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Deine Gesundheit machst Du selbst!

In diesem Podcast erfährst Du von Ayurvedamedizinerin und Zahnärztin Dr. Annette Jasper aus über 24 Jahren Praxiserfahrung viele Methoden und Geheimnisse wie Du Dir Deine Gesundheit selbst erschaffst. So erhält ein positives Lebensgefühl und mehr Vitalität. Dieser Podcast weckt die Lebensenergien in Dir und liefert Dir wertvolle Tipps und Informationen. Betrachtet wird immer Deine körperliche und seelische Gesundheit, denn Gesundheit ist nicht nur die Abwesenheit von Krankheit, sondern ein Zustand des ganzheitlichen (körperlichen und geistigen) Wohlbefindens. M Dr. Annette Jasper ist ganzheitliche Zahnärztin, Ayurvedamedizinerin und Entwicklern der biologisch-natürlichen Mundpflegeserie Muskanadent. Sie ist gefragte Expertin, wenn es um ganzheitliche Zahnmedizin und Funktionsstörungen der gesamten körperlichen Statik geht. Durch viele interessante Experteninterviews aus ihrem großen Ärzte- und Therapeutennetzwerk erhält Du Antworten auf alle gesundheitlichen Fragen, die Du schon immer stellen wolltest. Denn: Deine Gesundheit machst Du selbst - mit Deinen Gedanken, mit Deinem Verhalten und mit Deiner Ernährung. Überlasse Deine Gesundheit nicht mehr dem Zufall! Nimm sie selbst in die Hand und abonniere diesen Podcast. Ich freue mich auf Dich. Deine Dr. Annette Jasper
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Jul 21, 2024

In dieser spannenden Folge sprechen wir mit der erfahrenen Physio- und Schmerztherapeutin Hannah Gantner über das Thema Bandscheibenvorfall. 

Hannah behandelt Menschen, die an Bandscheibenvorfällen oder chronischen Schmerzen leiden und hilft ihnen, die wahre Ursache ihrer Beschwerden zu erkennen und effektiv zu therapieren. Sie betont die Bedeutung, die wahre Ursache der Schmerzen zu erkennen und zu therapieren. Besonders interessant ist ihr Ansatz, der die Verbindung zwischen emotionalen Schmerzen und körperlichen Beschwerden wie Rückenbeschwerden herstellt. 

Du erfährst wie …

  • ein Bandscheibenvorfall entsteht.

  • welches die häufigsten Symptome sind

  • die Rolle emotionaler Schmerzen bei Rückenschmerzen und Bandscheibenvorfällen ist.

  • Traditionelle Behandlungsmethoden versus ganzheitliche Ansätze.

  • Praktische Tipps und Übungen zur Prävention und Linderung von Rückensch

 

Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in dieser Folge.

Alles Gute

Deine Annette Jasper

 

Du möchtest Kontakt mit Hannah Gantner aufnehmen? 

Du findest sie hier: https://hannahgantner.com/

Über diesen Link kannst Du ein kostenloses Gespräch buchen: https://hannah-gantneryoucanbook.me/

 

Hier ist noch ein Link für den Schmerztypentest den die Hannah  erstellt hat:

https://community.hannahgantner.com/schmerztypentest

⭐Du hast Interesse an meinem  Well-Aging Retreat? Das freut mich sehr. Sehr gerne kannst Du Dich in eine Warteliste eintragen und wirst benachrichtigt, sobald es Konkretes dazu gibt:  https://retreat.drannettejasper.de/warteliste

⭐Hier findest du den Link zu meinem kostenfreien Parodontitis Workshop.

https://parodontitis.drannettejasper.de/

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⭐Sehr gerne kannst du mich in meiner Online Sprechstunde besuchen:

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⭐Oder möchtest du mich in meinem Zentrum in München aufsuchen? Du bist herzlich willkommen: https://drjasper.de/

Jul 14, 2024

Willkommen zu dieser neuen Podcastfolge, in der ich in das faszinierende Thema des Well Aging eintauchen werde. Hast du dich jemals gefragt, wie du nicht nur länger, sondern auch gesünder und glücklicher leben kannst? Die Antwort könnte im Ayurveda und seiner speziellen Rasayana-Therapie liegen.

