Wie ernähre ich mich eigentlich richtig?
Gibt es überhaupt die richtige Ernährung und wenn ja, wie sollte diese ausschauen?
Was soll ich essen, wenn ich einen Reizdarm habe?
In der heutigen Podcastfolge geht es um diese und ähnliche Fragen. Ich habe die Ernährungsberaterin Lena Schwind zu Gast. Lena ist Ernährungsberaterin und Ayurveda-Lifecoach. Sie hat zusätzlich zu ihrem Studium der Ernährungstherapie und ihrer Ayurvedaausbildung viele Weiterbildungen im Bereich Reizdarmsyndrom, energetische Heilverfahren bis hin zum Heilpraktiker für Psychotherapie gemacht. Sie hat viele Menschen offline - auch in Zusammenarbeit mit Krankenkassen - begleitet, ihre Ernährung und ihren Lebensstil so zu verändern, dass sie schmerz- und problemfrei leben können.
Lena hat die Marke „Lenatura“ ins Leben gerufen, um Menschen präventiv zu helfen. Dabei weiß Lena ganz genau, dass es bei der Ernährung nicht darum geht, irgendwelchen Dogmen zu folgen, sondern, dass diese erstens intuitiv geschehen sollte und zweitens es nicht nur darauf ankommt, was auf unserem Teller liegt, sondern mindestens ebenso wichtig ist, mit welchen Gedanken wir uns nähren. Lena sagt: „Das Leid, dass man erfährt, wenn sich Stress auf den Körper niederschlägt, möchte ich gerne jedem Menschen auf dieser Welt ersparen.“ Sie sagt dies, weil sie es selbst erfahren hat.
Lena hat ein wunderbares Onlineseminar entwickelt und kann Dich dabei unterstützen, Dir Deine eigene gesunde Ernährung aufzubauen - ganz gleich, wo Du Dich auf dieser Welt befindest. Blähbauch und Reizdarm müssen nicht sein!Hier findest Du mehr von Lena:
Lenas Podcast: „Unbeschwert ernährt“ findest Du überall, wo es Podcasts gibt.
Ihre Website: https://lenatura.de/ dort findest Du auch Ihre „Masterclass Ayurveda meets FODMAP“ -> https://www.lenatura.de/fodmap
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