In meiner Praxis und auf der Straße begegne ich so vielen Menschen, die chronisch gestresst sind.
Sicher, ein gewisser Stresspegel gehört zu unserem Leben dazu.
Wenn der Stress sich jedoch gegen uns richtet und dazu führt, dass wir unseren Körper vernachlässigen und ihm sogar Schaden zufügen, sollten wir schleunigst etwas ändern.
Der Ayurveda als ganzheitlicher Heiler hat dazu ein klares Konzept. Höre Dir in dieser Folge an, wozu der Ayurveda bei chronischem Stress rät.
Es sind insgesamt 5 einfach umsetzbare Maßnahmen:
- Wir beruhigen das Vata- und Pitta-Dosha und stärken Kapha, wenn wir uns Ruhe gönnen.
- Die zweite Maßnahme aus dem Ayurveda, um die Doshas ins Gleichgewicht zu bekommen, ist die Anwendung von Öl. Öle und Fette sind wichtige Bausteine für unsere Regeneration und zum Transport von Stoffen. En großer Fehler unserer Gesellschaft ist häufig, der Verzicht auf gute Fette. Fett macht nicht fett. Fett ist lebensnotwendig.
- Eine strukturierte und ausgewogene Tagesroutine wirkt ausgleichend auf alle Doshas. Achte auf regelmäßige Essens-, Schlafens- und Bewegungszeiten.
- Gedankenhygiene sollte ebenso zu unserer Tagesroutine gehören, wie das Zähneputzen. Wenn wir uns bewußt werden, welche Gedanken uns fördern und wir diesen Raum geben, haben negative Gedanken und Grübeleien keinen Platz.
- Schaue Dich um. Finde jeden Tag eine Person, der Du etwas Gutes tun kannst. Das kann ein Lächeln sein, eine kleine Nachricht, ein Post in den Social Media, einige Minuten Zeit zum Zuhören… Es gibt so viele Möglichkeiten, anderen eine Freude zu bereiten. Das Schöne ist: Diese positive Energie, die Du aussendest, kommt potenziert zu Dir zurück.
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„Ist es wirklich wahr, dass Zähne und Organe miteinander in Verbindung stehen?“
Diese Frage wird mir sehr häufig gestellt. Aus diesem Grund widme ich ihr eine eigene Podcastfolge.
Denn ja, Zähne und Organe stehen über verschiedene Wege miteinander in Verbindung. Einer dieser Wege ist der Energieweg. Wir nennen diese Energiewege „Meridiane“. Es sind Leitbahnen, die unseren Körper durchziehen und in denen Energie fließt. Diese Energie wird auch als Lebensenergie - oder Qi - bezeichnet.
Insgesamt gibt es 12 Hauptmeridiane. Sie sind nach den Organsystemen oder Funktionskreisen benannt. Diese Hauptmeridiane liegen direkt unter der Haut. Dadurch sind sie auch verschiedenen Behandlungen leicht zugänglich. Entlang der Meridiane liegen auch die Akupunkturpunkte, durch die wir die Energie in einem Meridian beeinflussen können.
Die Funktion der Meridiane:
Wir unterscheiden 5 Hauptfunktionskreise:
Jedem Funktionskreis ist ein Sinnesorgan, ein Bereich der Wirbelsäule, ein Hautareal und eine Zahngruppe zugeordnet.
Innerhalb eines Funktionskreises stehen die Organe und Zähne miteinander in Wechselbeziehung.
Ich freue mich sehr, Dich in die Welt der Verzahnungen einführen zu dürfen.
Mehr Informationen findest Du in meinem kostenfreien „Verzahnungskompass“ und natürlich in meinem Buch „Verzahnt“.
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Wenn wir die Energien um uns herum berücksichtigen, fällt es uns viel leichter, eine neue Gewohnheit zu manifestieren - und nicht nur das: Es fällt uns der gesamte Tag leichter.
Als ein Teil der Natur unterliegen wir den verschiedenen Rhythmen und Abläufen der Natur - ob wir das wollen oder nicht.
Wenn wir die Energien um uns herum sinnvoll nutzen, fällt uns alles leichter.
Gemäß Ayurveda wird der Tagesverlauf von den drei Doshas abwechselnd beeinflusst. Wenn Du Dich an diesen Energien orientierst, wirst Du erleben, dass der Tag harmonischer und leichter wird. Wenn wir unseren Tag gemäß den Doshas gestalten, haben wir mehr Energie zur Verfügung. Eigentlich haben wir diese „innere Uhr“ in uns eingebaut, jedoch ist unser Leben manchmal so laut, dass wir se nicht hören.
Erfahre in dieser Folge, wie Du die Energien der Doshas im Tagesverlauf für Dich sinnvoll nutzen kannst.
Hier drei Beispiele:
Vata ist das Bewegungsprinzip in der Natur und in unserem Körper. Dies ist der rund dafür, warum so viele Menschen in der Nacht zwischen 2 und 6 Uhr morgens häufiger wach werden und auf die Toilette gehen müssen. In dieser Phase wird im Körper viel transportiert. Schlackstoffe wollen ausgeschieden werden.
In dieser Phase träumen wir auch besonders viel und erinnern uns häufiger an diese Träume. Wir verarbeiten unseren Tag. Dies st gewissermaßen die Reinigung für unseren Geist. Diese dient bereits als Vorbereitung für den nächsten Tag.
Wenn wir am Ende der Vata-Phase aufstehen, nehmen wir diese Vata - Energie für den Tag mit.
Dies ist auch schon mein erster Tipp: -> Stehe vor 6 Uhr morgens auf.
Um 6 Uhr morgens beginnt die Kapha-Phase. Sie dauert bis 10 Uhr.
Das Kapha-Dosha ist zuständig für Geduld und Disziplin. In dieser Phase sind wir besonders belastbar.
Daher mein zweiter Tipp, um die Energien richtig zu nutzen: -> Erledige alle Aufgaben, die Dir besonders viel Konzentration und Geduld abverlangen zwischen 6 und 10 Uhr.
Dann beginnt die Pitta-Phase. In dieser Zeit ist das Verdauungsfeuer am größten. Das bedeutet: In dieser Zeit sollten wir die größte Mahlzeit des Tages zu uns nehmen - also mittags. Die Pitta-Zeit beginnt um 10 und dauert bis 14 Uhr. In dieser Zeit ist nicht nur das Verdauungsfeuer am größten, sondern wir sind insgesamt energiegeladen und können Dinge anschieben. Wir können fokussiert und zügig arbeiten, schaffen quasi alles weg. In dieser Zeit sind wir am produktivsten.
