Viele Menschen haben Routinen.
Routinen helfen uns, unsere Gedanken zu bündeln und uns zu fokussieren. Sie geben uns Halt.
Wir alle müssen täglich unzählige Entscheidungen treffen.
Das fängt bereits mit dem Aufstehen an:
Was tue ich als erstes?
Was möchte ich frühstücken?
Was ziehe ich an?
Je mehr Routinen wir am Tag haben, desto ruhiger und planbarer ist unser Tag. Dabei dürfen wir Routinen nicht mit Langeweile verwechseln. Ganz im Gegenteil! Bestimmte Routinen helfen uns, uns auf das Wesentliche zu konzentrieren. Laufen bestimmte Dinge von allein, kann unser Gehirn sich mit neuen Gedanken auseinandersetzen.
Im Ayurveda wird eine sehr ausgiebige Morgenroutine empfohlen. Es handelt sich um eine Reinigung und Klärung von Körper, Geist und Seele. Wie bei allem im Ayurveda handelt es sich auch bei der Morgenroutine um eine Empfehlung.
In dieser Podcastfolge erfährst Du wie genau eine ayurvedische Morgenroutine ausschaut und warum. Du wirst anschließend in der Lage sein, Dir Deine eigene Morgenroutine zu kreieren.
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