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Deine Gesundheit machst Du selbst!

In diesem Podcast erfährst Du von Ayurvedamedizinerin und Zahnärztin Dr. Annette Jasper aus über 24 Jahren Praxiserfahrung viele Methoden und Geheimnisse wie Du Dir Deine Gesundheit selbst erschaffst. So erhält ein positives Lebensgefühl und mehr Vitalität. Dieser Podcast weckt die Lebensenergien in Dir und liefert Dir wertvolle Tipps und Informationen. Betrachtet wird immer Deine körperliche und seelische Gesundheit, denn Gesundheit ist nicht nur die Abwesenheit von Krankheit, sondern ein Zustand des ganzheitlichen (körperlichen und geistigen) Wohlbefindens. M Dr. Annette Jasper ist ganzheitliche Zahnärztin, Ayurvedamedizinerin und Entwicklern der biologisch-natürlichen Mundpflegeserie Muskanadent. Sie ist gefragte Expertin, wenn es um ganzheitliche Zahnmedizin und Funktionsstörungen der gesamten körperlichen Statik geht. Durch viele interessante Experteninterviews aus ihrem großen Ärzte- und Therapeutennetzwerk erhält Du Antworten auf alle gesundheitlichen Fragen, die Du schon immer stellen wolltest. Denn: Deine Gesundheit machst Du selbst - mit Deinen Gedanken, mit Deinem Verhalten und mit Deiner Ernährung. Überlasse Deine Gesundheit nicht mehr dem Zufall! Nimm sie selbst in die Hand und abonniere diesen Podcast. Ich freue mich auf Dich. Deine Dr. Annette Jasper
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Jan 29, 2023

Quälst du dich damit, deine “guten Vorsätze” zu realisieren? Hast du Schwierigkeiten damit, gute Angewohnheiten zu etablieren und schlechte abzulegen?

Interessanterweise fällt es uns meist sehr leicht, ungünstige Verhaltensweisen anzunehmen. Wenn wir es jedoch besser machen wollen, scheitern wir nach wenigen Tagen. Woran liegt das bloß? Gibt es denn Möglichkeiten und Wege, dies zu ändern?

Yes, die gibt es. 

In diesem Podcast lernst du drei wichtige Regeln kennen. Es lohnt sich, diese drei Regeln für sich zu nutzen, denn wenn du diese universellen Regeln befolgst, erreichst du wirklich alles, was du dir vornimmst.

Die drei Regeln sind:

  1. Die 1% Methode.
  2. Der Dominoeffekt.
  3. Das Pareto Prinzip.

Na? Neugierig geworden?

Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in dieser Folge.

Deine Annette

 

Wünscht du dir meine Unterstützung beim Aufbau gesunder Routinen und eines gesunden Lifestyles? Diese kannst du sehr gerne bekommen. Mein Online Seminar ist genau darauf ausgelegt. Mehr Informationen dazu bekommst du hier: https://muskana-akademie.de/seminare-workshops/30-tage-online-aktivprogramm/

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Jan 22, 2023

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Jan 22, 2023

Sehr viele Menschen leiden unter Schlafstörungen. Lichtstress, Ängste und Sorgen, falsche Ernährung und der Medienkonsum lassen uns nicht einschlafen oder in einen flachen Schlaf verfallen, dem die Tiefe - genauer gesagt: die Tiefschlafphase - fehlt. 

Jedoch: Gesund und in der eigenen Mitte zu bleiben gelingt nur mit einem erholsamen Schlaf. Wenn wir in diesen fallen, geschehen wundersame Dinge: Es laufen Prozesse in unserem Körper ab, von denen wir nichts spüren, die jedoch überlebenswichtig für uns sind: Unsere Zellen erleben eine Regeneration, unser Gehirn wird gereinigt und Gelerntes wird abgespeichert. Das sind genügend Gründe, sich mit unserem Schlaf genauer zu befassen. immerhin schlafen wir etwa ein Drittel unseres Lebens.

Nach dieser Folge hast du eine andere Sichtweise auf deinen Schlaf. Du erkennst wie wichtig es für dich ist. Ich lade dich dazu ein, deinen Schlafraum und dein Schlafklima zu durchleuchten. Wir sprechen über Tabus, wie Schnarchen und getrennte Schlafzimmer.

Du erhältst 9 wertvolle Tipps, die dir helfen, deinen Schlaf zu verbessern.

Als ein besonderes Extra teile ich noch eine kleine Einschlafmeditation mit dir.

Ich wünsche dir beste Nachtruhe.

