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Deine Gesundheit machst Du selbst!

In diesem Podcast erfährst Du von Ayurvedamedizinerin und Zahnärztin Dr. Annette Jasper aus über 24 Jahren Praxiserfahrung viele Methoden und Geheimnisse wie Du Dir Deine Gesundheit selbst erschaffst. So erhält ein positives Lebensgefühl und mehr Vitalität. Dieser Podcast weckt die Lebensenergien in Dir und liefert Dir wertvolle Tipps und Informationen. Betrachtet wird immer Deine körperliche und seelische Gesundheit, denn Gesundheit ist nicht nur die Abwesenheit von Krankheit, sondern ein Zustand des ganzheitlichen (körperlichen und geistigen) Wohlbefindens. M Dr. Annette Jasper ist ganzheitliche Zahnärztin, Ayurvedamedizinerin und Entwicklern der biologisch-natürlichen Mundpflegeserie Muskanadent. Sie ist gefragte Expertin, wenn es um ganzheitliche Zahnmedizin und Funktionsstörungen der gesamten körperlichen Statik geht. Durch viele interessante Experteninterviews aus ihrem großen Ärzte- und Therapeutennetzwerk erhält Du Antworten auf alle gesundheitlichen Fragen, die Du schon immer stellen wolltest. Denn: Deine Gesundheit machst Du selbst - mit Deinen Gedanken, mit Deinem Verhalten und mit Deiner Ernährung. Überlasse Deine Gesundheit nicht mehr dem Zufall! Nimm sie selbst in die Hand und abonniere diesen Podcast. Ich freue mich auf Dich. Deine Dr. Annette Jasper
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May 24, 2020

Gehörst Du auch zu den Mensch, die für das Wochenende und den Urlaub leben?

Freust Du Dich schon am Montag auf den nächsten Freitag? Kannst Du nur am Wochenende Du selbst sein?

Einmal sagte mir eine Freundin: „Ich lebe nicht, um zu arbeiten. Ich arbeite, um zu leben.“ 

Was für sie klar und logisch und vielleicht etwas revolutionär klingt, klingt für mich ganz schön traurig. Heißt es doch, dass sie ihre Arbeit nur verrichtet, um gerade genug Geld zu verdienen, damit sie ihr Leben finanzieren kann. 

Wäre es denn vorstellbar, JEDEN TAG zu „leben“? Ich meine, so zu leben, dass Du glücklich, ausgefüllt und zufrieden bist? Ich meine: Ja, natürlich.

Aber: Warum schaffen es nur so wenige von uns?

Es ist spannend, dass sich so viele von uns diese Frage stellen. Ist es nicht in unserem Innersten beinhaltet, was wir wollen? Als kleines Kind, wissen wir ganz genau, was wir wollen. Wie kommt es nur, dass wir diese Stimme und diesen Willen im Laufe der Zeit verlieren? Auf dem Weg ins Erwachsenendasein verlieren wir immer mehr den Glauben an uns selbst, dafür glauben wir anderen mehr. Wir nehmen die Glaubenssätze von anderen Menschen als unsere an - ohne es zu merken und ohne sie zu reflektieren. Nur weil wir einen Satz schon häufig gehört haben, ist dieser noch lange nicht richtig. Eigentlich weiß unser Gehirn das. Wo liegt denn dann das Problem?

Das Problem ist: Unser Herz spürt es nicht. Wir vernachlässigen unser Herz! In dieser Folge geht es darum, was Dir Dein Gefühl am Freitagmorgen über Dich verrät.

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May 17, 2020

In dieser Podcastfolge habe ich einen ganz besonderen Gast für Dich. Es ist die Katharina Hegemann. Ihre Eltern haben vor 30 Jahren das Reiseunternehmen „Neue Wege Reisen“ gegründet. Katharina berichtet von den Anfängen, der Aufbauphase, die gute 10 Jahre gedauert hat. Sie berichtet von dem Herzblut, welches ihre Eltern in dieses Unternehmen gesteckt haben, aber auch über ihre eigene ganz andere Entwicklung, denn wie jedes Kind wollte sie erst einmal, ganz anders werden als die Eltern. Auf Umwegen ist sie dann doch in das Familienunternehmen eingestiegen. Heute ist Neue Wege Reisen 30 Jahre alt und Katharina übernimmt die Geschäftsführung und das alles in der Zeit der Corona-Krise! Es ist eine sehr turbulente Phase für das Unternehmen. 

Du erfährst, welche Herausforderungen das Unternehmen jetzt zu verarbeiten hat und wie es das Beste aus der Situation macht.

Es ist ein sehr bewegendes und inspirierendes Interview, aus dem wir alle viel mitnehmen können.

Wenn Du mehr über „Neue Wege Reisen“ erfahren möchtest, Dich mit Katharina connecten möchtest, dann findest Du sie hier:

Website & Newsletter mit vielen inspirierenden Inhalten, unterstützend in diesen Zeiten: www.neuewege.com 

Instagram: @neuewegereisen

Ihre aktuelle Kampagne: https://www.neuewege.com/stay-home-travel-later/ 

Die Geschichte von NEUE WEGE im Interview mit Markus Hegemann: https://www.neuewege.com/interview/

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May 10, 2020

In dieser Folge lernst Du die Gründerinnen von OWAO kennen. Svenja und Isabell sind ein Feuerwerk an Vitalität und Energie. Es war eine solche Freude, mit ihnen zu sprechen! Lass Dich anstecken mit der Liebe zum gesunden Essen, welches alles andere als langweilig ist. Bei Svenja und Isabell ist dieses gesunde Essen sogar auch noch vegan. Sie haben es  sich zur Aufgabe gemacht, Menschen mit wenig Zeit zum Kochen, zu helfen. Immer wieder stellen sie neue leckere Gerichte zusammen, die in kürzester Zeit zubereitet sind. In ihrer kostenlosen Challenge kannst Du die beiden quasi live erleben.