Mein dritter Tipp: -> Nutze die Pitta-Energie um Projekte anzuschieben, Deinen Schreibtisch leer zu arbeiten und produktive Gespräche zu führen.
Möchtest Du noch mehr über die Energien der Doshas erfahren? Ich lade Dich ganz herzlich zu dieser Folge ein. Weitere Informationen und eine Abbildung der Dosha-Uhr findest Du in dem Blog zu dieser Folge auf der Webseite:
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In einigen Ländern sind Amalgamfüllungen verboten. Es sind Japan, Norwegen, Schweden und Russland.
Warum wohl?
Seit 1995 gibt es in Deutschland ein Gesetz, wonach Amalgamfüllungen bei Schwangeren, Menschen mit Niereninsuffizienz und Kindern unter 6 Jahren kontraindiziert sind.
Der Zahnarzt ist angehalten, seine Patienten über die Nebenwirkungen und Gefahren von Amalgamfüllungen aufzuklären.
Warum wohl?
ABER: Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kosten für Amalgamalternativen nur bei Vorlage einer echten Quecksilberallergie oder nachgewiesenen Nierenschwäche.
Warum ist Amalgam so gefährlich?
Um die Gefahr, die von einer Amalgamfüllung ausgeht einschätzen zu können, solltest Du zunächst einmal wissen, woraus eine solche Füllung besteht.
Eine Amalgamfüllung besteht zu ca. 50% aus Quecksilber, hinzu kommen Silber, Kupfer, Zinn und weitere verschiedene Spurenelemente. Die Zusammensetzung einer Amalgamfüllung ist nicht immer gleich, weshalb zwei Amalgamfüllungen im Mund als zwei verschiedene Metalle angesehen werden können - außer beide wurden von einem Zahnarzt am gleichen Tag gelegt.
Das Gefährliche an Amalgamfüllungen ist das Quecksilber, welches ein Nervengift ist.
Die Annahme, dass das Quecksilber nur als Dampf für den Menschen gefährlich ist und dieser nur beim Legen und dem Herausbohren einer solchen Füllung frei wird, wurde bereits häufig widerlegt. Das Quecksilber wird immer frei!
24 Stunden am Tag und 7 Tage in der Woche bist Du dem Quecksilberdampf ausgesetzt, wenn Du Amalgamfüllungen hast!
Das Quecksilber entweicht aus der Füllung, wenn diese aktiviert wird. Dies geschieht beim Kauen (besonders Kaugummikauen), beim Zähneputzen (besonders mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta), beim Trinken heißer Getränke und ganz besonders beim Zähneknirschen.
Erfahre in dieser Folge die ganze Wahrheit über Amalgamfüllungen, die gesundheitlichen Folgen einer Amalgamvergiftung und was zu tun ist, wenn Du welche im Mund hast.
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Ich heiße Dich herzlich willkommen zu dieser besonderen Podcastfolge, in der ich einen wunderbaren Gast bei mir habe. Es ist der Zahntechnikermeister Miguel Angelo Basalo, den Du möglicherweise aus den Social Media unter dem Namen „Zahnart“ kennst. Er ist selbst Podcaster und führt den sehr erfolgreichen Podcast „Dentalwelt“, in den er Menschen einlädt, die an der Entstehung des Patientenlächelns direkt oder indirekt beteiligt sind.
Der Name „Zahnart“ ist Programm, denn Miguel ist ein wahrer Künstler, wenn er Zähne für seine Kunden herstellt aber auch wenn es darum geht, das Leben zu meistern und so zu gestalten, dass wir unser ganzes Potential leben. Wir sprechen über die Wichtigkeit, seine Bestimmung und seine Wahrheit zu finden, darüber, dass es manchmal wichtig ist, sein Umfeld zu ändern, um sich weiterentwickeln zu können und wie wichtig es ist, zu sich selbst zu stehen.
Bevor er Zahntechnikermeister wurde, hat er Fitnessökonomie an der Hochschule für Prävention und Gesundheitswesen studiert und als Trainer in einem Fitnessstudio gearbeitet. Schon immer war es ihm wichtig, Menschen auf ihrem gesundheitlichen Erfolgsweg zu begleiten. Als Miguel sein Talent für Kommunikation entdeckte, wurde er von namhaften Unternehmen in der Dentalbranche angeheuert und gab Vorträge.
Im Zahnlabor stellt Miguel nicht nur Zahnersatz her. Er ist als Zahntechnikermeister auf CMD (Cranio-Mandibuläre-Dysfunktion) spezialisiert und stellt nach Kiefervermessungen des Zahnarztes spezielle Schienen und anschließend Funktionszahnersatz her. Dabei bleibt Miguel nicht im Labor sondern ist sehr häufig in der Zahnarztpraxis, lernt den Patienten kennen, für den er eine Arbeit herstellen möchte, und unterstützt den Zahnarzt bei seiner Arbeit.
Höre in dieses sehr kurzweilige Interview rein und lass Dich von Miguel begeistern.
Du möchtest noch mehr über Miguel erfahren oder Kontakt mit ihm aufnehmen? Dann findest Du ihn hier:
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-> Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/dentalwelt-podcast/id1484249646
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PCR-Test, Antigen-Test, Antikörper-Test… hast Du vielleicht auch schon den Überblick verloren?
In dieser spannenden Podcastfolge bekommst Du wichtige Informationen darüber, welcher Corona-Test sinnvoll und aussagekräftig ist.
Vor allem: Was sagt der einzelne Test aus? Wann solltest DU welchen Test durchführen und von welcher Firma?
Dann kommt noch die Frage zur Impfung: Brauchst Du eine Impfung? Oder hast Du möglicherweise bereits jetzt genügend Antikörper gebildet?
Alle diese Fragen begleiten uns durch den Tag.
Ich habe ein sehr interessantes Gespräch mit dem Geschäftsführer von Aminoverse geführt. David Schönauer hat Aminoverse im März 2020 gegründet. Bereits heute ist das Unternehmen führend im Bereich der Enzymforschung und -entwicklung.
