In dieser Folge beschäftigen wir uns mit dem mit Abstand wichtigsten Bild in deinem Leben: mit deinem Selbstbild. Es ist vollkommen egal, was andere über dich denken, jedoch das, was du über dich denkst, ist entscheidend für deine Gesundheit und deine Lebensqualität.
Wenn du zum Beispiel über dich denkst, dass du noch viel mehr erreichen müsstest, noch nicht gut genug bist, wirst du immer weiterlaufen, bis du möglicherweise durchbrennst. Es ist dabei vollkommen unerheblich, ob du eine wundervolle Mutter, eine erfolgreiche Unternehmerin oder ein Vorbild für viele Menschen bist. Was andere über dich denken, kommt bei dir nicht an. Möglicherweise tust du das ab mit den Gedanken: “wenn sie wüssten”, “die kennen mich nicht wirklich” oder “das sagen die nur, um mir zu schmeicheln”. Du kannst jeden Tag unzählige Komplimente für deine Arbeit erhalten, aber du nimmst sie nicht an, denn dein Bild von dir ist ein völlig anderes.
Wir beschäftigen uns in dieser Folge über die unterschiedlichen Bilder, die es von uns gibt:
-> Selbstbild: Das Bild, welches du von dir hast.
-> Fremdbild: Das Bild, das andere von dir haben.
-> Realbild: So wie du wirklich in der Realität bist, was du tust.
-> Idealbild: So wärst du am liebsten.
Wir sind am glücklichsten, wenn das Idealbild und das Realbild sich decken. Hole dir in diesem Podcast den einen oder anderen Tipp, wie du das am besten schaffst.
Alles Liebe
Deine Annette
Du möchtest mit mir eng an deinem Idealbild zusammenarbeiten?
Eine gute Möglichkeit ist mein Online Programm: https://muskana-akademie.de/seminare-workshops/30-tage-online-aktivprogramm/
Du brauchst einen Rat oder eine Zweitmeinung für eine Zahnbehandlung?
Sehr gerne kannst du mich in meiner Online Sprechstunde besuchen:
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Praxis Dr. Jasper: https://drjasper.de
Muskanadent: https://muskanadent.com
YouTube: http://bit.ly/drjasper-youtube
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Gratis Checkliste “So halten Deine Zähne ein Leben lang”: https://verzahnt.online
Buche deine persönliche Sprechstunde mit mir:
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Buch "Yoga sei Dank" von Dr. Annette Jasper: https://www.komplett-media.de/de_yoga-sei-
Sehr häufig werde ich gefragt, wie ich denn den Ayurveda in meinen Alltag integriere.
Ganz ehrlich: ganz einfach :-)
Aber: Du darfst dich frei machen, von Perfektion - und zwar auf JEDEN Bereich bezogen.
Die ayurvedische Heillehre möchte uns dabei helfen, ein langes, gesundes und glückliches Leben zu führen. Du hast richtig gelesen: Das Wort “glücklich” war auch dabei. Es geht beim Ayurveda weder um Verbote noch um komplizierte Rezepte mit vielen Gewürzen, die du nur sehr schwer bis gar nicht bekommst.
Es stimmt: Die ayurvedische Küche ist ausgesprochen lecker. Sie ist aber auch ausgesprochen einfach. Die meisten Rezepte sind schnell zubereitet. Selbstverständlich gibt es im Ayurveda (wie anderswo auch) komplizierte Rezepte, die du eher selten zubereiten wirst. Ich denke, auch in der deutschen Küche gibt es Speisen, mit deren Zubereitung du einen halben Tag verbringen darfst.
Aber zurück zum Kern des Ayurveda: Die Ernährung spielt eine große Rolle. Das stimmt. Schließlich benötigt unser Körper ein gesundes Maß an Nährstoffen und Vitaminen.
Im Ayurveda finden wir jedoch sehr, sehr viele Empfehlungen für die Gestaltung unserer Gesundheit. Eine Empfehlung ist genau das, was das Wort besagt. Es ist eine Richtung, die aufgezeigt wird. Es ist kein Verbot.