Was jedoch hat dazu geführt, dass sie dieses Business angefangen haben?

Wie schaffen sie es, in dem hart umkämpften Markt der Ernährung und der Ernährungskurse zu überleben und ihr Ding zu machen?

Antworten auf diese Fragen bekommst Du in der Folge.

Hier findest Du noch mehr von Svenja und Isabell:

https://owao.net

Hier geht es zu ihrem Podcast: “OWAO! - Vegane Ernährung für Vielbeschäftigte”

https://www.owao.net/

Onlinekurs: “EssKurs” zum Thema vegane Ernährung im

vielbeschäftigten Alltag launchen mit Ernährungswissen, Ernährungsplänen, Einkaufslisten…

 https://owao.net/onlinekurs/

Ihre Freebies:

1.) Ein über 20-seitiges cheesE-Book, da wir festgestellt haben, dass Käse für viele ein Hindernis zur veganen Ernährung darstellt. Im cheesE-Book erklären wir, wieso wir Menschen käsesüchtig sind und teilen vegane käsige Rezepte für alle, die sich in ihrem Alltag vegan(er) ernähren möchten

und

2.) Eine Vegan Ernährungs-Challenge, welche 4 Tage lang geht, es gibt dort jeden Tag ein motivierendes Video von uns, in dem wir unser Wissen zur smarten veganen Alltagsernährung teilen, einen 35-seitigen Ernährungsguide und an Tag 3 einen veganen alltagstauglichen Ernährungsplan plus kompletter Einkaufsliste

• Beide Freebies den Umstieg auf eine vegane Alltagsernährung erleichtern und Plan, Struktur und Motivation an die Hand geben, die man für eine langfristige Ernährungsumstellung benötigt.

Link zur Newsletteranmeldung für das cheesE-Book: https://www.owao.net/newsletter/

Link zur Vegan Challenge:

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May 3, 2020

Jeder weiß, dass negative Gedanken und Gefühle uns in eine unglückliche Gemütsverfassung versetzen können. Sie wirken sich auf unsere psychische und auch körperliche Gesundheit aus. Ebensogut können positive Gedanken und Gefühle sich positiv auf unsere Gesundheit auswirken. Jeder Gedanke, den wir denken, wird von einem Gefühl begleitet. Jedes dieser Gefühle ist mit einer bestimmten biochemischen Reaktion verknüpft. Gedanken, die mit Stärkung, Liebe und Unterstützung zu tun haben, fühlen sich nicht nur gut an, sie stärken unser Immunsystem. Gedanken der Rache, des Kummers, der Wut und der Angst fühlen sich schlecht an. Im Körper führen sie zu entzündlichen Prozessen. Sie sind Hauptursache für die meisten degenerativen Erkrankungen.

Wird ein Gedanke immer wieder gedacht, führt er zu einer Überzeugung. Überzeugungen, die über eine längere Zeit bestehen bleiben, werden zu unserer Biologie. Unsere Überzeugungen haben die Macht unsere Genexpression zu verändern. Biologische und neurochemische Veränderungen in unserem Körper, die mit diesen Überzeugungen zusammenhängen, bestimmen darüber, welche Gene eingeschaltet werden und welche im Schlafmodus bleiben. Wir haben demnach mehr Kontrolle über unsere Biologie, als uns bisher glauben gemacht wurde. Mit diesen Dingen haben sich Wissenschaftler wie Dr. Bruce Lipton und Dr. Mario Martinez beschäftigt. 

Daraus folgt: Es ist äußerst wichtig, die Fähigkeit zu entwickeln, mit der wir unsere Gedanken und Gefühle beobachten und bestimmen können. Dann können wir im wahrsten Sinne des Wortes unsere Gesundheit selbst erschaffen.

In dieser Folge teile ich mit Dir meine persönlichen beiden Energiesätze, die mich in meine Heilung gebracht haben und die mich immer wieder in eine gute, positive und lebensbejahende Stimmung versetzen.

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Apr 26, 2020

In dieser Podcastfolge erfährst Du, dass sich jede Erkrankung auf mehreren Ebenen abspielt. Die Schulmedizin beschäftigt sich nur mit der körperlichen Ebene. Wenn die Erkrankung jedoch auf der Seelenebene entstanden ist, kann sie niemals auf körperlicher Ebene gelöst - sprich geheilt -  werden. Dr. med. Rüdiger Dahlke beschäftigt sich seit über 40 Jahren mit der Deutung von Krankheitsbildern. In unzähligen Büchern, darunter vielen Bestsellern, hat er sein Wissen geteilt. Auf seine einzigartige Weise stellt er jedes Krankheitsgeschehen in einen ganzheitlichen Zusammenhang und sagt: “Krebs kann ein wichtiger Entwicklungshelfer für unser inneres Wachstum sein. Wenn wir die mit der Krankheit verbundenen Lebens- und Lernaufgaben annehmen, wird es möglich, destruktive Mechanismen zu überwinden und Heilung zu finden.” Wichtig dabei ist: Lebe konsequent und selbstbewusst Deine Lebensträume und Bedürfnisse. Auch mir persönlich hat die Auseinandersetzung mit meinen Schattenthemen geholfen, in meine Heilung zu kommen und vollständig zu gesunden.

In dieser Folge sprechen wir jedoch nicht nur über Krebs sondern auch über die aktuelle Entwicklung der Corona-Krise. Warum ist es soweit gekommen? Was kannst Du für Dich tun, um diese Krise zu verarbeiten und möglicherweise Deiner größten Chance zu machen?

Hier findest Du noch mehr von und über Dr. Rüdiger Dahlke:

www.dahlke.at www.taman-ga.at www.lebenswandelschule.com  

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Apr 19, 2020

Kaum ein andere Faktor trägt so viel zu unserer Gesundheit bei wie die richtige Ernährung. Wie ernähren wir uns denn richtig? Was ist artgerecht? Es ist ein großer Unterschied zwischen dem, was uns satt macht und füllt und dem, was uns nährt. Ich denke, es ist jedem bewusst, dass denaturierte, verarbeitete Nahrung kaum etwas mit guter Ernährung zu tun hat. Eigentlich ist es ganz einfach: Alles, was in der freien Natur wächst und die Sonnenenergie aufgefangen hat, enthält viele wertvolle Substanzen für uns und nährt uns. Davon sollten wir möglichst viel zu uns nehmen. 