In dieser Folge erfährst du:

  • Wie alte ayurvedische Weisheiten uns heute helfen können, vital und jugendlich zu bleiben.

  • Warum Ernährung und tägliche Routinen eine zentrale Rolle für ein gesundes Altern spielen.

  • Welche natürlichen Heilmittel und Praktiken dich dabei unterstützen können, Stress zu reduzieren und deine mentale Gesundheit zu fördern.

  • Die Bedeutung von Schlaf, Bewegung und sozialen Verbindungen für ein erfülltes und langes Leben.

  • Und schließlich, wie du durch präventive Maßnahmen und Anpassungen deinen Lebensstil optimieren kannst.

Lass dich inspirieren von bewährten Techniken und modernen Erkenntnissen, die dir helfen, das Beste aus deinem Leben zu machen – unabhängig von deinem Alter. Mach dich bereit für praktische Tipps, tiefes Wissen und spannende Einblicke in die Welt des Ayurveda und Rasayana.

Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in diesem Podcast.

Deine Annette

 

⭐Du möchtest das Well-Aging Retreat buchen? Das freut mich sehr. Du kannst dich hier für die Warteliste eintragen: https://retreat.drannettejasper.de/ 

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Jul 7, 2024

In diesem Podcast tauchen wir tief in das Thema toxische Beziehungen ein und erkunden, wie sie sowohl in Partnerschaften als auch in der Beziehung zu uns selbst existieren können. Wir beleuchten die großen Auswirkungen, die solche Beziehungen auf unsere mentale und physische Gesundheit haben können, und warum es so wichtig ist, sich von ihnen zu befreien.

Unser heutiger Gast ist die inspirierende Selbstliebe Coachin Ramona Preiß. Ramona teilt wertvolle Einblicke und praktische Tipps, wie man toxische Muster erkennt, sich davon löst und den Weg zur Selbstliebe findet. Sie erklärt, warum Selbstliebe der Schlüssel zu einem erfüllten und gesunden Leben ist und wie wir durch die Pflege unserer eigenen Bedürfnisse und Grenzen ein glücklicheres und ausgeglicheneres Leben führen können.

Warum du diese Episode unbedingt anhören solltest:

  • Erkenne die Zeichen: Lerne, die Warnsignale einer toxischen Beziehung zu identifizieren – sei es in einer Partnerschaft oder in der Beziehung zu dir selbst.

  • Gesundheitliche Auswirkungen: Verstehe die tiefgreifenden Auswirkungen, die toxische Beziehungen auf deine mentale und körperliche Gesundheit haben können.

  • Selbstliebe stärken: Erfahre, wie du durch Selbstliebe und Selbstfürsorge deine Lebensqualität verbesserst und dich von negativen Einflüssen befreist.

  • Expertentipps von Ramona Preiß: Profitiere von den Erfahrungen und Ratschlägen einer erfahrenen Coachin, die dir konkrete Schritte zur Selbstverbesserung und Heilung aufzeigt.

Mache den ersten Schritt in Richtung eines gesünderen und glücklicheren Lebens. Hör dir diese Episode an und lass dich von Ramona Preiß inspirieren und motivieren, deine eigene Reise zur Selbstliebe zu beginnen.

Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in dieser Foöge.

Deine Annette

 

👉 Ramona Preiß auf Instagram: 

https://www.instagram.com/ramonas_empowerment?igsh=MWZ0YnVyamU1eWd0dQ==

👉 Über diesen Link kannst du ein kostenloses Erstgespräch mit Ramona buchen:

https://calendly.com/ramonas_empowerment/erstgespraech

⭐Über diesen Link kommst du zu meinem  kostenfreien Parodontitis Workshop:

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Jun 30, 2024

Dies ist der zweite Teil zum Thema Heilung.

In der letzten Folge #303 habe ich darüber gesprochen, wie du die Heilungsprozesse in deinem Körper vorbereiten und positiv beeinflussen kannst. Wenn du diese Folge verpasst hast, empfehle ich dir, diese im Nachgang noch anzuhören. Heilung geschieht immer auf mehreren Ebenen. Um eine schwerwiegende Erkrankung zu verarbeiten, die Parodontitis ausheilen zu lassen oder Wunden besser verheilen zu lassen, ist beides wichtig: die körperliche und die mentale Arbeit dafür.