Seit Juli 2020 trägt das Unternehmen maßgeblich zur Bekämpfung der Pandemie bei.
Aminoverse hat den Antikörpertest „AELYSA“ entwickelt. Es handelt sich um ein einen Labortest, den Du jedoch zu Hause durchführen kannst. Für den Aelysa-Test wird lediglich ein Tropfen Blut benötigt. Du kannst das Testkid online kaufen und Deine Probe per Post versenden. Das Labor benötigt 5 Stunden, um den Test auszuwerten. Du brauchst also keinen Arzttermin, um zu erfahren, ob Du Antikörper gegen Covid-19-Viren gebildet hast.
Was sagt der Aelysa-Test aus?
Er gibt Auskunft darüber, ob Dein Körper Antikörper gegen Covid-19-Viren gebildet hat.
Wann haben wir Antikörper gebildet?
Wir haben Antikörper gebildet, wenn wir mit dem Virus bereits in Kontakt waren. Möglicherweise haben wir dies gar nicht mitbekommen, denn es kann sein, dass wir gar keine Symptome ausgebildet haben.
Warum ist dieser Test so sicher?
Beim Aelysa-Test werden ZWEI Antikörper getestet. Andere Antikörpertest messen nur EINEN Antikörper. Durch den zusätzlichen Test des Spike-Proteins kann sichergestellt werden, dass Du nicht nur heute sicher vor Covid-19-Viren bist sondern auch noch morgen.
Brauche ich überhaupt eine Impfung, wenn ich genügend Antikörper habe?
Auch diese spannende Frage wird im Interview behandelt.
In dieser Folge bekommst Du eine sehr gute und professionelle Zusammenfassung über die verschiedenen Testmethoden. Du erfährst, warum die meisten Tests so sicher sind als wenn Du eine Münze hochwerfen würdest. Es ist ziemlich erschreckend! Ich bin sehr glücklich, dass ich Dir diese Informationen liefern kann.
Du möchtest mehr über Aminoverse und David Schönauer erfahren?
Hier findest Du weitere Informationen: https://aminoverse.com/
DU möchtest den Aelysa-Test durchführen?
Hier bekommst Du mehr Informationen und kannst diesen beziehen: https://aelysa.de/
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In dieser Folge spreche ich über ein ganz großes Schmerzthema im wahrsten Sinne des Wortes: Wie kann es sein, dass ein wurzelgefüllter und somit toter Zahn noch weh tut?
Patient und Zahnarzt sind frustriert, wenn ein Zahn trotz Wurzelbehandlung noch Schmerzen verursacht. Der Patient möchte die Schmerzen so schnell wie möglich loswerden und der Zahnarzt hat getan, was in seiner macht steht…
Es ist tatsächlich nicht ganz so selten, dass Zähne nach einer Wurzelbehandlung schmerzen. Die gründe können unterschiedliche sein:
1. Die Anatomie eines Zahnes lässt es gar nicht zu, dass der Zahnarzt die Wurzelfüllung vollständig dicht machen kann.
2. Es verbleiben IMMER Keime im Knochen. Mit diesen wird in der Regel das Immunsystem fertig, jedoch nicht immer und nicht immer schnell.
3. Es kann eine Wurzelfraktur vorliegen.
4. Der Zahn kann überlastet sein.
5. Es kann eine akute Entzündung der Zahnfleischtasche vorliegen.
Erfahre in diesem Podcast die genauen Zusammenhänge und vor allen, was Du tun kannst, wenn Du betroffen bist.
Hast Du individuelle, persönliche Fragen?
Melde Dich sehr gerne bei meiner Onlinesprechstunde an: https://drannettejasper.de/online-sprechstunde
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Wenn wir über die ayurvedische Ernährung sprechen, dann geht es nie nur um das, was auf dem Teller liegt.
Ayurvedische Ernährung ist Ernährung für den Körper, ja, jedoch auch für die Psyche und die Seele. Dies ist auch der Grund, warum ich diese Küche so liebe. Stets steht der Genuss im Vordergrund. Eigentlich ist die ayurvedische Küche eine sehr intuitive - nur leider haben wir es verlernt, intuitiv zu kochen und zu würzen.
Wenn Körper und Seele gesättigt sind, brauchen wir über Schokolade und Knabbereien nicht mehr zu sprechen, denn wir haben kein Verlangen danach.
Im Ayurveda gibt es keine Verbote - lediglich Empfehlungen.
Hier erhältst Du schon einmal die wichtigsten Empfehlungen:
- Zu den Mahlzeiten nicht trinken, da die Verdauungssäfte (im Ayurveda sagen wir: Das „Verdauungsfeuer“) verdünnt werden, wodurch die Verdauung länger dauert und möglicherweise unvollständig bleibt.
- Keine Zwischenmahlzeiten einnehmen, um eine vollständige Verdauung zu gewährleisten. Dies ist wichtig, damit sich keine Schlacken im Körper ansammeln.
- Früchte werden entweder auf nüchternen Magen oder gedünstet verzehrt.
- Warme Speisen bevorzugen. Dies bedeutet nicht, dass im Ayurveda keine Salate gegessen werden. Je nach Konstitutionstyp und Jahreszeit werden Salate empfohlen, jedoch ist die warme Nahrung besser verdaulich und somit bekömmlicher.
- Starte den Tag mit einem warmen Frühstück, am besten einem Brei oder Porige mit gedünsteten Früchten.
- Trinke warme Getränke. Es hat isch so eingebürgert, dass wir oftmals eisgekühlte Getränke zu uns nehmen. Diese sind jedoch gar nicht gut für uns, da sie dem Körper zu viel Energie entziehen und darüber hinaus die Verdauung reduzieren.
- Beende den Tag mit einem leichten, warmen Abendessen, welches vor 19 Uhr stattfindet. Dann hat Dein System genügend Zeit, die Nahrung zu verdauen und in der Nacht zu regenerieren.
- Iss regional und saisonal.
- Verwende hochwertige Nahrungsmittel.
- Beachte: Die Augen und die Ohren essen mit: Achte Lacher auf eine angenehme und ruhige Umgebung, in der Du in aller Ruhe essen kannst. Lass Dich in dieser Zeit nicht vom Fernsehen, dem Telefon oder lauten Menschen ablenken. Konzentriere Dich voll und ganz auf das Essen.