Im ayurvedischen Konzept spielt die Ernährung eine ausschlaggebende Rolle. Für die Gesunderhaltung unseres Körpers ist es immens wichtig, dass er genügend Vitalstoffe und Mineralien erhält. Jedoch ist eine gute Ernährung viel mehr als die Summe der Bestandteile, die auf unserem Teller sind. Im Ayurveda wird die Ernährung ganzheitlich betrachtet. Es geht um die Nahrung für den Körper, den Geist und die Seele. 

In dieser Folge habe ich 15 Empfehlungen aus dem Ayurveda für Dich zusammengestellt. So bekommst Du die wichtigsten Tipps und Empfehlungen auf einen “Blick”. Es geht nicht darum, sich alles zu entsagen. Es geht darum, zu verstehen, was der menschliche Körper benötigt, damit wir ihn bestmöglich versorgen können. Genuss sollte einen hohen Stellenwert bei unserer Ernährung haben. Dies halte ich für sehr wichtig, denn die Selbstverantwortung sollte immer einen hohen Stellenwert haben. Schaue, welche der Empfehlungen sich für Dich gut anhören und welche Du in Dein Leben integrieren möchtest. Sehr häufig ist es mit ganz einfachen Mitteln möglich, die Nahrung zu „ayurvedisieren“ und so verträglicher zu machen. Wenn die Nahrung verträglicher ist, kann sie vollständig verdaut werden und der Körper hat mehr Energie zur Verfügung. Diese Energie kann für die Regeneration eingesetzt werden.

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Apr 12, 2020

Erfahre in dieser Podcastfolge, was der Darm mit Deiner Abwehrkraft und Immunität gegenüber Bakterien und Viren zu tun hat. Gerade in der heutigen Zeit werden wir immer häufiger mit den Folgen einer gestörten Darmfunktion konfrontiert. Diese können sehr weitläufig und gefährlich sein. Wir spüren eine gestörte Darmfunktion längst nicht nur im Darm. Die meisten chronischen Erkrankungen und Zivilisationserkrankungen haben ihren Ursprung in einer gestörten Darmschleimhaut. Jedoch: Viele Menschen denken, Darmprobleme haben sie nur, wenn sie nicht aufs Klo können oder wenn sie Durchfall haben.

Doch eine aus dem Gleichgewicht geratene Darmflora wirkt sich nicht nur auf die Verdauung aus, sondern beispielsweise auch auf die Fähigkeit des Körpers, Hormone herzustellen. Oder Nährstoffe aufzunehmen. Oder eben auch auf die Funktion unserer Immunabwehr, Entzündungsmechanismen und vieles mehr.

Deswegen sollten eine Vielzahl von Symptomen eigentlich hellhörig machen und dazu führen, sich seiner Darmgesundheit zu widmen.

Weil dieses Thema so wichtig ist, habe ich mir eine wahre Expertin auf diesem Gebiet eingeladen. Julia Gruber ist Ernährungscoach und Darmexpertin. Sie sit in diesem Bereich bereits seit 2005 mit Ihrem Ehemann Roman Gruber unterwegs. Gemeinsam haben sie über 5000 Menschen auf ihrem Weg zu einer besseren Gesundheit begleiten dürfen. Nachdem sie ihre gut gehende Praxis in Basel aufgegeben haben, sind sie heute nur noch online tätig. 

Du möchtest mehr über Julia Gruber und ihre wertvolle Arbeit erfahren?

Du findest Julia hier:

https://www.gruber-ernaehrung.ch/podcast

https://www.gruber-ernaehrung.ch/blog

https://www.spiraldynamik.com/newsarchiv/Ausprobiert_202002_Julia_Gruber.htm

Hier findest Du ihren Podcast "Darmglück":

https://www.gruber-ernaehrung.ch/podcast/

Ausserdem hat Julia ein Online Coaching Programm das ebenfalls Darmglück heisst:

https://www.darmglück.com 

Links:

Website: 

www.gruber-ernaehrung.ch 

Online Programm:

https://www.darmglück.com

Instagram: 

https://www.instagram.com/juliaelisabethgruber/ 

Kostenloses Online-Seminar „Die 3 grössten Fehler bezüglich Darmgesundheit“:

https://www.gruber-ernaehrung.ch/onlineseminar

 

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Apr 5, 2020

Im Feng Shui sagt man, dass die Energie besser fließen kann, wenn unser Heim ordentlich ist, wenn es nicht vollgestopft ist. Im Ayurveda wird überliefert, dass Dein Dachboden Deinem Kopf gleich und Dein Keller Deinem Darm. Das bedeutet: Wenn Dein Dachboden aufgeräumt ist, sind Deine Gedanken sortiert und aufgeräumt und wenn Dein Keller aufgeräumt ist, gleicht dies einem aufgeräumten Darm.

Wie außen, so innen.

Deine äußere Ordnung spiegelt tatsächlich Deinen inneren Zustand wider. Aus diesem Grund findet Aufräumen immer auf mehreren Ebenen statt. Weil dies so befreiend ist, macht der berühmte Frühjahrsputz gleich viel mehr Sinn.

Auf diesen Ebenen spielt sich Aufräumen ab:

  1. Aufräumen Deiner Wohnung/Deines Hauses und aller Zimmer.
  2. Ordnung schaffen auf emotionaler Ebene.
  3. Entgiften Deines Körpers.
  4. Loslassen von Lebensumständen, die nicht mehr passen.