In dieser Folge erfährst du, wie du dich mental-psychisch auf Heilung einstellen kannst und diese wahrlich vorbereitest.

Höre dir diesen Podcast an, wenn eine Operation vor dir steht, wenn du gerade eine Operation hinter dir hast oder wenn du grundsätzlich die Heilprozesse in deinem Körper  verbessern möchtest, weil du dir ständig einen neuen Infekt holst.

Alles Gute für dich

deine Dr. Annette Jasper

 

⭐Hier findest du den Link zum kostenfreien Parodontitis Workshop, über den ich im Podcast gesprochen habe.

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Jun 23, 2024

Höre dir diesen Podcast an, wenn eine Operation vor dir steht, wenn du gerade eine Operation hinter dir hast oder wenn du grundsätzlich die Heilprozesse in deinem Körper  verbessern möchtest, weil du dir ständig einen neuen Infekt einhandelst.

Operative Eingriffe und Heilung erfordern vom Körper ein Höchstmaß an Einsatz. 

Das Problem, welches viele Menschen haben ist: Sie sind bereits vor dem Eingriff am Limit, Ihr Körper befindet sich mit seinem Makro- und Mikronährstoff-Haushalt im Mangel. Sie sind im Stressmodus. Der Schlaf ist nicht erholsam, und sie sind mental labil. Es ist nicht erstaunlich, dass in einem solchen Zustand, Wundheilungsstörungen und Wundschmerzen auftreten, Implantate nicht einheilen und sich Probleme einstellen.

In dieser Folge erfährst du, was du tun kannst, um dich mental und körperlich optimal auf kleine und große Eingriffe vorzubereiten.

Alles Gute für dich

deine Dr. Annette Jasper

 

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Jun 16, 2024

Herzlich willkommen zu dieser spannenden Folge, in der es über den Zusammenhang zwischen der Parodontitis und Depression sowie Ängste geht. 

Basierend auf den Ergebnissen einer Forschergruppe, die 40 Studien zusammengefasst hat, kann ich mit dir ein erschreckendes Ergebnis teilen: 

-> Die Parodontitis erhöht das Risiko für eine Depression um 70 %.

-> Parodontitis erhöht das Risiko für eine Angststörung um 35 %.

 -> Patienten mit einer Parodontitis weisen signifikant höhere Werte an Depression und Angst auf.

 Jedoch ist der Zusammenhang beider Erkrankungen bi-direktional. Das bedeutet: Beide Erkrankungen beeinflussen sich gegenseitig.

 Im Podcast erfährst du, in welcher Weise sich diese Erkrankungen gegenseitig beeinflussen und wie du den Teufelskreis durchbrechen kannst.

Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in dieser Folge.

 Deine Annette



⭐Möchtest du deine Parodontitis endlich und nachhaltig loswerden? 

Dann komm sehr gerne in meinen kostenlosen Parodontitis Workshop. Den Anmeldelink findest du hier:

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Jun 9, 2024

Von klein an bekommen wir beigebracht, uns um andere zu kümmern. Wenn Eltern gefragt werden, was das Wichtigste in ihrem Leben ist, sagen sie in der Regel: die Kinder. Jedoch: Wenn es dir nicht gut geht, wenn dein Körper oder deine Seele leiden, bist du deinen Liebsten keine Hilfe. Möglicherweise fällst du ihnen mehr zur Last, als dir lieb ist. Fast alle tiefgreifenden Krankheiten fangen viele Jahre vor ihrer Diagnose an. Viele Krebserkrankungen haben ihren Beginn 10 Jahre vor der Diagnose. 

Vorsorge ist das, was wir VOR der Krankheit tun, damit  diese gar nicht erst auftritt. 

Wir sollten uns und unsere Gesundheit an erste Stelle setzen, denn nur dann können wir all das tun, was wir möchten.

💚Selbstachtung ist das Gefühl des eigenen Wertes und der Akzeptanz der eigenen Person. Es geht darum, sich selbst zu respektieren und anzuerkennen.

💚Selbstfürsorge bedeutet, sich aktiv um sein eigenes körperliches, emotionales und geistiges Wohlbefinden zu kümmern.