Deine Annette

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Jan 15, 2023

Kennst du den Unterschied zwischen Physiotherapie und Osteopathie? Weißt du, dass die Osteopathie auch präventiv sehr viel leisten kann. Möglicherweise hast du mitbekommen, wie Bekannte mit Symptomen wie Rücken-, Kopf- und Kieferschmerzen zur Osteopathie gegangen sind und hinterher ganz begeistert waren. Die Osteopathie wirkt tiefgreifend und nachhaltig. Sie kann sehr viele Probleme lösen, aber auch präventiv kann die Osteopathie sehr viel Gutes bewirken. Der Physiotherapeut und Osteopath Christoph Reiner ist für diese Folge mein Interviewgast. Christoph klärt uns sehr genau auf. Du erfährst, was der genaue Unterschied zwischen Physiotherapie und Osteopathie ist, wann es Sinn macht zum Osteopathen zu gehen und warum die gesetzlichen Krankenkassen sich an den Therapiekosten zwar beteiligen, diese jedoch nicht vollständig bezahlen.

Ich wünsche dir viel Spaß und gute Erkenntnisse bei dieser Folge.

Deine Annette

 

Du kannst sehr gerne direkt mit Christoph Kontakt aufnehmen. 

Seine Webseite: https://christophreiner.de/

Christoph praktiziert in der Praxis “Therapiehelden”, mit der ich sehr viel zusammenarbeite:

https://therapie-helden.de/
Instagram: https://instagram.com/chris_reinerpt/


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Jan 8, 2023

Eltern wollen immer nur das Beste für ihre lieben Kleinen und machen doch so viel falsch.

In meiner Praxis beobachte ich immer wieder wie unbeholfen Eltern dabei sind, ihre Kinder auf den Zahnarztbesuch vorzubereiten. Sätze wie: “Das tut gar nicht weh.” oder “Du musst keine Angst haben”, bewirken meist das Gegenteil. Unser Unterbewusstsein versteht das Wörtchen “nicht” nicht. Es hört dann: “Das tut weh” und “Du musst Angst haben”.

In diesem Podcast bekommst du Anregungen, wie du dich besser verhalten und ausdrücken kannst. Mir ist vollkommen klar, dass es nicht einfach ist, wenn man selbst voller Angst ist und schlechte Erfahrungen gemacht hat. Es gibt dennoch relativ einfache Methoden, die du anwenden kannst, um deinem Kind den Zahnarztbesuch angenehm zu gestalten. 

Mein Tipp: Wende die Tipps, die ich dir in dieser Folge mitgebe, zuerst bei dir an. Du wirst sehen, wie viel mehr Leichtigkeit und Freude der nächste Zahnarztbesuch auch bei dir auslösen wird.

Zu diesem Podcast gibt es auch einen Blogartikel, in dem du alle Tipps nachlesen kannst. Du findest den Artikel hier: -> https://drjasper.de/

Ich wünsche dir viel Freude bei dieser Folge.

Deine Annette

 

P.S.

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Jan 1, 2023

Dies ist die  erste Folge im Jahr 2023. 

Ein neues Jahr bringt gefühlt immer neue Chancen für Veränderung.

In dieser Folge lade ich dich dazu ein, deinen “normalen Tag” zu hinterfragen. Soll dieses Normal immer weiter wiederholt werden?

Wenn ich Menschen nach ihrem Tag frage und diese als Antwort “normal” sagen, habe ich häufig das Gefühl, sie sind nicht glücklich mit ihrem Normal. Wie ist das bei dir?

Geht es dir wie vielen von uns, dass du dich in bestimmten Themen emotional engagierst und verausgabst, um etwas zu erzwingen? Möchtest du ein Problem loswerden und bekommst noch mehr davon? Das liegt vermutlich daran, dass du dich ständig mit diesem Problem beschäftigst. Du fokussierst dich nicht auf die Lösung, sondern auf das Problem.

Wenn dies dein Normal ist und du jedoch mehr Leichtigkeit, Freude und Liebe in deinem Leben haben möchtest, dann wird es Zeit, dich nach und nach von den Gedanken der Schwere zu lösen und eben Liebe, Freude und Leichtigkeit einzuladen. Du fragst dich, wie das gehen soll? In dieser Folge bekommst du sofort umsetzbare Tipps an die Hand.

Dadurch kannst du dein Normal sofort auf eine andere Ebene bringen.

Was darf 2023 in dein Leben kommen?

Wie soll dein neues Normal sein?

Ich wünsche Dir aus ganzem Herzen, dass es magisch wird.

Alles Liebe im neuen Jahr 2023.

Deine Annette

Ich habe einen wundervollen Online Kurs entwickelt, der dich dabei unterstützt, einen neuen Lifestyle aufzubauen. Diesen findest du hier: https://muskana-akademie.de/seminare-workshops/30-tage-online-aktivprogramm/

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