All diese Aufräumarbeiten haben zur Folge, dass Du immer bewusster wirst. Das Schöne ist: Je bewusster Du bist, desto mehr Lebensfreude, Genuss und Erfüllung werden möglich. 

Meist brauchen wir einen kleinen Anschubser, um mit dem Aufräumen zu beginnen. Dein Körper sendet Dir körperliche Symptome. Sehr gerne übergehen wir diese jedoch. Wenn Du merkst, dass Du immer gereizter bist und Deine Residenz Belastungen und Neuerungen gegenüber immer geringer wird, ist dies ein Zeichen dafür, dass es an der Zeit ist, Deinen Gefühlshaushalt aufzuräumen und emotional „reinen Tisch“ zu machen. Vielleicht verspürst Du auch den Impuls, eine gründliche Gesamtinventur zu machen. Vielleicht klappt es in der Arbeit nicht mehr so und in Deiner Beziehung ist auch Sand im Getriebe. Dann wird es an der Zeit, sich der Sache zu stellen.

In dieser Folge erhältst Du Inspiration und eine genaue Anleitung wie so eine Inventurwoche aussehen kann. Schaue Dir gerne auf meiner Homepage den entsprechenden Blogartikel dazu an. Dort findest Du auch das Grundrezept für das klassische Entschlackungsgericht aus dem Ayurveda, das Khichari.

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Mar 29, 2020

Das Leben ist wie eine Autobahn. Diese Autobahn des Lebens ist riesengroß. Wir fahren nur ein kleines Stück auf dieser langen Autobahn entlang. Wie auf einer echten Autobahn auch, können wir schneller und langsamer unterwegs sein. Wir können abbiegen, abzweigen und auch anhalten. Manchmal wollen wir ein Stück über das Land fahren und wählen lieber die Landstraße, um mehr zu erleben und die Landschaft zu genießen. Dann fahren wir wieder auf die Autobahn drauf und sind möglicherweise rasend schnell. Alles ist möglich. 

Wir bestimmen wie unsere Fahrt auf dieser Lebensautobahn ist.

Der Verkehr auf der Autobahn gleicht unserem Energiefluss. Mal ist dieser gut, in anderen Zeiten zäh fließend.

Wie es auf einer echten Autobahn zu einem Stau kommen kann, kann auch unser Energiefluss zum Erliegen kommen. Der Stau entsteht dort, wo es eine Verengung aufgrund eines Unfalls oder aufgrund von Bauarbeiten gibt. Auf der echten Autobahn kommen Bauarbeiter, die den Weg frei räumen. In unserem Leben sind wir selbst gefordert.

Gunnar Brehme hat es sich zur Aufgabe gemacht, als Jugendcoach Jugendlichen das Leben mit seinen Gesetzen und Lernaufgaben nahezubringen. Mit einer unfassbaren Energie hilft er Jugendlichen und jungen Menschen, ihren Weg zu finden. Junge Menschen haben viele Themen, mit denen sie teilweise sehr allein gelassen werden: Schule, Berufswahl, Gesundheit, erste Liebe und Familie. Wie ist das alles zu schaffen und unter einen Hut zu bringen? Dann kommt noch das Thema Drogen dazu.Gunnar ist selbst Podcaster und Autor mehrerer Bücher, die nicht nur für junge Menschen lesenswert sind. Sein Buch “Die Jamaika-Pille” ist phänomenal! Es lohnt sich, seinen Podcast “Auf der Autobahn des Lebens” anzuhören - und das in JEDEM Lebensalter. In seinem Podcast erfährst Du, wie Du die Balance in den vier Lebensbereichen hältst: Arbeit, Beziehungen, Gesundheit und Ruhe. Du bekommst ehrliche Erfahrungen von einem Familienvater mitten aus dem Leben. Ich wünsche Dir viel Spaß bei dieser sehr inspirierenden und amüsanten Folge!

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Mar 22, 2020

Das Immunsystem ist Dein Abwehrsystem. Es ist die Gesamtheit Deiner Abwehr gegen äußere Einflüsse und Eindringlinge wie Bakterien, Viren Pilze. Man könnte auch sagen: Es ist Deine körpereigene Polizei gegen fremde Stoffe.

Natürlich hängt die Funktion Deiner Abwehr ganz entscheidend davon ab, wie Du mit Deinem Körper umgehst, was Du in Deinen Körper hinein gibst. 

Vergleichbar mit einem Automotor, könnte man auch sagen: Wenn Du einem Benziner Diesel gibst, funktioniert er nicht und umgekehrt. Auf Deinen Körper bezogen bedeutet das: Wenn Du Deinen Körper mit unverträglichen Substanzen, die den Magen sicherlich füllen, jedoch keine Vitalstoffe, also keine Nährstoffe für Deinen Körper enthalten, fütterst, so geht das sicherlich eine Zeitlang gut, jedoch nicht auf Dauer. Zunächst merkst Du vermutlich nicht, dass die Abwehr geschwächt ist. Wenn Du jedoch über eine längere Zeit die Bedürfnisse Deines Körpers missachtest, wirst Du merken, dass Du anfälliger bist für alle möglichen Infekte. Du steckst Dich bei jeder Kleinigkeit an und bist möglicherweise länger krank als es sein müsste. Es ist demnach wichtig zu wissen, was Dein Körper benötigt, um eine stabile Abwehr zu bilden. 

In dieser Folge bekommst Du viele wertvolle Tipps aus der Medizin und dem Ayurveda. Es geht nicht nur um Deine körperliche sondern auch um Deine mentale Gesundheit, denn das eine ist mit dem anderen untrennbar verbunden.