Diese Podcastfolge beinhaltet eine Meditation, die deine Selbstachtung und Selbstfürsorge stärkt.

Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in diesem Podcast und eine wundervolle Reise zu dir selbst.

Deine Annette

 

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Jun 2, 2024

So viele von uns sind ständig müde und erschöpft. Da helfen keine Wochenenden und keine Urlaube mehr. Diese Erschöpfung ist tief verwurzelt und scheint nicht zu weichen. Viele fragen sich: “Brauche ich Vitamine und Mikronährstoffe?", “ Was fehlt mir?” bis hin zu: “Was ist falsch mit mir?”

Es gibt 1000 Gründe, warum jemand müde und erschöpft sein kann. In diesem Podcast teile ich 3 Gründe mit dir, an die du vermutlich nicht denkst. Es handelt sich tatsächlich um Gründe, die tief verwurzelt sind und die du mit Medikamenten und Vitaminen nicht verändern kannst.

Erfahre …

⭐ wie du wieder mehr Energie bekommst.

⭐ was du tun kannst, um zu heilen,

⭐ was du tun kannst, wenn du erschöpft bist.

Ich freue mich, wenn dieser Podcast dazu beiträgt, dass du die Gründe für deine chronische Müdigkeit und Erschöpfung verstehst und sie auflösen kannst.

Ich wünsche dir ganz viel Freude und wertvolle Erkenntnisse beim Anhören.

Deine Annette

 

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May 26, 2024

80% der Deutschen leiden unter Zahnfleischproblemen, manche vorübergehend, viele jedoch chronisch. 

Was viele nicht wissen: Die Parodontitis - oder Parodontose, wie sie von vielen bezeichnet wird - ist eine sehr ernstzunehmende Erkrankung, die den gesamten Körper betrifft. Dabei handelt es sich nicht nur um Zahnfleischbluten und Zahnfleischrückgang, nein es handelt sich um eine Kieferknochenentzündung.

Sie kann ihren Ursprung bei den Zähnen haben, jedoch nicht immer. Manchmal ist der Ursprung an einer ganz anderen Stelle im Körper. Jedoch handelt es sich immer um eine Störung des Mikrobioms. Aus diesem Grund ist es wichtig, genauer hinzuschauen und die Parodontitis ganzheitlich zu behandeln.

Ich wünsche Dir gute Erkenntnisse in dieser Folge.

Lasse gerne Deine Gedanken und teile Deine Erfahrungen auf Instagram.

Deine Annette

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May 19, 2024

Es gibt Dinge, die uns Energie rauben, ohne dass es uns bewusst ist. Häufig fühlen wir uns macht- und energielos und ahnen nicht, dass die Lösung in uns steckt. Viele haben bereits etliche enttäuschende Arzttermine hinter sich und manche werden sogar in die “Psychoecke” geschoben.

In der heutigen Podcastfolge geht es um solche Energieräuber. Es sind die Schattenthemen, die diesen Begriff erhalten haben, weil wir sie in der Regel nicht sehen möchten und diese in den Schatten stellen. Häufig vergraben wir sie in die hinterste Ecke unserer Seele. 

Das Problem jedoch ist: Die Schattenthemen wollen ans Licht. Sie wollen gesehen und verarbeitet werden. 

Wir werden es gemeinsam tun. Du bekommst von mir eine Anleitung, mit deren Hilfe du deine Schattenthemen verarbeiten kannst. Der Podcast beinhaltet zum Ende hin eine heilende Meditation.

Ich wünsche dir von Herzen alles Liebe und viel Heilung durch diese Folge.

Deine Annette ✨

Du hättest gerne mehr Unterstützung?

⭐Hier hast du Zugang zu der Warteliste für mein Mindset-Seminar “Der Selbstheilungscode”.

-> https://muskana-akademie.de/warteliste-gesundes-mindset/

⭐Du wünschst dir einen Gesundheitsmentor und möchtest intensiv mit mir zusammenarbeiten? Sehr gerne.

Eine gute Möglichkeit ist mein Online Programm:

https://muskana-akademie.de/seminare-workshops/30-tage-online-aktivprogramm/

⭐Oder brauchst du einen Rat oder eine Zweitmeinung für eine Zahnbehandlung?

