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Deine Gesundheit machst Du selbst!

In diesem Podcast erfährst Du von Ayurvedamedizinerin und Zahnärztin Dr. Annette Jasper aus über 24 Jahren Praxiserfahrung viele Methoden und Geheimnisse wie Du Dir Deine Gesundheit selbst erschaffst. So erhält ein positives Lebensgefühl und mehr Vitalität. Dieser Podcast weckt die Lebensenergien in Dir und liefert Dir wertvolle Tipps und Informationen. Betrachtet wird immer Deine körperliche und seelische Gesundheit, denn Gesundheit ist nicht nur die Abwesenheit von Krankheit, sondern ein Zustand des ganzheitlichen (körperlichen und geistigen) Wohlbefindens. M Dr. Annette Jasper ist ganzheitliche Zahnärztin, Ayurvedamedizinerin und Entwicklern der biologisch-natürlichen Mundpflegeserie Muskanadent. Sie ist gefragte Expertin, wenn es um ganzheitliche Zahnmedizin und Funktionsstörungen der gesamten körperlichen Statik geht. Durch viele interessante Experteninterviews aus ihrem großen Ärzte- und Therapeutennetzwerk erhält Du Antworten auf alle gesundheitlichen Fragen, die Du schon immer stellen wolltest. Denn: Deine Gesundheit machst Du selbst - mit Deinen Gedanken, mit Deinem Verhalten und mit Deiner Ernährung. Überlasse Deine Gesundheit nicht mehr dem Zufall! Nimm sie selbst in die Hand und abonniere diesen Podcast. Ich freue mich auf Dich. Deine Dr. Annette Jasper
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Feb 21, 2021

In dieser Folge spreche ich über ein ganz großes Schmerzthema im wahrsten Sinne des Wortes: Wie kann es sein, dass ein wurzelgefüllter und somit toter Zahn noch weh tut?

Patient und Zahnarzt sind frustriert, wenn ein Zahn trotz Wurzelbehandlung noch Schmerzen verursacht. Der Patient möchte die Schmerzen so schnell wie möglich loswerden und der Zahnarzt hat getan, was in seiner macht steht…

Es ist tatsächlich nicht ganz so selten, dass Zähne nach einer Wurzelbehandlung schmerzen. Die gründe können unterschiedliche sein:

1. Die Anatomie eines Zahnes lässt es gar nicht zu, dass der Zahnarzt die Wurzelfüllung vollständig dicht machen kann.

2. Es verbleiben IMMER Keime im Knochen. Mit diesen wird in der Regel das Immunsystem fertig, jedoch nicht immer und nicht immer schnell.

3. Es kann eine Wurzelfraktur vorliegen.

4. Der Zahn kann überlastet sein.

5. Es kann eine akute Entzündung der Zahnfleischtasche vorliegen.

Erfahre in diesem Podcast die genauen Zusammenhänge und vor allen, was Du tun kannst, wenn Du betroffen bist.

Hast Du individuelle, persönliche Fragen?

Melde Dich sehr gerne bei meiner Onlinesprechstunde an: https://drannettejasper.de/online-sprechstunde

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Feb 14, 2021

Wenn wir über die ayurvedische Ernährung sprechen, dann geht es nie nur um das, was auf dem Teller liegt.

Ayurvedische Ernährung ist Ernährung für den Körper, ja, jedoch auch für die Psyche und die Seele. Dies ist auch der Grund, warum ich diese Küche so liebe. Stets steht der Genuss im Vordergrund. Eigentlich ist die ayurvedische Küche eine sehr intuitive - nur leider haben wir es verlernt, intuitiv zu kochen und zu würzen.

Wenn Körper und Seele gesättigt sind, brauchen wir über Schokolade und Knabbereien nicht mehr zu sprechen, denn wir haben kein Verlangen danach.

Im Ayurveda gibt es keine Verbote - lediglich Empfehlungen.

Hier erhältst Du schon einmal die wichtigsten Empfehlungen:

- Zu den Mahlzeiten nicht trinken, da die Verdauungssäfte (im Ayurveda sagen wir: Das „Verdauungsfeuer“) verdünnt werden, wodurch die Verdauung länger dauert und möglicherweise unvollständig bleibt.

- Keine Zwischenmahlzeiten einnehmen, um eine vollständige Verdauung zu gewährleisten. Dies ist wichtig, damit sich keine Schlacken im Körper ansammeln.

- Früchte werden entweder auf nüchternen Magen oder gedünstet verzehrt.

