebe entspannt und lässt die Energie fließen.

Lust

Mit der Lust ist es wie mit der Liebe: Spürt der Mensch in einer Sache Leidenschaft und Lust, vergisst er Zeit und Raum und ist ganz im Flow.

Loslassen

Es ist wichtig, sich von Dingen, Tätigkeiten und Gewohnheiten zu lösen - einfach loszulassen. Nur wenn wir dies tun und das Alte gehen lassen, kann Neues kommen. Das Neue hat erst Platz, wenn wir das Alte haben weggehen lassen. Es ist wie mit einem vollen Kleiderschrank. 

Krankmachende und blockierende Gedankenmuster loszulassen, kann sogar lebensrettend sein.

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Feb 9, 2020

Sind Körper, Geist und Seele im Einklang, ist der Mensch gesund.

Stress und Anspannung sind die Symptome unserer Zeit. Ohne es zu bemerken, gehen wir häufig über unsere Kräfte. Am Ende des Tages sind wir ausgelaugt, überfordert und unfähig zu spüren, wie es uns wirklich geht. Passiert dies selten und nur ab und zu, können wir diesen Zustand kompensieren. Wenn wir jedoch dauerhaft nicht auf unseren Körper und unsere Seele hören, bekommen wir immer lautere Signale. Irgendwann ist das Signal unserer Seele so laut, dass wir es nicht mehr überhören können. Die Seele spricht über den Körper mit uns. 

Die moderne Medizin reagiert darauf mit Behandlungen, die  sich in erster Linie auf diese Symptome konzentrieren. Sie geht nicht auf die eigentliche Ursache des Problems ein. Als Folge werden wir die Erkrankung nicht wirklich los.. Es kann keine Heilung im ganzheitlichen Sinne erfolgen. 

Die Meditation hilft uns, die Gedanken zur Ruhe zu bringen und negative Gedanken abzulegen. Dieser Prozess unterstützt sowohl die seelische als auch die körperliche Gesundheit. 

In dieser Podcastfolge erfährst Du, wie Heilmeditation helfen kann. Diese Folge beinhaltet auch eine Meditationssequenz. Ich wünsche DIr ganz viel Spaß und gute Erkenntnisse dabei :-).

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Feb 2, 2020

In den letzten Tagen habe ich mit meinem Partner die silberne Hochzeit gefeiert. Wir sind sogar noch länger liiert. Genau genommen sind wir heute 31 Jahre zusammen. Sehr häufig werde ich gefragt, wie wir es schaffen, noch immer eine harmonische und lebendige Partnerschaft zu haben. Unser Rezept für eine langjährige und farbenfrohe Partnerschaft habe ich für Dich in 10 Punkte aufgeschlüsselt und in dieser Podcastfolge zusammengetragen. Es würde mich freuen, von Dir zu hören, wenn Du dem noch etwas hinzufügen möchtest. Schreibe mir einfach auf Facebook oder Instagram zu dem Post zu der Folge.

 

Meine wichtigsten 10 Tipps für Dich:

  1. Du musst es wirklich wollen, dass die Partnerschaft funktioniert.
  2. Lasse Deinen Partner so, wie er ist, versuche nicht, ihn zu ändern.
  3. Sei Du der perfekte Partner für Deinen Partner.
  4. Lasse es zu, dass Eure Partnerschaft sich verändert.
  5. Vergegenwärtige Dir immer, was wirklich wichtig ist.
  6. Wenn Dir etwas missfällt, dann ändere Du es.
  7. Sorge dafür, dass Ihr immer genügend Gemeinsamkeiten habt.
  8. Habe genug Freiraum und grenze Dich ab.
  9. Verstehe, dass auch der Sex sich ändert.
  10. Sei Dir bewusst: Du kannst jederzeit gehen.

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Jan 26, 2020

Diese drei wichtigsten Lebensgesetze funktionieren und wirken immer, ganz gleich, ob Du sie kennst oder gut findest oder nicht. Je besser Du sie kennst, umso besser kannst Du sie für Dich “arbeiten” lassen.