Sehr gerne kannst du mich in meiner Online Sprechstunde besuchen:

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May 12, 2024

Bist du bereit, deinen Tag auf eine harmonische Weise abzuschließen und mit neuer Energie in den nächsten Morgen zu starten? In dieser Folge meines teile ich mit dir 6 Tipps für eine herausragende Abendroutine, die deinen Geist beruhigt und eine erholsame Nacht fördert. Tauche ein in die Welt der Achtsamkeit und des bewussten Abschaltens. Erfahre, wie du deine digitale Entgiftung meisterst, deine Gedanken reflektierst und in einen Zustand der Dankbarkeit eintauchst. Lerne, wie du mit entspannenden Aktivitäten und Atemübungen den Stress des Tages abbauen kannst, um schließlich in eine erholsame Nacht zu gleiten.

Bereite dich darauf vor, deinen Schlaf zu optimieren und mit neuer Energie und einem klaren Geist aufzuwachen. Diese Folge ist dein Schlüssel zu einem entspannten Abend und einem erfolgreichen Morgen.

Vielen Dank, dass du dabei bist! Höre jetzt rein und entdecke die Magie einer guten Abendroutine.

Deine Annette

 

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May 5, 2024

In dieser Folge geht es um die Magie der Morgenroutine und wie sie unseren Tag prägen kann.

So wie wir in den Tag hinein starten, wird er werden. Aus diesem Grund macht es sehr viel Sinn, der Morgenroutine genügend Aufmerksamkeit zu schenken.

Ich teile 10 kraftvolle Morgenroutinen, die nicht nur deine Produktivität steigern, sondern auch deine innere Balance fördern. Außerdem teile ich Tipps, wie du dich mental optimal auf den Tag einstimmen kannst.

Bist du bereit, deinen Tag auf ein neues Level zu heben? Dann lass uns gemeinsam eintauchen und herausfinden, wie du mit Leichtigkeit und Fokus in jeden neuen Morgen starten kannst.

Vielen Dank, dass du dabei bist!

Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in dieser Folge.

Deine Annette

 

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Apr 28, 2024

Bist du oft gestresst oder wachst du morgens mit Kopfschmerzen auf? Du könntest an Bruxismus leiden, einer weit verbreiteten Erkrankung, die oft unbeachtet bleibt. In unserem Podcast erfährst du, was Bruxismus ist, warum er auftritt und wie du ihn bewältigen kannst. Höre rein, um praktische Tipps und Strategien zu erhalten, um deine Zahngesundheit und Lebensqualität zu verbessern!

In dieser Folge beleuchte ich auch die Nachteile von Bruxismus, darunter:

  • Zahn- und Kieferprobleme

  • Kopf- und Kieferschmerzen

  • Schlafstörungen und ihre Folgen

Wie immer wünsche ich dir gute Erkenntnisse in dieser Folge. Besuche mich auf Instagram und teile gerne deine Gedanken zu diesem Thema..

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⭐Das Meditationsseminar, welches ich erwähnt habe, findest du hier:

https://muskana-akademie.de/project/meditieren-lernen/

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Apr 21, 2024

In dieser Folge werfen wir einen Blick auf fünf einfache Entgiftungstipps aus dem Ayurveda, die du bequem von Zuhause aus umsetzen kannst. Der Ayurveda ist eine alte indische Heilkunst und bietet zahlreiche Methoden zur Entgiftung und Förderung der Gesundheit. Erfahre, wie du deinen Körper reinigen, Toxine entfernen und dein Wohlbefinden verbessern kannst, ganz im Einklang mit den Prinzipien des Ayurveda Als ganzheitliche Zahnärztin weiß ich, wie wichtig es ist, den Körper ganzheitlich zu betrachten und natürliche Methoden zur Förderung der Gesundheit einzusetzen. Gleichzeitig ist es mir wichtig, dich mit Tipps zu versorgen, die du leicht umsetzen kannst. Ich denke, dies ist mir mit der heutigen  Folge gelungen.

Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in dieser Folge.

