In dieser Folge erfährst du, warum der Herbst im Ayurveda als Vata-Jahreszeit gilt und was das für unseren Körper und Geist bedeutet. Wenn du dich in dieser Jahreszeit unruhig, gestresst oder sogar körperlich unausgeglichen fühlst, könnte das an einem Ungleichgewicht des Vata-Doshas liegen. Ich teile mit dir einfachen, aber wirkungsvollen ayurvedischen Tipps, die dir helfen, dein Vata ins Gleichgewicht zu bringen und diese Übergangszeit harmonisch zu erleben.
In dieser Folge besprechen wir:
Die Bedeutung des Vata-Doshas und warum es im Herbst besonders aktiv ist
Wie sich ein Ungleichgewicht von Vata auf deinen Körper, deinen Geist und deine Emotionen auswirkt
Praktische Ernährungstipps, um dich im Herbst warm, genährt und ausgeglichen zu fühlen
Selbstpflege-Rituale wie Ölmassagen (Abhyanga), die helfen, Trockenheit und Kälte zu begegnen
Beruhigende Atemübungen, Meditation und Yoga, um innere Ruhe zu finden und Vata zu stabilisieren
Wie du einen erholsamen Schlaf und mentale Klarheit durch tägliche Routinen fördern kannst
Lass uns gemeinsam entdecken, wie Ayurveda uns dabei unterstützt, den Herbst in Balance zu erleben und das Beste aus dieser Jahreszeit zu machen.
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Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in dieser Folge.
Deine Annette
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Sonja Lyubomirsky konnte mit ihren Glücksforschungen belegen, dass spirituelle Menschen nicht nur glücklicher, sondern auch geistig und körperlich gesünder und stressresistenter sind und dann auch noch länger leben.
Tatsächlich ist Spiritualität kein Luxus, sondern eine essenzielle Ressource für unser Wohlbefinden. In dieser Folge zeige ich dir, warum spirituelle Menschen wissenschaftlich erwiesen weniger Stress erleben, seltener krank werden und sogar eine längere Lebenserwartung haben. Wir sprechen über die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele und wie du selbst spirituelle Elemente in dein Leben integrieren kannst, um deine Gesundheit zu fördern und langfristig glücklicher zu sein. Finde heraus, warum es sich lohnt, sich auf eine spirituelle Reise zu begeben, und entdecke einfache Wege, um mehr Erfüllung und Gelassenheit zu finden.
Im Ayurveda spielt Spiritualität eine zentrale Rolle, da sie als grundlegender Aspekt für das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele angesehen wird. Ayurveda betrachtet den Menschen ganzheitlich und sieht die Gesundheit als ein Zusammenspiel physischer, mentaler und spiritueller Faktoren. Das Ziel ist nicht nur die Abwesenheit von Krankheit, sondern ein Zustand von innerem Frieden, Erfüllung und Harmonie.
In dieser Folge teile ich 8 Wege, die dir helfen, deine Spiritualität zu stärken.
Ich wünsche dir gute Erkenntnisse mit diesem Podcast.
Deine Annette
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In dieser Folge dreht sich alles um das Thema NICO (Neuralgia-Inducing Cavitational Osteonecrosis) – eine Erkrankung, die oft im Schatten klassischer zahnmedizinischer Diagnosen steht. Ich beleuchte die Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten dieser Kieferentzündung, die häufig im Zusammenhang mit chronischen Schmerzen steht.
Was dich in dieser Folge erwartet:
Was ist NICO?: Eine Einführung in die Definition und die Entstehung dieser Erkrankung, die für viele Patienten ein Mysterium ist.
Warum ist die Diagnose so schwierig?: Du erfährst, warum NICO oft übersehen wird und welche modernen Diagnosemöglichkeiten hilfreich sein können.
Die Symptome im Überblick: Von chronischen Gesichtsschmerzen bis hin zu neuralgischen Beschwerden – welche Anzeichen sprechen für eine NICO-Läsion?
Behandlungsoptionen: Von chirurgischen Eingriffen bis hin zu alternativen Therapien – welche Ansätze gibt es, und wie kann eine ganzheitliche Therapie aussehen?
Der ganzheitliche Blick: Warum es wichtig ist, NICO als ein mögliches Zeichen für tieferliegende gesundheitliche Probleme zu sehen.
Höre rein, wenn du verstehen möchtest, warum hartnäckige Schmerzen im Kieferbereich mehr sein können als nur Zahnschmerzen und wie du durch gezielte Therapien wieder zu mehr Lebensqualität finden kannst.
Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in dieser Folge.
Deine Annette
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⭐Den kostenlosen Parodontitis Workshop findest du über den folgenden Link.
In dieser Folge erfährst du, warum uns Konflikte und Streit emotional so tief verletzen können. Was passiert in unserem Körper und Geist, wenn wir im Streit mit anderen sind? Welche Rolle spielen Emotionen, Erinnerungen und unser Selbstwertgefühl dabei?
Ich beleuchte die emotionalen und psychologischen Hintergründe von Konflikten. Du wirst erfahren, welche körperlichen Reaktionen durch Streit ausgelöst werden und warum uns Auseinandersetzungen mit nahestehenden Menschen besonders treffen
Habe gute Erkenntnisse in dieser Folge.
Deine Annette
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