Obwohl es keine Verbote gibt, gibt es doch eine Kombinationen von Nahrungsmitteln, die gemieden werden sollten, weil sie die Verdauung hemmen und die Ablagerung von Schlacken im Körper begünstigen.
Na? Lust auf mehr? Dann höre Dir sehr gerne die Podcastfolge an und lies den dazugehörigen Blogartikel auf meiner Website: https://drannettejasper.de/
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In dieser Folge geht es um die ganzheitliche kieferorthopädische Behandlung. Du kennst mich als holistische Zahnärztin - was Du jedoch nicht weißt ist, dass ich einige Jahre als Kieferorthopädin gearbeitet habe. Der Kieferorthopäde ist ein Zahnarzt, der eine Weiterbildung zum Fachzahnarzt in der Kieferorthopädie gemacht hat. Dies Weiterbildung dauert 3 Jahre. Der Kieferorthopäde behandelt keine Löcher in den Zähnen sondern versorgt Dich mit einer Zahnspange.
Heute spreche ich darüber, was der Unterschied zwischen einer klassischen und einer ganzheitlichen Kieferorthopädie ist.
Weiterhin erfährst Du, wann der beste Zeitpunkt für eine kieferorthopädische Behandlung ist. Dieser ist nämlich: So früh wie möglich.
Damit ist jedoch nicht gemeint, dass so früh wie möglich verschiedene Geräte getragen werden sollen um am Ende der Kieferentwicklung möglichst viele Geräte verbraucht zu haben.
Ganz im Gegenteil.
Natürlich erfährst Du auch Interessantes über die heute so modernen Alignerschienen, die gerne in der Erwachsenenbehandlung eingesetzt werden und festsitzende Zahnspangen.
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Manchmal sind wir rastlos und kennen den Grund nicht.
Viele von uns sind unzufrieden und kennen den Grund nicht.
In meiner Praxis führe ich häufig Gespräche in dieser Richtung. Ich möchte meinen Patienten helfen, ihre innere Anspannung loszuwerden. Denn diese innere Anspannung führt häufig zu Verkrampfungen der Muskulatur, zum Zähneknirschen und Zähnepressen.
Was, wenn derjenige nicht weiß, warum er derart mit den Zähnen arbeitet? Wer kann diese Frage klären? Meiner Erfahrung nach liegt die Antwort meist in dem Menschen verborgen. Es ist möglicherweise eine alte Erfahrung, eine tiefe Wahrheit, an die er sich selbst gar nicht mehr erinnern kann. Was ist also zu tun? Häufig hilft es, nach dieser Wahrheit in uns selbst zu suchen. Dies geschieht indem wir uns mit uns selbst verbinden.
Du willst Dich mehr mit Dir selbst verbinden?
Du willst Deine innere Stimme - Deine Intuition - besser wahrnehmen?
Weißt jedoch nicht, wie Du das am besten anstellen kannst?
Gehe am besten in die Ruhe. Verbringe Zeit mit Dir selbst. Bleibe bei Dir.
Die Verbindung mit sich selbst ist so ähnlich wie: „die Zeit anhalten“. Du trittst aus Deiner Alltagsspur heraus, stellst Dich an den Rand und hörst in Dich hinein:
Wie geht es Dir?
Was beschäftigt Dich gerade?
Gibt es Dinge, die Dich gerade belasten?
Was ist am besten zu tun?
Wenn Du Dir regelmäßig diese Fragen stellst, bekommst Du von Deiner Intuition wunderbare Antworten, die Dich weiterbringen.
In dieser Folge bekommst Du eine Anleitung zum Wahrnehmen Deiner Intuition.
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Stress ist nicht gut für den Körper. Wenn wir im Stressmodus sind, arbeitet unser Körper als wären wir auf der Flucht. Alle Regenerationsvorgänge werden gestoppt, Adrenalin und Zucker werden ins Blut ausgeschüttet. Wir sind in voller Konzentration. Die Muskulatur ist angespannt. Jegliche Energie wird für eine mögliche Flucht zur Verfügung gestellt. Nur: In der heutigen Zeit laufen wir nicht weg. Ganz im Gegenteil, wir bleiben auf unserem Stuhl sitzen und pressen diese Stressenergie in uns hinein. Leider geschieht dies nicht nur ab und zu, sondern ist für viele von uns zum Dauerzustand geworden.
Welche Auswirkungen hat chronischer Stress eigentlich auf die Zähne?
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In dieser Folge spreche ich über unsere weiblichen Schwächen und wie wir aus ihnen richtige Stärken machen können. Nein, halt, eigentlich sind es Stärken, jedoch nehmen wir sie meistens als Schwächen wahr. Möglicherweise gehörst Du auch zu den Powerfrauen: Du kannst alles. Du schaffst alles und Du willst alles. Mag sein - doch: was ist der Preis dafür? Wie häufig hast Du Dich abgerackert, weil Du die beste Mutter, die tollste Partnerin, eine fantastische Geliebte und eine erfolgreiche Karrierefrau sein wolltest. … und warum? Weil wir Frauen uns gerne vergleichen…. Weil wir Frauen häufig uns selbst nicht genug sind …und weil uns häufig die Verbindung zu uns selbst fehlt.
Vielleicht meldet sich in Dir drin immer mehr eine leise Stimme, die Dir sagt: „Das muss anders gehen.“ Diese Stimme hat definitiv Recht!
Du hast eine ganz besondere Kraft, wenn Du auf Deine weibliche Intuition hörst. Meine Oma sagte früher immer zu mir: „In der Ruhe liegt die Kraft“ und sie hatte Recht, doch ich setze noch folgenden Satz hinzu: „In der Intuition liegt die Stärke.“ Wir Frauen sollten viel mehr auf unsere ganz besondere weibliche Intuition hören. Ich lade Dich herzlich dazu ein, Dich dafür in dieser Podcastfolge inspirieren zu lassen.
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In dieser Folge erfährst Du, welche Inhaltsstoffe in Zahnpasten enthalten sind. Du erfährst, warum diese dort sind und welche Inhaltsstoffe Du meiden solltest - vor allem, wenn Du Kinder hast, unter Allergien leidest und Wert auf Deine Gesundheit legst. Denn tatsächlich bekommt man durch den Blick auf die Zahnpastatubenrückseite den Eindruck, dass Zahnpasta nichts mit der Gesundheit zu tun hat. Warum ist das so?