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Mar 15, 2020

Kaum eine andere Erkrankung verursacht so viel Schrecken und Ohnmacht wie Krebs.
Jeder kennt mindestens eine Person, die betroffen ist oder ist selbst Betroffener. Kein Wunder, denn in uns allen schlummert der Krebs. Jeden Tag entstehen defekte, degenerierte Zellen. Aus solchen Zellen kann sich die bösartige Krankheit Krebs
entwickeln, wenn unsere Immunantwort ausbleibt. Dies ist auch schon das Entscheidende.
Es kommt auf unsere Immunantwort an!
Es kommt darauf an, dass wir das Richtige tun, um unser Immunsystem fit zu halten.
Es gibt einen wichtigen Unterschied zwischen normalen, gesunden Körperzellen und
Krebszellen:
Gesunde Zellen verbrennen Energie, Krebszellen dagegen vergären Zucker. Das bedeutet: Krebszellen brauchen für ihr schnelles Wachstum schnelle Energie aus Zucker
und Kohlenhydraten. Sie sind geradezu auf Zucker angewiesen. Sonst können sie nicht so schnell wachsen.
Dr. Michael Spitzbart spricht in dieser Podcastfolge darüber, wie wir mit einfachen Mitteln, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen, unser Immunsystem auf Vordermann
bringen können, damit wir langfristig gesund und voller Vitalität und Energie bleiben.

Diese Folge solltest Du auf keinen Fall verpassen!

Kontakt zum Dr. Med.Michael Spitzbart:
Dr. med. Michael Spitzbart
Arzt, Autor, Keynote Speaker, Journalist
MSL AG
In der Betzi 27
FL-9491 Ruggell
+423 791 6555
Praxis Panzerhalle Salzburg
Siezenheimer Str. 39 A
A-5020 Salzburg
+43 662 250350
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Mar 8, 2020

So gut wie jeder von uns kennt jemanden, der an Krebs erkrankt ist. Was kannst Du tun und wie kannst Du helfen, damit sich diese Person besser fühlt? WIe kannst Du am besten Teilnahme zeigen? In dieser Folge bekommst Du die Antworten auf diese Fragen.

Möglicherweise bist jedoch gerade selbst in der Situation und hängst an der Nadel. Möglicherweise bekommst Du gerade Chemotherapie oder Bestrahlungen und kämpfst mit den Nebenwirkungen. In dieser Podcastfolge spreche ich über die Dinge und die Tools, die mir geholfen haben. Ich spreche auch über die Kräuter, die mir geholfen haben. Denn:

Die Mittel, die in der Chemotherapie verwendet werden, sind aggressive Zellgifte. Ihre Aufgabe ist, die schnell wachsenden Tumorzellen zu zerstören. Das gelingt auch in den meisten Fällen ganz gut. Leider ist es nur so, dass sie auch die übrigen - also die gesunden - Zellen angreifen. Je schneller sich eine Zelle teilt, um so stärker wird sie durch die Zellgifte angegriffen. Die Zellen der Schleimhäute und der Haarwurzeln gehören zu den sich schnell teilenden Zellen und werden daher stärker von den Zytostatika angegriffen. Trotz aller Bemühungen um eine bessere Verträglichkeit, lässt es sich nicht verhindern, dass Menschen, die Chemotherapie erhalten, mit vielen Nebenwirkungen zu kämpfen haben. Das gilt ebenso für die Strahlentherapie. Bei beiden Therapieformen werden freie Radikale in großer Zahl erzeugt. Das Immunsystem wird massiv geschwächt. Die Schleimhäute werden stark angegriffen, weil sich dieses Gewebe schnell regeneriert. Es kommen häufig Zellteilungen vor, und daher kann dieses Gewebe besonders gut angegriffen werden. Diese Tatsachen führen zur teilweise sehr extremen Müdigkeit und Erschöpfung.

Mit folgenden allgemeinen Nebenwirkungen sollte man bei Chemotherapie rechnen:

  • Erschöpfung und Erschöpfung
  • Reduzierte Leistungsfähigkeit
  • Nervosität
  • Depression
  • Infektanfälligkeit, da reduziertes Immunsystem
  • Entzündungen der Schleimhäute
  • Schmerzsensibilität

Um diese Radikalschäden zu minimieren, ist es wichtig, möglichst frühzeitig „Radikalfänger“ einzusetzen.

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Mar 1, 2020

In dieser Folge stelle ich Dir die wunderbare Kerstin Rosenberg vor. Kerstin Rosenberg hat mit ihrem Ehemann Marc Rosenberg die Rosenberg-Akademie für Ayurveda in Birstein gegründet. Es ist die bekannteste und bedeutendste europäische Akademie für Ayurveda! Kerstin Rosenberg ist international bekannt als Spezialistin, Dozentin und Autorin für Ayurveda-Ernährung, -Therapie und -Psychologie. Sie hat zu diesen Themen bereits 16 Bücher geschrieben!  Kerstin beschäftigt sich bereits seit 35 Jahren intensiv mit der ayurvedischen Heilkunst. In der Rosenberg-Akademie wurden bereits über 20 Tausend Studenten ausgebildet. Vor 26 Jahren hat sie die Akademie allein mit ihrem Ehemann gegründet. Heute beschäftigt sie dort 80 Mitarbeiter. 60 Dozenten garantieren ein umfassendes und breites Wissen rund um den Ayurveda. Der Akademie angeschlossen ist ein Kurhaus, in dem Pancha-Karma-Kuren durchgeführt werden. Dort sind 15 Therapeuten beschäftigt. Das Familienprojekt wurde zum “großen Ding”, wie sie selbst sagt. Du kannst dort Ayurvedamedizin studieren, Seminare zur Ernährungsberater/in im Ayurveda machen, Kräuterkunde erlernen, Kochseminare besuchen, die manuellen ayurvedischen Massagetechniken erlernen, Meditations- und Yogaseminare besuchen und die Wirkung der Ernährung auf die Psyche erlernen. Als renommierte Expertin der ayurvedischen Ernährung wirkt Kerstin an integrativen Forschungs- und Lehrprojekten in Zusammenarbeit mit führenden indischen Ayurveda-Universitäten mit.

Darüber hinaus ist Kerstin Mutter von drei Kindern und liebt es, ihre Familie mit ihrer Kochkunst zu begeistern.

