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Deine Gesundheit machst Du selbst!

In diesem Podcast erfährst Du von Ayurvedamedizinerin und Zahnärztin Dr. Annette Jasper aus über 24 Jahren Praxiserfahrung viele Methoden und Geheimnisse wie Du Dir Deine Gesundheit selbst erschaffst. So erhält ein positives Lebensgefühl und mehr Vitalität. Dieser Podcast weckt die Lebensenergien in Dir und liefert Dir wertvolle Tipps und Informationen. Betrachtet wird immer Deine körperliche und seelische Gesundheit, denn Gesundheit ist nicht nur die Abwesenheit von Krankheit, sondern ein Zustand des ganzheitlichen (körperlichen und geistigen) Wohlbefindens. M Dr. Annette Jasper ist ganzheitliche Zahnärztin, Ayurvedamedizinerin und Entwicklern der biologisch-natürlichen Mundpflegeserie Muskanadent. Sie ist gefragte Expertin, wenn es um ganzheitliche Zahnmedizin und Funktionsstörungen der gesamten körperlichen Statik geht. Durch viele interessante Experteninterviews aus ihrem großen Ärzte- und Therapeutennetzwerk erhält Du Antworten auf alle gesundheitlichen Fragen, die Du schon immer stellen wolltest. Denn: Deine Gesundheit machst Du selbst - mit Deinen Gedanken, mit Deinem Verhalten und mit Deiner Ernährung. Überlasse Deine Gesundheit nicht mehr dem Zufall! Nimm sie selbst in die Hand und abonniere diesen Podcast. Ich freue mich auf Dich. Deine Dr. Annette Jasper
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Dec 31, 2021

Das Jahr 2021 könnte auch den Titel “Alles anders - alles neu.” erhalten. Es war für mich ein sehr schwieriges Jahr. Es war ein Jahr voller Erkenntnisse und voller Neuorientierung. Ich kann mich an keine Zeit erinnern, die so turbulent gewesen ist und in der ich so wenig planen konnte. Ständig haben sich die DInge geändert. Sei es, dass bei meinen Mitarbeitern eine Änderung kam, sei es in der Familie oder auch von Außen durch neue Gesetze und Regeln, die von einem Tag auf den anderen in der Praxis umzusetzen waren. So häufig hatte ich während des Jahres gesagt: ”Ich hoffe, dass dieses Jahr bald zu Ende geht.” Nun ist es soweit. Das Jahr neigt sich dem Ende und ich schaue auf die Learnings, die es mir geschenkt hat. 

Ein kleiner Rückblick auf das Praxisjahr 2021:

  • Das Covid-19-Virus und seine Mutanten sind allgegenwärtig. In der Praxis wird täglich getestet.
  • Teilweise müssen wir darum kämpfen, genügend Desinfektionsmittel, Handschuhe und FFP2-Masken zu vernünftigen Preisen zu erhalten.
  • Dann hat die Praxis Nachwuchs erhalten: Frau Goncharova wurde vor einigen Wochen zum zweiten Mal Mama, diesmal von einer wundervollen Tochter. Frau Dr. Frey erwartet bald Zwillinge.
  • Nach 10 Jahren Praxistätigkeit hat Mandy Wasner ihren Lebensmittelpunkt in den Norden Deutschlands verschoben um sich neuen, gänzlich anderen Aufgaben zu widmen. Sie wurde von Pia Franke abgelöst. Frau Franke ist eine souveräne Praxismanagerin.
  • Unsere Zahntechnikerin Simone Knaak lebt jetzt über 500 km von München entfernt, aber: Sie arbeitet vom Homeoffice für die Praxis. Ja, wir haben das Unmögliche möglich gemacht!

Dies alles bedeutet: Das Team durfte sich neu finden. Neue wundervolle Menschen sind zu uns gestoßen und haben ihren Platz gefunden. Wir haben es geschafft, wieder ein wenig besser zu werden, haben viele Praxisabläufe überdacht und verbessert und die Praxis trotz der Pandemie immer offen gehalten.

Wie heißt es so schön: In jeder Krise steckt ein Neubeginn.

Heute sind wir wieder drei Zahnärztinnen und 8 weitere motivierte Zahnfeen plus eine Zahntechnikerin, die jeden Tag ihr Bestes zum Wohle unserer Patienten geben.

Doch darüber hinaus ist noch mehr geschehen in diesem zweiten Pandemie-Jahr:

Mein ganzheitlicher Ansatz in der Zahnmedizin findet immer mehr Anklang und nicht nur Patienten sondern auch Kollegen aus ganz Europa kommen zu uns, damit wir ihnen helfen und um von uns zu lernen. Ich finde das so wunderbar!

Unser größtes Onlineprogramm „Gesundheit beginnt im Mund“ wird von den Krankenkassen unterstützt. Wir verhandeln gerade über einen finanziellen Zuschuss für Teilnehmer.