- Warme Speisen bevorzugen. Dies bedeutet nicht, dass im Ayurveda keine Salate gegessen werden. Je nach Konstitutionstyp und Jahreszeit werden Salate empfohlen, jedoch ist die warme Nahrung besser verdaulich und somit bekömmlicher.

- Starte den Tag mit einem warmen Frühstück, am besten einem Brei oder Porige mit gedünsteten Früchten.

- Trinke warme Getränke. Es hat isch so eingebürgert, dass wir oftmals eisgekühlte Getränke zu uns nehmen. Diese sind jedoch gar nicht gut für uns, da sie dem Körper zu viel Energie entziehen und darüber hinaus die Verdauung reduzieren.

- Beende den Tag mit einem leichten, warmen Abendessen, welches vor 19 Uhr stattfindet. Dann hat Dein System genügend Zeit, die Nahrung zu verdauen und in der Nacht zu regenerieren.

- Iss regional und saisonal.

- Verwende hochwertige Nahrungsmittel.

- Beachte: Die Augen und die Ohren essen mit: Achte Lacher auf eine angenehme und ruhige Umgebung, in der Du in aller Ruhe essen kannst. Lass Dich in dieser Zeit nicht vom Fernsehen, dem Telefon oder lauten Menschen ablenken. Konzentriere Dich voll und ganz auf das Essen.

Obwohl es keine Verbote gibt, gibt es doch eine Kombinationen von Nahrungsmitteln, die gemieden werden sollten, weil sie die Verdauung hemmen und die Ablagerung von Schlacken im Körper begünstigen.

Na? Lust auf mehr? Dann höre Dir sehr gerne die Podcastfolge an und lies den dazugehörigen Blogartikel auf meiner Website: https://drannettejasper.de/

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Feb 7, 2021

In dieser Folge geht es um die ganzheitliche kieferorthopädische Behandlung. Du kennst mich als holistische Zahnärztin - was Du jedoch nicht weißt ist, dass ich einige Jahre als Kieferorthopädin gearbeitet habe. Der Kieferorthopäde ist ein Zahnarzt, der eine Weiterbildung zum Fachzahnarzt in der Kieferorthopädie gemacht hat. Dies Weiterbildung dauert 3 Jahre. Der Kieferorthopäde behandelt keine Löcher in den Zähnen sondern versorgt Dich mit einer Zahnspange.

Heute spreche ich darüber, was der Unterschied zwischen einer klassischen und einer ganzheitlichen Kieferorthopädie ist.

  • Bei einer ganzheitlichen kieferorthopädischen Behandlung steht nicht ein einzelner schiefer Zahn im Vordergrund, vielmehr wird das gesamte System betrachtet. Es werden gezielte Reize an die Zungen- und Wangenmuskulatur eingesetzt, die die Kieferentwicklung und das Kieferwachstum fördern. Am Ende findet jeder Zahn seinen Platz im Kiefer.
  • Es werden (in der Regel) keine Zähne entfernt, um Platz zu schaffen.
  • Der Kiefer wird in seiner Entwicklung unterstützt.
  • In der Regel werden herausnehmbare Apparaturen eingesetzt.
  • Die ganzheitliche Kieferorthopädie ist eine partnerschaftliche Behandlung. Die Partner sind der Patient, die Eltern, der Kieferorthopäde und weitere Therapeuten wie Osteopathen, Physiotherapeuten, Logopäden und andere.

Weiterhin erfährst Du, wann der beste Zeitpunkt für eine kieferorthopädische Behandlung ist. Dieser ist nämlich: So früh wie möglich.

Damit ist jedoch nicht gemeint, dass so früh wie möglich verschiedene Geräte getragen werden sollen um am Ende der Kieferentwicklung möglichst viele Geräte verbraucht zu haben.

Ganz im Gegenteil.

Natürlich erfährst Du auch Interessantes über die heute so modernen Alignerschienen, die gerne in der Erwachsenenbehandlung eingesetzt werden und festsitzende Zahnspangen.

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Jan 31, 2021

Manchmal sind wir rastlos und kennen den Grund nicht.

Viele von uns sind unzufrieden und kennen den Grund nicht.

In meiner Praxis führe ich häufig Gespräche in dieser Richtung. Ich möchte meinen Patienten helfen, ihre innere Anspannung loszuwerden. Denn diese innere Anspannung führt häufig zu Verkrampfungen der Muskulatur, zum Zähneknirschen und Zähnepressen.