Erfahre in diesem Interview wie der Weg von Kerstin und ihrem Mann war, welche Hindernisse sie zu überwinden hatten, wie sie es geschafft haben in Indien ayurvedische Ärzte und auch die Regierung für sich zu gewinnen und was sie täglich leisten, um Ayurveda den Menschen nahezubringen.

Wenn Du mehr von Kerstin Rosenberg und die Rosenberg-Akademie erfahren möchtest, findest Du hier die nötigen Informationen:

Europäische Akademie für Ayurveda Deutschland
Forsthausstraße 6
63633 Birstein
www.ayurveda-akademie.org

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Feb 23, 2020

„Ich bin ganz allein, keiner liebt mich, immer muss ich alles selber machen und keiner hilft mir, ich bin zu klein, zu dick, zu hässlich, zu doof, nicht gut genug, getrennt von der Welt, verloren, überfordert und wünsche mir, dass jemand kommt und mich rettet.“

Kennst du Emotionen und Empfindungen dieser Art? 

Sie wurzeln tief in unserer Vergangenheit, in unserer Kindheit und begleiten uns meist ein Leben lang – es sei denn, wir befördern sie in unser Bewusstsein, denn dort können wir sie transformieren und heilen.

Cora von der Heyden ist heilpraktikerin, spirituelle Lebensberaterin und Coach für das Innere Kind. Sie hat sich auf die Innere-Kind-Arbeit spezialisiert, weil sie ganz besondere Erfahrungen in ihrer Kinder- und Jugendzeit gamacht hat. Es ist ein ganz spannendes Interview geworden, welches Dich möglicherweise an den Ursprung Deiner Probleme und Hemmungen bringt. Indem wir unser inneres Kind anschauen, erkennen wir, warum wir so ticken wie wir ticken. Psychische Erkrankungen, Depressionen, Zwangsstörungen aber auch körperliche Leiden sind die Sprache unserer Seele und haben oftmals ihren Ursprung in unserer Kindheit. Nimm Dir einen Augenblick Zeit und höre Dir diese Folge an. Sie könnte vieles in Deinem Leben zum Positiven ändern.

Wenn Du mehr von Cora erfahren möchtest:

https://coravonderheyden.de/

Cora hat ein spezielles Online-Coaching-Seminar entwickelt: Es ist ein 8-Wochen-Online-programm “love your inner child”

Du findest es hier: https://coravonderheyden.de/online-programm-love-your-inner-child/

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Feb 16, 2020

Du kannst Dich noch so gut ernähren, Sport treiben und auf Deinen Körper achten, vielleicht sogar Nahrungsergänzungsmittel zuführen, wenn die vier L-Vitamine fehlen, nützt das alles nichts. Die vier wichtigsten L-Vitamine sind: Lachen, Lieben, Lust und Loslassen. Nur wenn Du genug von diesen Vitaminen erhältst, bleibst Du gesund.

Lachen

Lachen regt Atmung und Durchblutung an und entspannt zudem. Depressive Stimmungen und Schlafstörungen werden abgebaut. Durch herzhaftes Lachen werden Atmung, Stoffwechsel und Durchblutung verschiedenster Muskel angeregt. Die Immunabwehr wird gestärkt. Es werden zu Hauf die Glückshormone „Endorphine“ ausgeschüttet. 

Dadurch angeregt wurden viele Therapiemethoden entwickelt, die das Lachen unterstützen und anregen. Der Krankenhausclown, die lustige Aufführung im Altenheim oder die Stunde Lachyoga haben alle das gleiche Ziel: Den Menschen zum Lachen zu bringen und seine Gesundheit zu fördern.

Warte nicht, bis die Situation besser wird, damit Du lachen kannst, sondern lache, damit die Situation wieder besser wird. Suche ganz bewußt nach Dingen, die Dich belustigen.

Stelle Dir komische Situationen vor und umgib Dich bewußt mit lustigen Menschen.

Lieben

„Liebe kann alles“

„Der Glaube und die Liebe versetzen Berge“

Wir alle kennen diese Volksweisheiten und wissen intuitiv, dass sie stimmen. Wenn wir lieben, sind wir nicht auf uns und unseren Schmerz fokussiert, sondern auf den anderen Menschen. Wir versuchen alles zu tun, damit es diesem gut geht. Diese Energie kommt zehnfach zu uns zurück. Liebe bedeutet daher Heilung. Liebe entspannt und lässt die Energie fließen.

Lust

Mit der Lust ist es wie mit der Liebe: Spürt der Mensch in einer Sache Leidenschaft und Lust, vergisst er Zeit und Raum und ist ganz im Flow.

Loslassen

Es ist wichtig, sich von Dingen, Tätigkeiten und Gewohnheiten zu lösen - einfach loszulassen. Nur wenn wir dies tun und das Alte gehen lassen, kann Neues kommen. Das Neue hat erst Platz, wenn wir das Alte haben weggehen lassen. Es ist wie mit einem vollen Kleiderschrank. 

Krankmachende und blockierende Gedankenmuster loszulassen, kann sogar lebensrettend sein.

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Feb 9, 2020

Sind Körper, Geist und Seele im Einklang, ist der Mensch gesund.

Stress und Anspannung sind die Symptome unserer Zeit. Ohne es zu bemerken, gehen wir häufig über unsere Kräfte. Am Ende des Tages sind wir ausgelaugt, überfordert und unfähig zu spüren, wie es uns wirklich geht. Passiert dies selten und nur ab und zu, können wir diesen Zustand kompensieren. Wenn wir jedoch dauerhaft nicht auf unseren Körper und unsere Seele hören, bekommen wir immer lautere Signale. Irgendwann ist das Signal unserer Seele so laut, dass wir es nicht mehr überhören können. Die Seele spricht über den Körper mit uns. 

Die moderne Medizin reagiert darauf mit Behandlungen, die  sich in erster Linie auf diese Symptome konzentrieren. Sie geht nicht auf die eigentliche Ursache des Problems ein. Als Folge werden wir die Erkrankung nicht wirklich los.. Es kann keine Heilung im ganzheitlichen Sinne erfolgen. 