Die Pandemie hat uns die digitalen Medien mit all ihren Möglichkeiten näher gebracht. Ich bin sehr stolz darauf, dass wir mit der Muskana-Akademie auch online sehr gut aufgestellt sind. Kennst Du die Akademie eigentlich schon? Nein? Dort biete ich Seminare zur ganzheitlichen Gesundheit an. Schaue gerne einmal vorbei: www.muskana-akademie.de

Jetzt zum Jahresende ist es Zeit, zur Ruhe zu kommen, die Medien einmal auszuschalten, zu sich selbst zu finden und in das eigene Urvertrauen zu kommen. Was das für mich bedeutet und wie ich dies tue, erfährst Du auch in dieser Folge.

Denn: Mein allergrößtes Learning ist folgendes: Höre immer auf deine innere Weisheit. Sie weiß so viel. Nimm Dir mehr Zeit für den inneren Dialog und hinterfrage Deine Glaubenssätze. Das Meiste von dem, was wir abgespeichert haben, ist einfach falsch oder nicht zutreffend für uns und hindert uns, in unsere Kraft, unsere Energie und Gesundheit zu kommen. Ich habe gelernt, dass der Weg zu mehr Glück, der Weg nach innen ist. Ob durch Ausdruck von Kreativität oder im Niederschreiben von Worten. Meine Gedanken und Gefühle zu verstehen war und ist dabei der entscheidender Schlüssel. Durch Selbstreflexion, Selbstbeobachtung und indem ich meinen Gefühlen Raum gegeben habe, hat sich mein Verständnis und Mitgefühl für mich selbst und andere gestärkt.

Ich wünsche Dir aus tiefstem Herzen, Vertrauen in Dich und in die Zukunft, Liebe und eine wundervolle Zeit mit Deinen Lieblingsmenschen.

 

Hier findest Du mich:

Praxis Dr. Jasper: https://drjasper.de
Muskanadent: https://muskanadent.com
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Dec 26, 2021

Freue Dich auf eine wundervolle Folge mit der wunderbaren Kollegin Dr. Anne Karl. Anne ist wie ich ganzheitliche Zahnärztin und liebt ihren Job. Sie ist in eigener Praxis in Wesseling tätig. Wir hatten ein sehr kurzweiliges und interessantes Gespräch. Anne ist Zahnärztin für biologische-integrale und funktionelle Zahnmedizin. In diesem Podcast berichtet sie von ihrer Arbeit. Du erfährst, wie eine ganzheitliche Zahnärztin für biologische-integrale Zahnmedizin arbeitet, welche Tools sie verwendet und was sie anders macht als ein Schulzahnarzt.

Anne hat auch einen eigenen Podcast, zu dem Du natürlich ganz herzlich eingeladen bist. Er heißt “Smile of your soul”. Du findest ihn überall dort, wo es Podcasts gibt.

https://podcasts.apple.com/de/podcast/smile-of-your-soul/id1552543890

Bald wirst Du Anne auch auf YouTube finden können.

Sehr aktiv ist sie bereits auf Instagram: https://instagram.com/dr.annekarl/

Und hier geht es zu ihrer Website: https://dr-anne-karl.de/

 

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Dec 19, 2021

Sicherlich hast Du schon die Aussage gehört: “Das glaubst aber auch nur Du.” oder: “Glaube nicht alles, was Du hörst.”

Das, was wir über uns, die Welt und einen  Anderen glauben, sind unsere Glaubenssätze. Sie sind so etwas wie unbewusste Schlüssel, die wir aus unseren Erfahrungen geschmiedet, wir irgendwo gefunden haben oder die uns zugesteckt worden sind.

Unsere Glaubenssätze stellen unsere scheinbare Wahrheit dar. Meist bleiben sie in unserem Unterbewusstsein. Sie können uns stark machen, jedoch sind sie häufig wie Gummibänder, die uns an unserer Entwicklung behindern.

Der Glaubenssatz “Ich bekomme alles hin” macht uns unschlagbar. Das ist ein positiver Glaubenssatz, den wir unbedingt beibehalten sollten. Denken wir jedoch ständig über uns “ich bin es nicht wert, geliebt zu werden” oder “die anderen sind sowieso immer besser als ich”, dann kommen wir im Leben nicht weiter. Wir treten auf der Stelle und ernten nicht den Erfolg, den wir uns möglicherweise sogar wünschen. Wir finden nicht, den Partner, der zu uns passt oder geraten immer an den Falschen. Im Job ist der immer die Kollegin, die eine bessere Aufgabe bekommt und so weiter.

Da unsere Gedanken und somit unsere Glaubenssätze unsere Realität formen, macht es großen Sinn, sich mit seinen eigenen Glaubenssätzen zu beschäftigen und diejenigen auszusortieren, die uns nicht gut tun. Dies ist leichter gesagt als getan - das gebe ich zu. In diesem Podcast stelle ich Dir jedoch eine Methode vor, wie es gelingen kann.

Ganz wichtig: Wenn Du etwas verändern willst, musst Du es erst einmal anschauen. Erst dann bist Du in der Lage, zu entscheiden, Du möchtest es verändern und erst dann kannst Du willentlich die neue Richtung bestimmen. 