Du erfährst auch, wie Du Deine Zahnpasta selbst herstellen kannst und wie Zahnpasta doch gesund sein kann. Deine Mundschleimhaut benötigt genauso wie Deine Haut Pflege und diese kannst Du ihr mit der Zahnpasta geben. Am Ende der Folge verrate ich Dir, wie Du ganz einfach eine Salbe für Dein Zahnfleisch herstellen kannst, wenn Du mal eine Entzündung oder Reizung hast.
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Wenn mich eines meine Krebserkrankung gelehrt hat, dann dies:
Ich habe immer die Wahl.
Ich entscheide, welche Schwingung und welche Richtung mein Leben hat, denn in meinem Leben dreht sich alles um mich. Treffe ich jedoch keine Entscheidung, schwanke ich mit der Schwingung und der Frequenz eines anderen. Irgendwann merke ich vermutlich, dass ich dies gar nicht bin.
Wenn ein neues Jahr beginnt, geben wir uns eher die Erlaubnis, etwas zu verändern, inne zu halten und darüber nachzudenken, wohin wir denn wollen. Auch Dir empfehle ich diese besondere Zeit des Neubeginns zu nutzen.
Ich halte nichts von vorgefertigten Pfaden und strengen Zielvorgaben. Ich halte jedoch sehr viel von Richtungsangaben und der Klarheit über das Gefühl, welches ich empfinden möchte. Ich wünsche mir das Gefühl von Liebe, Vertrauen, Geborgenheit und Wachstum.
Mein Ziel ist der Weg. Ich möchte nicht erst in 5 oder 7 Jahren glücklich und geborgen sein.
Nein. Ich möchte es JEDEN TAG und HEUTE sein. Ich möchte heute und jeden Tag spüren, dass ich persönlich und menschlich wachse.
Dafür braucht es eine Grundschwingung und ein „Warum“ für meinen Weg. Dies beides verpacke ich in eine Farbe. Mein 2021 hat die Farben Gelb-Orange-Pink. Jederzeit kann ich meine Augenschließen und mir diese Farben vorstellen und in die Energie kommen, die ich mir für meinen Weg wünsche.
In dieser Podcastfolge teile ich meine Gedanken zu Zielsetzung und der richtigen Energiewahl für eine neues Jahr, gepaart mit der Farbwahl für das neue Jahr.
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Ein Sportler weiß, wann sein letztes Spiel ansteht. Er bereitet sich darauf besonders gut vor. Er gibt alles. Seine Fans geben alles und bejubeln ihn. Auch ein Musiker plant in der Regel sein letztes Konzert. Es ist noch besser und intensiver als die Konzerte davor. Beide, sowohl der Sportler als auch der Musiker wollen bei ihren Fans in bester Erinnerung bleiben. Sie wollen es sich selbst noch einmal beweisen und ihre Karriere gut beenden. Sie beenden mit Pauken und Trompeten.
Wie ist das bei uns? Wenn der letzte Arbeitstag eines Jobs kommt? Gibst Du auch alles? Oder schleppst Du Dich hin und bist froh, wenn es vorbei ist?
Die Energie, mit der wir etwas zum letzten Mal tun, ist ganz entscheidend für unsere Selbstachtung.
Jedoch: Sehr häufig wissen wir gar nicht, dass wir eine Tätigkeit zum letzten Mal tun. Denn jederzeit kann etwas geschehen, was unser Leben total verändert. Wir haben das in diesem Jahr 2020 mit dem COVID-19-Virus erlebt. Plötzlich waren viele Dinge nicht mehr selbstverständlich.
Mit dieser Silvesterfolge möchte ich Dir einen Impuls für das neue Jahr geben. Ich wünsche Dir die Energie, die der Sportler beim letzten Spiel hat. Denn: Du weißt nie, wann Du zum letzten Mal die Gutenachtgeschichte Deinem Kind vorliest. Du weißt nie, wann Du Deinen Partner zum letzten Mal siehst. Du weißt einfach so vieles nicht...
Lebe jede Situation, als wenn Du sie zum letzten Mal erleben würdest.
Lebe im Hier und Jetzt.
Hab ein wunderbares 2021!
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In dieser Podcastfolge erfährst Du, wann und warum eine Wurzelbehandlung durchgeführt wird. Du erfährst, warum ein Zahn eine Wurzelbehandlung bekommt und wie diese durchgeführt wird. Ich erkläre Dir ganz genau die Vor- und die Nachteile einer Wurzelbehandlung und dann das Spannende: Können Wurzelbehandlungen Dir wirklich schaden? Du bekommst Antworten auf all die spannenden und wichtigen Fragen, die mir täglich in der Praxis gestellt werden. Wusstest Du, dass es ganzheitlich denkende Zahnärzte gibt, die gar keine Wurzelbehandlungen mehr durchführen? Warum ist das so? Am Ende dieser Folge bist Du in der Lage, Dir Dein eigenes Urteil zu diesem Thema zu bilden. So kannst Du das nächste Mal, wenn der Zahnarzt sagt, Du brauchst eine Wurzelbehandlung, die richtige Entscheidung für Dich treffen.
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In dieser Podcastfolge nehme ich Dich zu einem Interview, welches ich gegeben habe mit. Dieses Interview habe ich für die Gesellschaft für Biologische Krebsabwehr gegeben. Weil es wirklich schön geworden ist und ich davon überzeugt bin, dass es auch Dir etwas geben kann, habe ich es in Auszügen für Dich zusammengefasst und diese Folge für Dich aufgenommen.
Die Fragen waren gewesen: „Was bedeutet Deine Krebserkrankung für Dich?“, „Wie hat sie sich angefühlt?“ Und: „Was hat sich verändert?“
Nun ist meine Krebserkrankung schon 8 Jahre her, dennoch kommt es mir vor, als sei es gestern gewesen. Es war ein einschneidendes Erlebnis - nicht nur für mich, sondern auch für alle Familienmitglieder. Ich weiß noch ganz genau, wie es damals war:
„Sie haben Krebs“
Dieser Satz klingt wie ein Todesurteil, das Ende aller Träume, der Anfang eines schmerzhaften Weges.