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Apr 14, 2024

In dieser Episode teile ich meine persönlichen Erfahrungen und Vergleiche zwischen Chlorella/Spirulina und Zeolith als natürliche Entgiftungsmittel. Ich erforsche die Vor- und Nachteile jeder Option, einschließlich ihrer Eigenschaften, Anwendungen und potenziellen Auswirkungen auf die Gesundheit.

  • Eigenschaften und Nutzen von Chlorella/Spirulina

  • Wirkung und Verwendung von Zeolith

  • Vor- und Nachteile beider Entgiftungsmethoden

  • Tipps zur Entscheidungsfindung

Entdecke die besten Optionen für deine Gesundheit!

Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in dieser Folge.

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Apr 6, 2024

In dieser Folge geht es um Fluorid in der Zahnpasta.

Ich teile die Vor- und Nachteile von Fluorid in der Zahnpasta mit dir. Du wirst verstehen, warum in der Zahnärzteschaft so unterschiedliche Meinungen zu diesem Thema vertreten sind und häufig sogar sehr heftig diskutiert wird. Am Ende der Folge bist du in der Lage, für deine eigene Zahnpflege die richtige Entscheidung zu treffen.

Wie immer wünsche ich dir gute Erkenntnisse in dieser Folge. Besuche mich auf Instagram und teile gerne deine Gedanken zu diesem Thema..

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Mar 31, 2024

In dieser Folge gehe ich auf das brisante Thema der Verträglichkeit von Zahnmaterialien ein. Diese Folge ist für jeden wichtig, der in irgendeiner Weise eine Zahnreparatur benötigt oder erhalten hat. Erfahre wie die Auswahl des Materials, welches in deinen Zahn hineinkommt, deine gesamte Gesundheit beeinflussen kann und welche Wege ganzheitlich orientierte Zahnärzte gehen, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Du erfährst:

  1. Die Auswirkungen traditioneller Materialien wie Amalgamfüllungen und Goldlegierungen auf deinen Körper.

  2. Warum Kunststofffüllungen, Zirkonkeramik und andere Alternativen immer beliebter werden.

  3. Warum du Kunststofffüllungen nicht immer vertrauen solltest.

  4. Was der Unterschied zwischen Titan- und Keramikimplantaten ist und worauf es bei der Auswahl ankommt.

  5. Wie man allergische Reaktionen und Unverträglichkeiten erkennt 

Wie immer wünsche ich dir gute Erkenntnisse in dieser Folge. Besuche mich auf Instagram und teile gerne deine eigenen Erfahrungen über Zahnmaterialien.

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Alles Gute

Deine Annette

 

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Mar 24, 2024

In dieser Folge tauche ich ein in die Welt der Entgiftung und zeige dir, wie du deinen Körper und Geist von Giftstoffen befreien kannst, um ein gesünderes und vitaleres Leben zu führen. Von einfachen Ernährungstipps bis hin zu bewährten Entgiftungstechniken - ich decke alles ab, was du wissen musst, um deinen Körper auf natürliche Weise zu reinigen und zu regenerieren.

Besonders gehe ich auf die Anwendung von Chlorella/Spirulina und Zeolith ein.

Wie immer ist auch diese Folge reich an Tipps, die du sofort umsetzen kannst.

Ich wünsche dir gute Erkenntnisse.

Alles Liebe

Deine Annette

 

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Mar 17, 2024

In dieser Folge teile ich meine persönliche Morgenroutine mit dir, die mir dabei hilft, jeden Tag voller Energie und Lebensfreude zu beginnen. Diese bewährten Praktiken haben mein Leben transformiert und können auch dir helfen, einen positiven und produktiven Start in den Tag zu finden. Höre rein, um zu erfahren, wie du mit einfachen Gewohnheiten deine Morgenroutine optimieren kannst.

  1. Wasser trinken: Starte deinen Tag mit einem Glas frischem Wasser, um deinen Körper zu hydratisieren und deinen Stoffwechsel in Schwung zu bringen. Erfahre, warum diese einfache Praxis so wichtig ist und wie sie deinen gesamten Tag beeinflussen kann.

  2. Ölziehen: Entdecke die erstaunlichen Vorteile des Ölziehens für deine Mundgesundheit und deinen allgemeinen Wohlbefinden. Erfahre, wie diese alte ayurvedische Technik Zähne aufhellt, Zahnfleisch gesund hält und sogar dein Immunsystem stärkt.

