Immer wieder werde ich darauf angesprochen, dass es so schwierig ist, sich keine Sorgen zu machen, sich von seinen negativen Gedanken zu trennen. Gerade kranke oder sehr gestresste Menschen denken häufig nur noch an die Krankheit oder nur noch an den Stress im Job und dass sie gar nicht alles schaffen können.
Es ist tatsächlich nicht so einfach, nicht negativ zu denken. Wir können unsere Gedanken nicht ausschalten - zumindest nicht so einfach. Während einer Meditationssitzung ist der angestrebte Zustand der Zustand, in dem wir gedankenlos in uns gekehrt einfach da sind. In dieser Zeit können Körper und Geist völlig entspannen. Jedoch braucht es ein wenig Übung, um diesen Zustand zu erreichen. Die tägliche Praxis lohnt sich auf jeden Fall. Wie in den meisten Dingen, macht auch hier die Übung den Meister.
Es gibt jedoch noch eine andere Möglichkeit sich von seinen negativen Gedanken zu trennen.
Die Lösung ist:
Du überschreibst die negativen Gedanken und Sorgen mit positiven Gedanken und Gefühlen.
In dieser Folge erfährst Du, wie Du das machen kannst.
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