Die Vielzahl der Empfehlungen überfordert jedoch viele. Der Kopf versteht, dass etwas “gut und gesund” ist. Es fällt uns dennoch schwer, diese neue Regel in unserem Leben umzusetzen. Wenn wir völlig allein sind, kann es zusätzlich passieren, dass wir eine Empfehlung falsch verstehen, die Umsetzung nicht funktioniert und natürlich der Erfolg ausbleibt. In dieser Folge teile ich mit dir, wie ich es mache. Du bekommst sofort umsetzbare Tipps, wie auch du spielend leicht den Ayurveda in dein Leben integrieren kannst und dich bereits nach wenigen Tagen besser fühlst. Der durchschlagende Erfolg jedoch benötigt etwas mehr Zeit. Aber: Es lohnt sich auf jeden Fall.
Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in dieser Folge. Lass mich - oder noch besser: unsere Community auf Instagram - wissen, wie es bei dir mit der Umsetzung läuft.
Fühlt sich die Umsetzung allein jedoch nicht gut an und du magst gerne mich an deiner Seite haben? Kein Problem. Komm in mein Online Seminar. Den Link findest du hier:
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Oder hast du einfach nur Probleme die entsprechenden Gewürze und Tools im Internet zu finden? Auch dafür haben wir vorgesorgt: Bei Muskanadent findest du das wundervolle “Ayurveda Starterpaket”. Es ist randvoll mit wundervollen Produkten, die dir den Start in den Ayurveda enorm erleichtern.
Dies wäre der Link zum Ayurveda-Starterpaket: https://muskanadent.com/collections/unsere-pakete/products/seminarpaket-gesundheit-beginnt-im-mund-das-30-tage-aktivprogramm
Alles Liebe
Deine Annette
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Ich freue mich, dass du dich für diesen Podcast interessierst. Dies ist eine ganz besondere Folge mit einem ganz besonderen Gast. Christiane Krejczi ist staatlich geprüfte Heilpraktikerin für Psychotherapie, zertifizierte Hypnosetherapeutin und Trägerin des Gütesiegels des Instituts für klinische Hypnose Magdeburg.
Das bedeutet: Unser heutiges Thema ist Hypnose.
Was kann Hypnose?
Wie wirkt Hypnose?
Wofür ist Hypnose gut?
Diese und diverse weitere Fragen rund um dieses spannende Thema Hypnose werden dir in dieser Folge beantwortet.
Anders als viele von uns denken, ist Hypnose gar nicht spektakulär und hat auch absolut nichts mit willenloser Trance zu tun. Ganz im Gegenteil: Hypnose ist ein Zustand erhöhter Aufmerksamkeit auf ein bestimmtes Thema. Der Therapeut setzt den Fokus auf bestimmte innere Bilder und Vorgänge, die wir abgespeichert haben, die uns jedoch unbewusst sind. Diese können dann neu betrachtet und bearbeitet werden.
Ich wünsche dir spannende Erkenntnisse in dieser Podcastfolge.
Alles Liebe
Annette
Möchtest du Kontakt mit Christiane aufnehmen? Du findest sie hier:
-> https://klinische-hypnose-muenchen.de/
Wundervolle Meditationen und Hilfestelleungen, die du zu Hause durchführen kannst findest du hier:
-> https://kraft-worte.de
Einen Termin kannst du hier vereinbaren:
-> https://therapie-helden.de/therapeuten/
Wünscht du dir meine Unterstützung beim Aufbau gesunder Routinen und eines gesunden Lifestyles? Diese kannst du sehr gerne bekommen. Mein Online Seminar ist genau darauf ausgelegt. Mehr Informationen dazu bekommst du hier: https://muskana-akademie.de/seminare-workshops/30-tage-online-aktivprogramm/
Einen Termin in meiner Online Sprechstunde kannst du hier vereinbaren:
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Heute bin ich ganz mutig und stelle mich deinen ganz persönlichen Fragen. Es sind Fragen wie:
Annette - Wie bist du zur Zahnmedizin gekommen?
… und noch viele weitere Fragen.
Eines ist ganz sicher: Nach dieser Folge kennst du mich ein ganzes Stück besser. Ich wünsche dir ganz viel Freude bei dieser kurzweiligen Folge.
Deine Annette
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