Es sind 

  1. Das Gesetz der Bipolarität
  2. Das Gesetz der Resonanz
  3. Das Gesetz der Vollkommenheit

Wenn Du weißt, dass alles zwei Seiten hat und Du nie nur eine Seite der Medaille erhältst, kannst Du Dich besser darauf einstellen. Du weisst dann sicher, dass eine schlechte Nachricht, eine Krankheit, eine Trennung auch eine positive Seite bereithält - auch wenn Du diese noch nicht erkennst.

Wenn Du erkennst, dass Du im Leben nicht das erhältst, was Du Dir wünscht, sondern das, was Du aussendest, kannst Du viel eher, das erhalten, was Du wirklich willst. 

Wenn Du von der ehrlichen, tiefen und vertrauensvollen Annahme ausgehst, dass Du vollkommen bist, kannst Du Dich in aller Ruhe auf den Weg machen.

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Jan 19, 2020

Die über 5 Tausend Jahre alte Heillehre Ayurveda gibt uns viele Empfehlungen für ein langes und gesundes Leben. Es handelt sich um jahrtausendealte Beobachtungen und Erfahrungen. Der Ayurveda hat ganz genaue Vorstellungen davon, welche Nahrung uns Menschen zuträglich ist und welche wir lieber meiden sollten. Unser Körper ist darauf angewiesen, dass wir ihm in ausreichender Menge Vitalstoffe und Mineralien zuführen. Im Ayurveda ist Nahrung die wichtigste Medizin. Kräuter und Gewürze, die für die Zubereitung der Speisen verwendet werden, sind teilweise wahre Booster für unseren Körper und auch für unseren Geist. Was aber, wenn wir uns nicht so gut, so lebensdienlich ernähren können? Was wenn die Qualität unserer Nahrung zu wünschen übrig lässt? Und was, wenn wir krank sind und mehr brauchen, als in unserer Nahrung enthalten ist. „Gibt es auch ayurvedische Nahrungsergänzungsmittel?“, diese Frage wurde mir schon häufig gestellt. In der Tat hat sich der Ayurveda natürlich auch mit dieser Frage beschäftigt. 

Die Antwort darauf lautet: Rasayana.

Was Rasayana bedeutet und wie Du die Mittel für Dich nutzen kannst, erfährst Du in dieser Folge. Ich möchte nochmals betonen, dass ich nur DInge und Mittel vorstelle, die ich aus eigener Erfahrung kenne, teilweise in der Praxis verwende und daher empfehlen kann.

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Jan 12, 2020

Da ich immer wieder sehr viele Fragen zum Zahnbleaching erhalte, habe ich diese nun gesammelt in dieser Folge beantwortet. Erfahre alles, was Du über das Zahnbleaching wissen musst. Erfahre, welche Verfahren es gibt, welche Verfahren besser und welche schlechter sind und was Du zu Hause tun kannst, um Deine Zähne aufzuhellen. In dieser Folge spreche ich auch über die Nebenwirkungen, die das Zahnbleaching mit sich bringt und welche Speisen im Anschluss tabu sind. Ich spreche ganz offen über die Kosten und auch über Bleachingpasten.

Auch wenn Du Dich damit beschäftigst, wie Du Deine Zähne auf natürliche Art und Weise aufhellen kannst, bekommst Du eine Zusammenfassung der Stoffe, die eine Wirkung haben. Es gibt Dinge die funktionieren und Mittel, die einfach nur Dein Geld vernichten, jedoch keine nennenswerte Wirkung auf Deine Zahnfarbe haben. Informiere Dich mit dieser Folge, damit Deine Zähne lange nicht nur gesund sondern auch weiß bleiben.

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Jan 5, 2020

So viele Menschen, die mich in meiner Praxis aufsuchen, meinen, dass sie “alles für ihre Zähne tun”. Dabei tun sie unbemerkt das Falsche! Wenn Du einen Tag lang Deine Zähne vernachlässigst, hat das keine Folgen, nach einer Woche schaut das schon anders aus, aber, wenn Du Jahrelang Deine Zähne unbewusst falsch pflegst, kann Dich das Deine Zahngesundheit kosten. In dieser Folge berichte ich über die 10 häufigsten Fehler bei der Zahn- und Mundpflege. Es sind gleichzeitig die 10 schlimmsten Fehler. Wenn Du nur zwei, drei dieser Fehler vermeiden kannst, hebst Du Deine Zahn-Gesundheit auf ein höheres Level.

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