Klingt logisch - oder? Dennoch schauen die meisten von uns, Ihre blockierenden Glaubenssätze gar nicht an und wundern sich, dass sie immer am gleichen Punkt scheitern und immer wieder vor der gleichen Aufgabe stehen. Also: Packen wir es gemeinsam an und transformieren uns klein machende und nicht sinnvolle Glaubenssätze in neue Sätze, die uns stark machen und so zu neuen Realitäten führen. 

Dieser Podcast enthält eine Meditation, die Dir dabei hilft, ungünstige Glaubenssätze zu transformieren.

Ich wünsche Dir viel Spaß und viel Erfolg  bei der Meditation!

Deine Annette

 

Möchtest Du noch mehr mit mir meditieren? Dann lade ich Dich herzlich zu meinem Meditationsseminar ein. Du findest es hier: https://muskana-akademie.de/alle-seminare-workshops/meditieren-lernen/

 

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Dec 12, 2021

Eine Zahnimplantation ist heute ein Routineeingriff. Dennoch bedarf es einer speziellen Vorbereitung. Schließlich wird bei einer Zahnimplantation eine künstliche Wurzel aus Titan oder Keramik in Deinen Kieferknochen eingebracht. Diese soll dann einwachsen und die Grundlage für einen neuen Zahn sein. Je besser Dein Organismus für diesen Prozess vorbereitet ist, desto problemloser geschieht die Einheilung. Optimalerweise spürst Du vom Ganzen nichts. 

In diesem Podcast geht es darum, was Du tun kannst, um eine möglichst komplikationsfreie und zügige Einheilung zu bewirken. Darauf solltest Du achten, wenn ein Implantat geplant ist:

  1. Lasse vorher eine professionelle Zahnreinigung durchführen.
  2. Wenn nötig, sollte eine Parodontitistherapie vorher stattfinden.
  3. Reduziere Deinen Nikotinkonsum.
  4. Versorge Deinen Körper mit Vitalstoffen. Nimm hochdosiert Vitamin C ein.
  5. Ernähre Dich besonders wertvoll, versuche auf Zucker und Kohlenhydrate zu verzichten.
  6. Nimm Dir Zeit für Regeneration.
  7. Habe Vertrauen in Deinen Zahnarzt/Kieferchirurgen.
  8. Bereite Dir für die Tage nach der Implantation besonders gut verträgliche Nahrung vor, verzichte auf Müsli und Nüsse.

Noch mehr wertvolle Informationen bekommst Du im Podcast.

Übrigens: Die beste Vorbereitung auf eine Zahnimplantation bekommst Du in meinem Gesundheitsprogramm “Gesundheit beginnt im Mund”.

Hier geht es zum Programm:

https://muskana-akademie.de/seminare-workshops/30-tage-online-aktivprogramm/

 

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Dec 5, 2021

Wie ist eigentlich Dein Schlaf? Fast jeder vierte von uns leidet unter Schlafstörungen. Die Schlafexpertin und Psychologin Dr. Carolin Marx-Dick unterscheidet zwischen den Einschlaf- , den Durchschlafstörungen und dem Früherwachen. Selbst, wenn Du ein Meister darin bist, nach 5 Stunden Schlaf voller Energie aus dem Bett zu springen, kann es sein, dass es sich um eine Schlafstörung handelt - und vermutlich ist es auch so, wenn dies die Regel ist. Es ist die Störung “Früherwachen”. Dein Körper ist darauf getrimmt, fit zu sein - auch wenn er dies noch lange nicht ist. 

Dies und noch viel mehr Interessantes erfährst Du in diesem Podcast.

Jeder weiß: Guter Schlaf ist wichtig. Schließlich kommen wir ohne Schlaf nicht aus.

Doch was geschieht eigentlich während wir schlafen? Und: Was passiert, wenn wir zu wenig schlafen?

Auf eine sehr unterhaltsame Art beantwortet Dr. Carolin Marx-Dick diese Fragen. Sie unterscheidet dabei zwischen der körperlichen und der psychischen Ebene.

Auf körperlicher Ebene finden während des Schlafs Entgiftung, Entschlackung und Aufbau des Immunsystems statt. Auf der psychischen Ebene werden unser Gedächtnis aufgeräumt und die Konzentration gestärkt. Bedeutet: Wenn Du schlecht oder zu wenig schläfst, kann Dein Körper nicht ausreichend entgiften, das Immunsystem arbeitet unzuverlässig und Du wirst vergesslich und kannst Dich schlecht konzentrieren.

Ich denke, das sind gute Gründe, um für guten Schlaf zu sorgen. Doch wie macht man das? Worauf kommt es an und was mache ich, wenn ein schnarchender Partner neben mir liegt?

Auch diese Fragen beantwortet Dr. Carolin Marx-Dick sehr ausführlich. Mit ihren Tipps können wir unsere Schlafroutine einmal unter die Lupe nehmen und verbessern. 


Wenn Du mehr über Dr. Carolin Marx-Dick wissen möchtest, kommst Du hier auf ihre Homepage:  https://drcarolinmarxdick.de/

 

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