Die Meditation hilft uns, die Gedanken zur Ruhe zu bringen und negative Gedanken abzulegen. Dieser Prozess unterstützt sowohl die seelische als auch die körperliche Gesundheit. 

In dieser Podcastfolge erfährst Du, wie Heilmeditation helfen kann. Diese Folge beinhaltet auch eine Meditationssequenz. Ich wünsche DIr ganz viel Spaß und gute Erkenntnisse dabei :-).

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Feb 2, 2020

In den letzten Tagen habe ich mit meinem Partner die silberne Hochzeit gefeiert. Wir sind sogar noch länger liiert. Genau genommen sind wir heute 31 Jahre zusammen. Sehr häufig werde ich gefragt, wie wir es schaffen, noch immer eine harmonische und lebendige Partnerschaft zu haben. Unser Rezept für eine langjährige und farbenfrohe Partnerschaft habe ich für Dich in 10 Punkte aufgeschlüsselt und in dieser Podcastfolge zusammengetragen. Es würde mich freuen, von Dir zu hören, wenn Du dem noch etwas hinzufügen möchtest. Schreibe mir einfach auf Facebook oder Instagram zu dem Post zu der Folge.

 

Meine wichtigsten 10 Tipps für Dich:

  1. Du musst es wirklich wollen, dass die Partnerschaft funktioniert.
  2. Lasse Deinen Partner so, wie er ist, versuche nicht, ihn zu ändern.
  3. Sei Du der perfekte Partner für Deinen Partner.
  4. Lasse es zu, dass Eure Partnerschaft sich verändert.
  5. Vergegenwärtige Dir immer, was wirklich wichtig ist.
  6. Wenn Dir etwas missfällt, dann ändere Du es.
  7. Sorge dafür, dass Ihr immer genügend Gemeinsamkeiten habt.
  8. Habe genug Freiraum und grenze Dich ab.
  9. Verstehe, dass auch der Sex sich ändert.
  10. Sei Dir bewusst: Du kannst jederzeit gehen.

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Jan 26, 2020

Diese drei wichtigsten Lebensgesetze funktionieren und wirken immer, ganz gleich, ob Du sie kennst oder gut findest oder nicht. Je besser Du sie kennst, umso besser kannst Du sie für Dich “arbeiten” lassen.

Es sind 

  1. Das Gesetz der Bipolarität
  2. Das Gesetz der Resonanz
  3. Das Gesetz der Vollkommenheit

Wenn Du weißt, dass alles zwei Seiten hat und Du nie nur eine Seite der Medaille erhältst, kannst Du Dich besser darauf einstellen. Du weisst dann sicher, dass eine schlechte Nachricht, eine Krankheit, eine Trennung auch eine positive Seite bereithält - auch wenn Du diese noch nicht erkennst.

Wenn Du erkennst, dass Du im Leben nicht das erhältst, was Du Dir wünscht, sondern das, was Du aussendest, kannst Du viel eher, das erhalten, was Du wirklich willst. 

Wenn Du von der ehrlichen, tiefen und vertrauensvollen Annahme ausgehst, dass Du vollkommen bist, kannst Du Dich in aller Ruhe auf den Weg machen.

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Jan 19, 2020

Die über 5 Tausend Jahre alte Heillehre Ayurveda gibt uns viele Empfehlungen für ein langes und gesundes Leben. Es handelt sich um jahrtausendealte Beobachtungen und Erfahrungen. Der Ayurveda hat ganz genaue Vorstellungen davon, welche Nahrung uns Menschen zuträglich ist und welche wir lieber meiden sollten. Unser Körper ist darauf angewiesen, dass wir ihm in ausreichender Menge Vitalstoffe und Mineralien zuführen. Im Ayurveda ist Nahrung die wichtigste Medizin. Kräuter und Gewürze, die für die Zubereitung der Speisen verwendet werden, sind teilweise wahre Booster für unseren Körper und auch für unseren Geist. Was aber, wenn wir uns nicht so gut, so lebensdienlich ernähren können? Was wenn die Qualität unserer Nahrung zu wünschen übrig lässt? Und was, wenn wir krank sind und mehr brauchen, als in unserer Nahrung enthalten ist. „Gibt es auch ayurvedische Nahrungsergänzungsmittel?“, diese Frage wurde mir schon häufig gestellt. In der Tat hat sich der Ayurveda natürlich auch mit dieser Frage beschäftigt. 

Die Antwort darauf lautet: Rasayana.

Was Rasayana bedeutet und wie Du die Mittel für Dich nutzen kannst, erfährst Du in dieser Folge. Ich möchte nochmals betonen, dass ich nur DInge und Mittel vorstelle, die ich aus eigener Erfahrung kenne, teilweise in der Praxis verwende und daher empfehlen kann.

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Jan 12, 2020

Da ich immer wieder sehr viele Fragen zum Zahnbleaching erhalte, habe ich diese nun gesammelt in dieser Folge beantwortet. Erfahre alles, was Du über das Zahnbleaching wissen musst. Erfahre, welche Verfahren es gibt, welche Verfahren besser und welche schlechter sind und was Du zu Hause tun kannst, um Deine Zähne aufzuhellen. In dieser Folge spreche ich auch über die Nebenwirkungen, die das Zahnbleaching mit sich bringt und welche Speisen im Anschluss tabu sind. Ich spreche ganz offen über die Kosten und auch über Bleachingpasten.

Auch wenn Du Dich damit beschäftigst, wie Du Deine Zähne auf natürliche Art und Weise aufhellen kannst, bekommst Du eine Zusammenfassung der Stoffe, die eine Wirkung haben. Es gibt Dinge die funktionieren und Mittel, die einfach nur Dein Geld vernichten, jedoch keine nennenswerte Wirkung auf Deine Zahnfarbe haben. Informiere Dich mit dieser Folge, damit Deine Zähne lange nicht nur gesund sondern auch weiß bleiben.