  3. Zungenschaben: Erfahre, wie das Zungenschaben deine Mundhygiene auf die nächste Stufe bringt und dir dabei hilft, schlechten Atem zu beseitigen, Toxine aus deinem Körper zu entfernen und deine Geschmackssinne zu verbessern.

  4. Yoga: Tauche ein in die Welt des Yoga und erfahre, wie du mit einfachen Yoga-Übungen deinen Körper dehnen, stärken und beleben kannst. Erfahre, wie Yoga nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist und deine Seele nährt.

  5. Gedankenhygiene: Lerne, wie du deine Gedanken lenken und deine mentale Einstellung für einen erfolgreichen Tag festlegen kannst. Entdecke Techniken der Gedankenhygiene, die dir helfen, negative Gedanken loszulassen und eine positive Einstellung zu kultivieren.

Diese Episode ist vollgepackt mit praktischen Tipps und Inspirationen, um deine Morgenroutine zu optimieren und deinen Tag mit positiver Energie zu starten. Höre rein und erfahre, wie du jeden Morgen zu einem erfrischenden und belebenden Ritual machen kannst!

Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in dieser Folge.

Deine Annette

 

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Mar 10, 2024

Probleme haben ein schlechtes Image.

Mit diesem möchte ich in diesem Podcast aufräumen.

Probleme sind Herausforderungen. Wenn wir eine Herausforderung meistern, fühlen wir uns richtig gut. Es werden Glückshormone ausgeschüttet. Was bedeutet: Jedes Problem liefert dir Glückshormone - nachdem du es gelöst hast :-) 

In dieser Folge teile ich mit dir meine Gedanken zu Problemen.

Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse.

Alles liebe 

Deine Annette

 

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Mar 3, 2024

Selbstliebe ist die Grundlage für alles: ein glückliches Leben, ein gesundes Leben und alles, was wir erreichen wollen.

Manchen Menschen scheint das einfach zu gelingen - andere tun sich schwer damit und ziehen scheinbar nur Unglück und Krankheiten an. Woran liegt das? Es hat nichts mit Bildung, dem Status oder dem Alter zu tun - jedoch sehr viel damit, wie wir mit uns selbst kommunizieren. 

Jeder Gedanke und jedes Wort tragen eine bestimmte Energie in sich. Diese Energie kann uns aufbauen oder herunterziehen. Viele Menschen sind sehr streng und hart mit sich selbst und sprechen sehr abwertend mit sich. 

Sie sagen oder denken Sätze wie:

Ich bin nicht gut genug. 

Ich bin ein Idiot. 

Ich bin ein Versager. 

aber auch Sätze wie:

Ich bin zu alt für…

Mit dieser Diagnose (Krebs) kann ich mich gleich begraben lassen. Das Leben ist vorbei.

Mit 40/50/60 geht es nur noch abwärts.

Und viele weitere Sätze, die unsere ungefilterten Glaubenssätze sind, die wir irgendwann aufgeschnappt haben und die nun in unserem Gehirn eine ewige Schleife der Wiederholung drehen.

Es ist schier unmöglich, diese blockierenden Sätze einfach zu löschen. Was wir jedoch tun können ist, diese zu überschreiben.

Affirmationen sind positive Aussagen über uns selbst, die wir denken oder laut aussprechen. Sie helfen uns, uns umzuprogrammieren und auf das zu fokussieren, was wir wollen.

Erfahre in dieser Folge, wie du Affirmationen für dich nutzen kannst und was dabei zu beachten ist.

Ich wünsche dir gute Erkenntnisse bei diesem Podcast.

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Feb 25, 2024

Wenn eine Erkrankung ausbricht, haben wir meistens den Eindruck, dass diese ganz plötzlich in unser Leben gekommen ist. Ganz gleich, ob es ein Bandscheibenvorfall, ein Tinnitus oder Krebs ist. Der Körper sendet immer Zeichen. Er spricht mit uns - zunächst ganz leise, dann wird er immer lauter. Hören wir ihm nicht zu, erkennen wir die Zeichen nicht und sind überrascht, wenn es uns „erwischt“.