Die meisten Menschen haben Angst vor einer solchen Diagnose. Das ist nur natürlich, verbinden wir doch mit ihr lange, schmerzhafte Therapien. Vor unserem inneren Auge sehen wir Menschen mit fahler Gesichtshaut, dünne Körper ohne Muskeln und Köpfe ohne Haare.
Auch mir ist es so ergangen als ich vor acht Jahren die Diagnose Darmkrebs mit Lebermetastasen erhalten hatte. Die Diagnose hatte mir den Boden unter den Füssen weggezogen. Zu diesem Zeitpunkt konnte ich mir nichts Schlimmeres vorstellen als eine derartige Erkrankung. „Warum ich?“, „Was habe ich falsch gemacht?“, „Das ist doch ungerecht. Ich habe doch zwei kleine Kinder. Das darf nicht sein.“, waren meine ersten Gedanken. „Die Ärzte irren sich sicherlich. Die haben die Proben im Labor vertauscht“, waren die nächsten Gedanken.
Irgendwann jedoch war bei mir angekommen, dass alles stimmte. Ich war eine Krebskranke.
Immer wollte ich mehr. Ich wollte nicht nur einen Job. Ich wollte einen Beruf, der meine Berufung ist. Ich wollte nicht Familie oder Karriere, natürlich nicht. Ich wollte beides. Ich wollte kein langweiliges Leben. Nein. Ich wollte das volle, das satte, das ganze Leben.
Das hatte ich nun. Denn nun begriff ich, dass das, was ich unter „volles Leben“ verstand, das gesamte Leben mit allen Facetten war. Das gesamte Leben besteht nicht nur aus der Sonnenseite, sondern auch aus der Schattenseite, dem Sturm und auch einem Orkan. Das Leben hat viel mehr zu bieten, hat viel mehr als ich mir damals vorstellen konnte. Die Rosinen im Kuchen schmecken nur, wenn auch Kuchen um sie herum ist. Sehr schnell verstand ich, dass ich die Situation nun anzunehmen habe. Ich entwickelte neue Glaubensmuster und nahm mir vor: Ich werde wachsen, werde neue Erfahrungen machen. Es werden Erfahrungen sein, auf die ich gern verzichten wollte, doch ich fing an zu verstehen, dass das Leben mehr mit mir vorhat. Wachstum tut weh und ich sollte nun weit über mich hinauswachsen.
Ich bekam nun also die Lizenz zum Wachstum - nur war mir nicht klar, wohin ich mich entwickeln sollte?
Ich lade Dich herzlich zu dieser sehr persönlichen Folge ein.
Sie enthält sicherlich das eine oder andere Learning - auch für Dich.
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Viele Menschen, die eine Zahnschiene eingesetzt bekommen, machen sich keine Gedanken darüber, was in Folge zu tun ist. Erst wenn wir uns über folgende Fragen und natürlich die entsprechenden Antworten im Klaren sind, kann die Therapie erfolgreich werden.
Warum habe ich eine Zahnschiene erhalten?
Was macht eine Zahnschiene?
Was kann die Zahnschiene nicht erreichen?
Wie wird die Therapie ein Erfolg für m ich? Was kann ich selbst dafür tun?
Über diese Dinge sprechen wir in diesem Podcast. Ich möchte, dass Deine Schienentherapie ein richtiger Erfolg wird.
Wenn Dein Problem, weswegen Du eine Funktionsstörung entwickelt hast, ein falscher Biss ist, wird dieses Problem erst beseitigt sein, wenn der Zahnarzt, Deinen Biss dauerhaft verändert hat. Dafür wird er vermutlich einen Zahnersatz anfertigen oder alternativ eine kieferorthopädische Behandlung durchführen.
Wenn Dein Hauptproblem starkes Pressen und Knirschen mit den Zähnen ist, dann ist es elementar notwendig - wenn Du möchtest, dass die Therapie erfolgreich ist - dass Du die Ursache von diesem Pressen und Knirschen herausfindest. Diese Ursache kann Dein Zahnarzt nicht beseitigen. Das darfst in dem Fall Du selbst tun. Wenn dies nicht geschieht, wird die Therapie kein Erfolg und Du möglicherweise enttäuscht sein.
Was kannst Du also tun, um die Ursache für das Pressen und Knirschen herauszufinden und die Therapie zum Erfolg zu führen und Deine Probleme, wie Kopfschmerzen, Muskelverspannungen, Ohrgeräusche und Tinnitus loswerden?
So kannst Du die CMD-Therapie positiv beeinflussen:
1. Es ist ganz wichtig, dass Du Begleitmaßnahmen wie Selbstmassage, Physiotherapie, Matrix-Rhythmus-Therapie sowie Osteopathie in Anspruch nimmst.
2. Bitte sei ganz ehrlich zu Dir und denke nach, wann das Pressen angefangen hat. In welcher Lebenssituation warst Du da gerade?
3. Was beschäftigt Dich heute und lässt Dich mit den Zähnen pressen und knirschen? Welche Probleme zerbeißt Du in der Nacht? Schreibe Dir diese Dinge auf, damit Du sie für Dich lösen kannst. Vielleicht ist ein kleiner Schritt erforderlich, eine Erkenntnis. Möglicherweise jedoch braucht es einen größeren Schritt oder gar eine lebensverändernde Maßnahme, damit Du wieder in Ruhe schlafen kannst.
Es ist ganz wichtig, dass Du Dich mit Dir selbst beschäftigst. Meditationen, Achtsamkeitsübungen und Yoga können dabei sehr hilfreich sein.
Hier findest du mein CMD-Therapie-Online-Seminar für ein schmerzfreies und befreites Leben in nur 11 Videos:
https://cmd-therapie.online/
Lerne, wie du in nur 16 Tagen mit Meditation deine eigene Selbstheilung erreichst:
https://muskana-akademie.de/alle-seminare-workshops/meditieren-lernen/
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Hast Du manchmal das Gefühl, das Leben zieht an Dir vorbei?