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Jan 5, 2020

So viele Menschen, die mich in meiner Praxis aufsuchen, meinen, dass sie “alles für ihre Zähne tun”. Dabei tun sie unbemerkt das Falsche! Wenn Du einen Tag lang Deine Zähne vernachlässigst, hat das keine Folgen, nach einer Woche schaut das schon anders aus, aber, wenn Du Jahrelang Deine Zähne unbewusst falsch pflegst, kann Dich das Deine Zahngesundheit kosten. In dieser Folge berichte ich über die 10 häufigsten Fehler bei der Zahn- und Mundpflege. Es sind gleichzeitig die 10 schlimmsten Fehler. Wenn Du nur zwei, drei dieser Fehler vermeiden kannst, hebst Du Deine Zahn-Gesundheit auf ein höheres Level.

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Dec 29, 2019

Gerade die Zeit zum Jahresende ist besonders passend dafür, einmal zu reflektieren und das vergangene Jahr Revue passieren zu lassen: Was war im vergangenen Januar gewesen? Was wollten wir erreichen? Haben wir es geschafft? Was war der Preis dafür? Und: Wie haben wir uns gefühlt? Sind wir unserem großen Ziel näher gekommen? Haben wir überhaupt ein „großes Ziel“? 

Apropos: Brauchen wir das? In unserer heutigen Selbstoptimierungsgesellschaft wird uns so häufig propagiert, dass wir erst dann richtig ticken, wenn wir eine Vision haben, wenn wir ein großes Ziel vor Augen haben, welches uns antreibt. Es wird uns aus so vielen Seiten erklärt, dass wir bewußt leben sollen, uns gesund ernähren, unseren Körper und unsere Gefühle achten sollen. Wir haben es erst geschafft, wenn wir 10.000 Follower haben.

Es ist schon sehr interessant, dass uns jemand von außen unser Leben erklärt und noch viel interessanter ist es, dass wir es uns erklären lassen, gebannt zuhören und uns in die nächste Abhängigkeit begeben. Diese Person heißt dann Coach oder Mentor.

Brauchen wir wirklich so einen Coach? Brauchen wir jemanden, der uns sagt, wie wir „richtig“ zu leben haben? Jemanden, der uns die Lebensgesetze erklärt?

Es scheint so.

Oder geht es doch anders sogar besser?

In dieser Folge teile ich meine Gedanken zur Selbstoptimierung mit Dir.

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Dec 22, 2019

Dies ist für viele ein Dschungel an Informationen. Auch bei Muskanadent erhalten wir fast täglich Fragen dazu. „Woran kann ich erkennen, dass das Produkt vegan ist?“ „Wie lange ist es haltbar?“ „Was bedeutet BDIH?“ Das sind nur wenige der vielen Fragen. Diese möchte ich heute alle in dieser Folge beantworten. Wusstest Du eigentlich, dass die Begriffe “bio”, “vegan” und “Naturkosmetik” gar nicht geschützt sind und dass “Parfüm” nicht gleich “Parfüm” ist. 

Nach dieser Folge wirst Du wissen, wie Du in Zukunft auf einen Blick erkennst, ob Du dem Produkt vertrauen kannst.

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Dec 15, 2019

Kann man Dankbarkeit lernen?

Muss man Dankbarkeit denn überhaupt lernen?

Warum das für Dich wichtig und wertvoll sein kann?

In der heutigen schnellen Zeit fällt es uns tatsächlich häufig schwer, uns auf das zu fokussieren, was gut und wertvoll für uns ist. Viel häufiger fokussieren wir uns, auf das, was schief läuft und erhalten dann mehr davon.

Nun, das wichtigste Lebensgesetz besagt, dass Du auf der Frequenz, auf der Du aussendest, auch empfängst. Bedeutet: „Wie Du in den Wald hineinrufst, ertönt es heraus.“ Bedeutet: „Du erhältst das, was Du gibst.“ 

Möchtest Du also Liebe, Vertrauen und Freude erhalten, dann solltest Du dies auch aussenden. Für viele ist dies jedoch nicht ganz so einfach -  vor allem, wenn das Leben gerade Hürden bereitstellt. Die größte Kraft ist die Liebe und ihr bester Treibstoff ist die Dankbarkeit. Möchtest Du in Deinem Leben etwas erschaffen, hast Du große ambitionierte Ziele oder möchtest Du einfach „nur“ glücklich sein, dann tust Du ganz gut daran, Dich in Dankbarkeit zu üben. Je besser Du Dich auf das, was kommen soll fokussieren kannst, desto einfacher kommt es zu Dir.

Dankbarkeit kann jedoch weitaus mehr, als nur positive Signale aussenden. Warum das für Dich wichtig und wertvoll sein kann? Dies erfährst Du in der heutigen Folge.

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Dec 8, 2019

Kinder können das alle: Sie können sich in den buntesten Farben ausmalen und vorstellen, zu welchem Menschen sie sich entwickeln möchten.

Wir Erwachsenen haben es verlernt. Es wurde uns durch unser Umfeld und durch unsere Ausbildung mühevoll ausgetrieben. Dabei ist die Vorstellung von der Zukunft und der Person, die wir sein möchten, so kraftvoll und kraftspendend. Aus diesem Grund möchte ich heute mit Dir einige Gedanken dazu teilen. Ich möchte Dich darin bestärken, dass Du Dir erlaubst zu träumen. Ich möchte Dich darin bestärken, dass Du Deine Zukunft heute schon lebst. Wenn Du Dir bildhaft vorstellen kannst, wie Du sein möchtest, wenn Du dies riechen und fühlen kannst, dann bist Du dieser Mensch bereits zu einem Teil. 

Schaue Dir gerne passend dazu das Ge-Dankes Büchlein von Muskanadent an -> https://muskanadent.com/products/ge-dankes-buchlein-von-muskanadent

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