Der Ayurveda unterscheidet sechs Krankheitsstadien. Die Kenntnis über diese Abläufe hilft uns, rechtzeitig einzugreifen - bevor der Schaden so groß ist, dass er irreparabel ist.

Erfahre in dieser Folge, wie du die leisen Zeichen deines Körpers besser verstehst und wie du auf diese reagieren kannst.

Ich wünsche dir gute Erkenntnisse bei diesem Podcast.

Deine Annette

 

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Feb 18, 2024

In dieser Folge erfährst du, was der Sinn hinter den ayurvedischen Routinen Ölziehen und Zungenschaben ist. Du bekommst eine Schritt für Schritt Anleitung und weißt hinterher, wie die richtige Durchführung ist.

Durch das Ölziehen und die Zungenreinigung wird dem Körper geholfen, Gifte und Schlacken auszuscheiden. Das Öl bindet sich im Mund befindliche Keime und regeneriert die Schleimhaut.

Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse.

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Feb 11, 2024

In diesem Podcast teile ich mit dir die drei Gesundheits Booster, die sowohl meine Gesundheit als auch die von meinen Patienten auf ein neues Level gebracht haben.

Mir liegt viel daran, praktisches und sofort umsetzbares Wissen mit dir zu teilen. Schließlich ist dieser Podcast dazu da, dich in deiner Gesundheit zu unterstützen.

Auch die heutige Folge kann dazu beitragen, dass du dich ziemlich schnell besser, wohler und vitaler fühlst. Ich freue mich über dein Feedback 😁

Besuche mich gerne auf Instagram.

Die drei ultimativen Gesundheits-Booster, über die ich heute spreche sind:

-> Omega-3-Fettsäuren

-> Vitamin D3

-> Ashwagandha

Die Einführung dieser drei Substanzen in mein Praxisleben hat so vielen Patienten geholfen, dass sie nicht mehr wegzudenken sind. Auch ich persönlich nehme diese Substanzen ein. In diesem Podcast erfährst du, was jede einzelne dieser Substanzen bewirkt und warum sie so wertvoll ist. 

Wie immer bekommst du viele praktische Tipps, die du sofort umsetzen kannst. 

Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in diesem Podcast.

Deine Annette

P.S.

 

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⭐Die Produkte, über welche ich gesprochen habe, findest du hier: 

https://muskanadent.com/collections/vitamine-nahrungserganzung

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Feb 4, 2024

Die Wechseljahre sind eine natürliche Übergangszeit im Leben, in der eine hormonelle Umstellung stattfindet. Man bezieht diesen Begriff in der Regel auf Frauen, wobei in der Diskussion ist, ob auch Männer in die Wechseljahre kommen. Die Wechseljahre sind keine Krankheit. Sie gehören zum Leben ebenso dazu wie die Pubertät.

Die meisten Frauen erleben die Wechseljahre zwischen Mitte 40 und Mitte 50. Im Durchschnitt dauert diese Zeit 5 - 8 Jahre. 

Während der Wechseljahre verändern die Eierstöcke ihre Funktion, so dass hormonelle Schwankungen entstehen. Es verändert sich der Zyklusverlauf, bis schließlich die Monatsblutungen ausbleiben.

Wenn diese Hormone nicht mehr gebildet werden, ändert sich vieles im Körper. Es gibt Symptome der Wechseljahre, die allen bekannt sind. 

Den wenigsten ist jedoch bekannt, dass sich in den Wechseljahren nicht nur die Vaginalschleimhaut sondern auch die Mundschleimhaut verändert. In beiden Geweben befinden sich Östrogenrezeptoren. 

Da das Östrogen an der Quantität und auch Qualität der Speichelproduktion beteiligt ist, hat eine Reduktion enorme Auswirkungen auf die Mundgesundheit.

  • Zu wenig Speichel bedeutet:

  • Erhöhte Kariesrate

  • Erhöhte Infektionsgefahr 

  • Zahnfleischprobleme verschiedenster Art

  • Geschmacksstörungen

  • Störung des mikrobiellen Gleichgewichts = Störung der Mundflora

Welche Bedeutung diese Veränderungen für dich als Frau haben und wie du darauf reagieren kannst, erfährst du in diesem Podcast.

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