Während Du Dich noch darauf vorbereitest, eine weitere Ausbildung machst, für die nächste Prüfung lernst, merkst Du plötzlich: Du bist gar nicht in der Generalprobe, im Vorfilm - nein, Du bist genau jetzt in Deinem Leben. Es findet genau jetzt in dieser Sekunde statt. Ist es genau, wie Du es Dir vorgestellt hast? Wenn Du diesen Podcast hörst, ist es das vermutlich eher nicht. Es ist manchmal schwer und Du hast den Eindruck, Du musst kämpfen, Dich durchbeißen und besser und besser werden. Du beißt Dich möglicherweise im wahrsten Sinne des Wortes durchs Leben. Dabei müsste es doch ganz leicht sein. Du lebst in einem wunderbaren Land, bist frei, kannst im Grunde tun und lassen, was Du willst - oder doch nicht? Gibt es da Dinge, die Dich zurückhalten? In Gesprächen erzählen mir immer wieder Menschen: „Ich bin so verkrampft und knirschen so stark mit den Zähnen. Ich weiß gar nicht woher das kommt.“ Erkennst Du Dich vielleicht wieder? Möchtest Du das ändern? Möchtest Du, dass Dein Leben sich leicht und wundervoll anfühlt?
Eigentlich ist das Leben leicht, wenn Du:
In die Selbstverwirklichung kommst Du, wenn Du mit Dir Kontakt aufnimmst, Dich selbst erkennst und in die Selbststeuerung kommst.
Ich wünsche Dir eine inspirierende Podcastfolge.
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Gehörst Du auch zu den Menschen, die immer wieder von Migräneattacken geplagt werden. Musst Du Dich in einen ruhigen Raum begeben und von allen abschotten? Ist Dir das vielleicht unangenehm und hast Du ein schlechtes Gewissen, weil Du immer wieder Verabredungen absagen oder Dich krank melden musst? Hast Du dann den Eindruck, Du bist dieser Welt nicht gewachsen? So oder so ähnlich geht es tatsächlich sehr vielen Menschen. Du bist nicht allein.
In dieser Folge spreche ich in einem wunderbaren Interview mit der Neurologin Dr. Nadine Webering über das besondere Migränegehirn. Denn ja, Menschen mit Migräne haben ein besonderes Gehirn.
Forscher haben tatsächlich festgestellt, dass Menschen, die regelmäßig unter Migräne leiden, ein besonderes Gehirn haben. Das Gehirn von Migräne Betroffenen hat von Anfang an eine höhere Grundanspannung. Das bedeutet: Dieses Gehirn reagiert besonders aktiv auf Reize und kann nicht gut habituieren. Das bedeutet: Das Gehirn nimmt alle Reize unentwegt auf und kann sich nicht oder schlecht an bestimmte Reize gewöhnen, kann diese nicht ausblenden. Zum Beispiel: Du wohnst an einer vielbefahrenen Straße und hast ein „normales“ Gehirn: Mit der Zeit hörst Du die Geräusche der Autos nicht mehr. Dein Gehirn verarbeitet diese nicht mehr. Es hat sich habituiert. Ein Migränegehirn hingegen nimmt immerzu diese Geräusche als Reiz wahr und wertet diese aus. Es ist in einer höheren Grundspannung. Migränegehirne können quasi nicht „abschalten“.
Menschen mit Migräne haben sehr viel mit hochsensiblen Menschen gemeinsam. Hochsensible nehmen Reize, Schwingungen, Gefühle viel intensiver wahr. Aus diesem Grund neigt das Gehirn regelmäßig dazu, von den Reizen überflutet zu werden, eine Migräneattacke droht. Dem Gehirn fehlt sozusagen ein Filter, welcher Reize aus der Umwelt selektiert und die unwichtigen Informationen zurückhält. Auf diese Weise gelangen alle Reize ungefiltert in das Gehirn und dieses muss diese dann verarbeiten. Es ist dann nur noch eine Frage der Zeit, wann im Gehirn ein Energiedefizit entsteht, denn für die Reizverarbeitung braucht es sehr viel Energie.
Dr. Nadine Webering hat ein Buch zu diesem Thema geschrieben. In diesem Buch erläutert sie nicht nur die Zusammenhänge ganz wunderbar, sondern gibt viele Tipps, wie Du Deine Migräne in den griff bekommen kannst. Das Buch heißt: “ Migräne natürlich behandeln mit Ayurveda”, denn der Ayurveda gibt sehr viele wertvolle Tipps, die Dir helfen können.
Es ist ein wunderschönes Interview geworden, welches vielen Menschen mit Migräne hilft.
Hier findest Du noch mehr zu Dr. Nadine Webering: https://drnadinewebering.com
Hier geht es zum Buch “Migräne natürlich behandeln mit Ayurveda”:
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Ich freue mich so sehr, Dir in dieser Folge den bekannten Ayurvedakoch Volker Mehl vorzustellen. Volker ist der bekannteste Ayurvedakoch Deutschlands. Er ist Autor von 10 Büchern, hat bereits zwei Mal den Gourmand World Cookbook Award in der Kategorie Best Indian Cuisine Book in Deutschland gewonnen, nämlich 2015 und 2016!
Seit Lebensmotto ist, jeden Tag zum besten seines Lebens zu machen und jederzeit die beste Version seiner selbst zu sein. Auch für das kommende Jahr 2021 hat Volker wieder spannende Buchprojekte in Vorbereitung: Mit Dr. Peter Poeckh aus Wien erscheint ein Buch über Ayurveda und Gelenkerkrankungen und mit Prof. Dietrich Grönemeyer erscheint im ersten Halbjahr 2021 ein Buch über die heilsame Kraft der Ayurvedaküche. Volker schreibt jedoch nicht nur wunderbare Kochbücher. Nachdem er 4 Cafés und vier Kochschulen initiiert hatte, betreibt er zur Zeit seine eigene Kochschule in Heppenheim in Südhessen. Daneben laufen etliche Online-Koch-Seminare. Volker, der auch Yoga Lehrer und Küchenphilosoph ist, meditiert gerne und hilft Menschen dabei, sich selbst zu finden. Es ist ein wunderbares Interview geworden, welches Dich sicherlich inspirieren wird. Am Ende verrät Volker seine ultimativen Tipps für ein starkes Immunsystem.
Wenn Du bei Volker ein Kochseminar buchen möchtest oder mehr über ihn erfahren möchtest, so findest Du ihn hier: https://volkermehl.com
Seinen Podcast „A yur Ready?“ findest Du hier: https://podcasts.apple.com/de/podcast/a-yur-ready-der-podcast-von-volker-mehl/id1444761369
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Viele Menschen sind in ihren negativen Emotionen gefangen. Manche leiden still, andere laut und voller Aggression. In beiden Fällen sind diese negativen Emotionen unserer Gesundheit nicht zuträglich. Wie aber können wir diese loswerden? Wie umkehren?