Was, wenn derjenige nicht weiß, warum er derart mit den Zähnen arbeitet? Wer kann diese Frage klären? Meiner Erfahrung nach liegt die Antwort meist in dem Menschen verborgen. Es ist möglicherweise eine alte Erfahrung, eine tiefe Wahrheit, an die er sich selbst gar nicht mehr erinnern kann. Was ist also zu tun? Häufig hilft es, nach dieser Wahrheit in uns selbst zu suchen. Dies geschieht indem wir uns mit uns selbst verbinden.

Du willst Dich mehr mit Dir selbst verbinden?

Du willst Deine innere Stimme - Deine Intuition - besser wahrnehmen?

Weißt jedoch nicht, wie Du das am besten anstellen kannst?

Gehe am besten in die Ruhe. Verbringe Zeit mit Dir selbst. Bleibe bei Dir.

Die Verbindung mit sich selbst ist so ähnlich wie: „die Zeit anhalten“. Du trittst aus Deiner Alltagsspur heraus, stellst Dich an den Rand und hörst in Dich hinein:

Wie geht es Dir?

Was beschäftigt Dich gerade?

Gibt es Dinge, die Dich gerade belasten?

Was ist am besten zu tun?

Wenn Du Dir regelmäßig diese Fragen stellst, bekommst Du von Deiner Intuition wunderbare Antworten, die Dich weiterbringen.

In dieser Folge bekommst Du eine Anleitung zum Wahrnehmen Deiner Intuition.

Lerne dich selbst wahrzunehmen mit meinem Meditations-Seminar: https://muskana-akademie.de/alle-seminare-workshops/meditieren-lernen/

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Jan 24, 2021

Stress ist nicht gut für den Körper. Wenn wir im Stressmodus sind, arbeitet unser Körper als wären wir auf der Flucht. Alle Regenerationsvorgänge werden gestoppt, Adrenalin und Zucker werden ins Blut ausgeschüttet. Wir sind in voller Konzentration. Die Muskulatur ist angespannt. Jegliche Energie wird für eine mögliche Flucht zur Verfügung gestellt. Nur: In der heutigen Zeit laufen wir nicht weg. Ganz im Gegenteil, wir bleiben auf unserem Stuhl sitzen und pressen diese Stressenergie in uns hinein. Leider geschieht dies nicht nur ab und zu, sondern ist für viele von uns zum Dauerzustand geworden.

Welche Auswirkungen hat chronischer Stress eigentlich auf die Zähne?

  1. Wir Knirschen oder Pressen mit den Zähnen. Dies kann zu Zahnschmerzen führen. Durch das feste Zusammenbeissen werden manche Zähne überbelastet. Diese Zähne schmerzen oder sind besonders empfindlich auf Kälte.
  2. Aufgrund dieser hohen Kraft bekommen die Zähne Risse und Sprünge und werden vorzeitig und sehr stark abgenutzt. Auch dadurch werden sie empfindlicher.
  3. Die Zähne werden schneller dunkel und verfärben sich leichter, wenn sie viele Risse und Sprünge haben, denn in diesen können sich Farbstoffe aus der Nahrung viel besser festsetzen als an einer glatten Zahnoberfläche.
  4. Wir bekommen Muskelverspannungen an der Nacken- Kau- und Schultermuskulatur. Nacken-, Kopf- und Rückenschmerzen sind häufig die Folge.
  5. Ohrgeräusche und Tinnitus sind häufige Folgen von übermäßigem und dauerhaftem Pressen.
  6. Der Speichel wird weniger, da bei Stress die Speicheldrüsen weniger Speichel produzieren. Schließlich brauchen wir für eine Flucht keinen Speichel. Der Speichel hat jedoch viele wichtige Aufgaben. Unter anderem minimalisiert er die Zähne. Er sorgt dadurch dafür, dass Kariesbakterien keine Chancen haben. Im Speichel sind Entzündungshemmer und Opioide enthalten. Diese sorgen dafür, dass kleine Entzündungen, die Mund an der Tagesordnung und normal sind, sofort „behandelt“ werden können. Dann sind im Speichel auch noch viele Verdauungsenzyme enthalten, die bei einer guten Durchleuchtung des Speisebreies für eine gute Vorbereitung der Verdauung sorgen.
  7. Die Anfälligkeit für Karies und Parodontitiden steigt, wenn die Speichelproduktion reduziert ist.
  8. Da der Speichel seiner Aufgabe, die Mundflora im basischen Bereich zu halten, nicht mehr nachkommen kann, werden Empfindlichkeiten am Zahnfleisch und Sensibilitäten an den Zähnen häufiger.
  9. Verdauungsprobleme sind die Folge von einer langfristigen Speichelreduktion.