Dazu sollten wir zunächst einmal analysieren, was Emotionen sind:
Eine Emotion ist eine Antwort unseres Körpers. Es ist eine Reaktion auf einen Gedanken. Dieser Gedanke kann nur einen Sekundenbruchteil vorher gekommen sein. Unser Körper reagiert blitzschnell. Wir haben ein Erlebnis, dann kommt ein Gedanke und als automatische Bewertung dieses Gedanken kommt die körperliche Reaktion - die Emotion. So ist das blitzschnelle Erröten einer Person, die glaubt, einen Fehler gemacht zu haben.
Alle diese negativen Emotionen kommen, weil wir vorher einen oder mehrere Gedanken haben, die diese auslösen. Diese Gedanken sind jedoch nicht immer die Wahrheit. Sie sind unsere Bewertung einer Situation. Vielleicht haben wir einmal etwas ähnliches erlebt und übertragen das nun immerzu auf solche Situationen. Möglicherweise ist der Gedanke eine Fehlinterpretation oder ein Glaubenssatz, der nicht von uns kommt oder nicht mehr zu uns passt.
Was ist also zu tun?
Wie können wir solche negativen Emotionen, die uns einfach nur behindern und Energie kosten, loswerden?
Mit diesen 5 Schritten klappt es, negative Emotionen loszuwerden:
Nun heißt es nur noch: Üben.
Um aus der Spirale der negativen Emotionen herauszukommen, ist es wichtig, diese nicht zu ignorieren sondern anzuschauen und zu analysieren. Wenn Du das nächste Mal eine negative Emotion spürst, nimm Dir kurz Zeit zum innehalten und zum analysieren. Du wirst sehen, wie es jedes Mal besser gelingt.
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Das, was Du glaubst und erwartest, wird für Dich Realität werden.
Das Problem, welches viele Menschen unbewusst mit sich tragen ist: Sie erwarten Schlechtes. Sie erwarten schlechte Zeiten, schlechtes Wetter. Sie erwarten, dass etwas nicht funktioniert, dass sie krank werden…
Weil wir häufig so programmiert sind, dass wir auf alles vorbereitet sein wollen, fokussieren wir uns häufig auf all die negativen Dinge, die passieren können.
Und, was passiert? Richtig, das worauf wir uns fokussiert haben.
Wenn wir uns auf schlechte Zeiten vorbereiten, dafür einkaufen, dafür sparen, dann kann uns das Universum nichts Anderes geben, als schlechte Zeiten. Schließlich sind wir darauf perfekt vorbereitet.
In dieser Folge zeige ich Dir, wie Du Dich umprogrammieren kannst, um in Zukunft nur noch das Beste zu erwarten und zu erhalten.
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Ayurveda hat immer mehr Anhänger. Jedoch: Für viele Menschen ist Ayurveda ein geschlossenes, versiegeltes Buch. Sie verstehen nicht, wer was darf und wie Ayurveda überhaupt hilft.
Wenn es Dir ebenso geht, ist diese Folge genau das Richtige für Dich.
In dieser Folge geht es um die Begriffsklärung. Was ist ein Ayurveda-Therapeut? Was macht dieser? Wo sind seine Grenzen? Wo kannst Du eine solide Ausbildung zu einem Ayurvedatherapeuten erhalten? Weiterhin kläre ich, was der Unterschied zwischen einem Ayurveda-Therapeuten und einem Ayurveda-Arzt ist. Wer darf Ayurveda studieren und wo? Wie lange dauert ein derartiges Studium? Welche Therapien dürfen dann durchgeführt werden?
Denn ja, Ayurveda betreibt viele Therapien. Ayurveda ist nicht nur Wellness und Wohlbefinden - ganz und gar nicht. Jedoch: Dieser Eindruck wird häufig vermittelt. Dazu wird die Jahrtausende alte Heillehre häufig gemacht. Als „Popayurveda“ hat mein indischer Professor die westlichen, ayurvedischen Auswüchse bezeichnet. Mit Hilfe der ayurvedischen Heillehre werden jedoch tief verwurzelte Krankheitsbilder therapiert. Besonders effektiv ist Ayurveda bei chronischen Erkrankungen, bei denen die Schulmedizin häufig versagt.
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Neben Rückenschmerzen sind Kopfschmerzen eine der häufigsten Gründe für eine ärztliche Konsultation.
In der Schulmedizin gibt es 176 verschiedene Arten von Kopfschmerzen.
Im Ayurveda werden immerhin 11 verschiedene Kopfschmerzen unterschieden.
40-60 % aller Menschen sollen gelegentlich unter Spannungskopfschmerzen leiden. Chronische Kopfschmerzen haben immerhin 7 % aller Männer und 14 % aller Frauen.
Um die Entstehung von Kopfschmerzen aus ayurvedischer Sicht betrachten zu können, hole ich in dieser Podcastfolge etwas aus, denn nur wenn Du das Vata-Prinzip verstehst, verstehst Du auch, wie Kopfschmerzen im Ayurveda therapiert werden, denn er handelt sich meist um eine Vata-Störung.
Du kennst die drei Bioenergien:
Daraus ergeben sich unterschiedliche Aufgaben für die jeweilige Energie:
Ein Gleichgewicht dieser Kräfte ist die Ursache für Gesundheit.
Dabei ist das Gleichgewicht der Doshas nicht als etwas starres zu sehen, sondern als ein dynamisches Gleichgewicht. Die Doshas kontrollieren sich gegenseitig. Wenn ein Dosha aus dem Gleichgewicht gerät, werden automatisch die Vorgänge im Körper verändert. Eine chronische Dysbalance der Doshas ist Ursache von Krankheit.
Der Vata-Energie kommt eine ganz besondere Bedeutung zu. Vata ist als der Chef oder der Dirigent zu sehen. Vata sorgt für die Taktung der Körpervorgänge und gibt jeweils die Impulse für Veränderung.
Auf der geistig- emotionalen Ebene sorgt Vata für Begeisterung, Intuition und Schnelligkeit.
Die typischen Symptome einer Vota-Störung sind:
Da gehört natürlich der Kopfschmerz dazu.
Erfahre in dieser Folge, wie der Ayurveda den Kopfschmerz therapiert.
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