Hier bringe ich dir bei, wie du deinen Stress los wirst: https://muskana-akademie.de/alle-seminare-workshops/meditieren-lernen/

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Jan 17, 2021

In dieser Folge spreche ich über unsere weiblichen Schwächen und wie wir aus ihnen richtige Stärken machen können. Nein, halt, eigentlich sind es Stärken, jedoch nehmen wir sie meistens als Schwächen wahr. Möglicherweise gehörst Du auch zu den Powerfrauen: Du kannst alles. Du schaffst alles und Du willst alles. Mag sein - doch: was ist der Preis dafür? Wie häufig hast Du Dich abgerackert, weil Du die beste Mutter, die tollste Partnerin, eine fantastische Geliebte und eine erfolgreiche Karrierefrau sein wolltest. … und warum? Weil wir Frauen uns gerne vergleichen…. Weil wir Frauen häufig uns selbst nicht genug sind …und weil uns häufig die Verbindung zu uns selbst fehlt.

Vielleicht meldet sich in Dir drin immer mehr eine leise Stimme, die Dir sagt: „Das muss anders gehen.“ Diese Stimme hat definitiv Recht!

Du hast eine ganz besondere Kraft, wenn Du auf Deine weibliche Intuition hörst. Meine Oma sagte früher immer zu mir: „In der Ruhe liegt die Kraft“ und sie hatte Recht, doch ich setze noch folgenden Satz hinzu: „In der Intuition liegt die Stärke.“ Wir Frauen sollten viel mehr auf unsere ganz besondere weibliche Intuition hören. Ich lade Dich herzlich dazu ein, Dich dafür in dieser Podcastfolge inspirieren zu lassen.

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Jan 10, 2021

In dieser Folge erfährst Du, welche Inhaltsstoffe in Zahnpasten enthalten sind. Du erfährst, warum diese dort sind und welche Inhaltsstoffe Du meiden solltest - vor allem, wenn Du Kinder hast, unter Allergien leidest und Wert auf Deine Gesundheit legst. Denn tatsächlich bekommt man durch den Blick auf die Zahnpastatubenrückseite den Eindruck, dass Zahnpasta nichts mit der Gesundheit zu tun hat. Warum ist das so?

Du erfährst auch, wie Du Deine Zahnpasta selbst herstellen kannst und wie Zahnpasta doch gesund sein kann. Deine Mundschleimhaut benötigt genauso wie Deine Haut Pflege und diese kannst Du ihr mit der Zahnpasta geben. Am Ende der Folge verrate ich Dir, wie Du ganz einfach eine Salbe für Dein Zahnfleisch herstellen kannst, wenn Du mal eine Entzündung oder Reizung hast.

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Jan 3, 2021

Wenn mich eines meine Krebserkrankung gelehrt hat, dann dies:

Ich habe immer die Wahl.

Ich entscheide, welche Schwingung und welche Richtung mein Leben hat, denn in meinem Leben dreht sich alles um mich. Treffe ich jedoch keine Entscheidung, schwanke ich mit der Schwingung und der Frequenz eines anderen. Irgendwann merke ich vermutlich, dass ich dies gar nicht bin.

Wenn ein neues Jahr beginnt, geben wir uns eher die Erlaubnis, etwas zu verändern, inne zu halten und darüber nachzudenken, wohin wir denn wollen. Auch Dir empfehle ich diese besondere Zeit des Neubeginns zu nutzen.

Ich halte nichts von vorgefertigten Pfaden und strengen Zielvorgaben. Ich halte jedoch sehr viel von Richtungsangaben und der Klarheit über das Gefühl, welches ich empfinden möchte. Ich wünsche mir das Gefühl von Liebe, Vertrauen, Geborgenheit und Wachstum.

Mein Ziel ist der Weg. Ich möchte nicht erst in 5 oder 7 Jahren glücklich und geborgen sein.

Nein. Ich möchte es JEDEN TAG und HEUTE sein. Ich möchte heute und jeden Tag spüren, dass ich persönlich und menschlich wachse.

Dafür braucht es eine Grundschwingung und ein „Warum“ für meinen Weg. Dies beides verpacke ich in eine Farbe. Mein 2021 hat die Farben Gelb-Orange-Pink. Jederzeit kann ich meine Augenschließen und mir diese Farben vorstellen und in die Energie kommen, die ich mir für meinen Weg wünsche.

In dieser Podcastfolge teile ich meine Gedanken zu Zielsetzung und der richtigen Energiewahl für eine neues Jahr, gepaart mit der Farbwahl für das neue Jahr.

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