„Ich bin ganz allein, keiner liebt mich, immer muss ich alles selber machen und keiner hilft mir, ich bin zu klein, zu dick, zu hässlich, zu doof, nicht gut genug, getrennt von der Welt, verloren, überfordert und wünsche mir, dass jemand kommt und mich rettet.“
Kennst du Emotionen und Empfindungen dieser Art?
Sie wurzeln tief in unserer Vergangenheit, in unserer Kindheit und begleiten uns meist ein Leben lang – es sei denn, wir befördern sie in unser Bewusstsein, denn dort können wir sie transformieren und heilen.
Cora von der Heyden ist heilpraktikerin, spirituelle Lebensberaterin und Coach für das Innere Kind. Sie hat sich auf die Innere-Kind-Arbeit spezialisiert, weil sie ganz besondere Erfahrungen in ihrer Kinder- und Jugendzeit gamacht hat. Es ist ein ganz spannendes Interview geworden, welches Dich möglicherweise an den Ursprung Deiner Probleme und Hemmungen bringt. Indem wir unser inneres Kind anschauen, erkennen wir, warum wir so ticken wie wir ticken. Psychische Erkrankungen, Depressionen, Zwangsstörungen aber auch körperliche Leiden sind die Sprache unserer Seele und haben oftmals ihren Ursprung in unserer Kindheit. Nimm Dir einen Augenblick Zeit und höre Dir diese Folge an. Sie könnte vieles in Deinem Leben zum Positiven ändern.
Wenn Du mehr von Cora erfahren möchtest:
Cora hat ein spezielles Online-Coaching-Seminar entwickelt: Es ist ein 8-Wochen-Online-programm “love your inner child”
Du findest es hier: https://coravonderheyden.de/online-programm-love-your-inner-child/
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Du kannst Dich noch so gut ernähren, Sport treiben und auf Deinen Körper achten, vielleicht sogar Nahrungsergänzungsmittel zuführen, wenn die vier L-Vitamine fehlen, nützt das alles nichts. Die vier wichtigsten L-Vitamine sind: Lachen, Lieben, Lust und Loslassen. Nur wenn Du genug von diesen Vitaminen erhältst, bleibst Du gesund.
Lachen
Lachen regt Atmung und Durchblutung an und entspannt zudem. Depressive Stimmungen und Schlafstörungen werden abgebaut. Durch herzhaftes Lachen werden Atmung, Stoffwechsel und Durchblutung verschiedenster Muskel angeregt. Die Immunabwehr wird gestärkt. Es werden zu Hauf die Glückshormone „Endorphine“ ausgeschüttet.
Dadurch angeregt wurden viele Therapiemethoden entwickelt, die das Lachen unterstützen und anregen. Der Krankenhausclown, die lustige Aufführung im Altenheim oder die Stunde Lachyoga haben alle das gleiche Ziel: Den Menschen zum Lachen zu bringen und seine Gesundheit zu fördern.
Warte nicht, bis die Situation besser wird, damit Du lachen kannst, sondern lache, damit die Situation wieder besser wird. Suche ganz bewußt nach Dingen, die Dich belustigen.
Stelle Dir komische Situationen vor und umgib Dich bewußt mit lustigen Menschen.
Lieben
„Liebe kann alles“
„Der Glaube und die Liebe versetzen Berge“
Wir alle kennen diese Volksweisheiten und wissen intuitiv, dass sie stimmen. Wenn wir lieben, sind wir nicht auf uns und unseren Schmerz fokussiert, sondern auf den anderen Menschen. Wir versuchen alles zu tun, damit es diesem gut geht. Diese Energie kommt zehnfach zu uns zurück. Liebe bedeutet daher Heilung. Liebe entspannt und lässt die Energie fließen.
Lust
Mit der Lust ist es wie mit der Liebe: Spürt der Mensch in einer Sache Leidenschaft und Lust, vergisst er Zeit und Raum und ist ganz im Flow.
Loslassen
Es ist wichtig, sich von Dingen, Tätigkeiten und Gewohnheiten zu lösen - einfach loszulassen. Nur wenn wir dies tun und das Alte gehen lassen, kann Neues kommen. Das Neue hat erst Platz, wenn wir das Alte haben weggehen lassen. Es ist wie mit einem vollen Kleiderschrank.
Krankmachende und blockierende Gedankenmuster loszulassen, kann sogar lebensrettend sein.
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Sind Körper, Geist und Seele im Einklang, ist der Mensch gesund.
Stress und Anspannung sind die Symptome unserer Zeit. Ohne es zu bemerken, gehen wir häufig über unsere Kräfte. Am Ende des Tages sind wir ausgelaugt, überfordert und unfähig zu spüren, wie es uns wirklich geht. Passiert dies selten und nur ab und zu, können wir diesen Zustand kompensieren. Wenn wir jedoch dauerhaft nicht auf unseren Körper und unsere Seele hören, bekommen wir immer lautere Signale. Irgendwann ist das Signal unserer Seele so laut, dass wir es nicht mehr überhören können. Die Seele spricht über den Körper mit uns.
Die moderne Medizin reagiert darauf mit Behandlungen, die sich in erster Linie auf diese Symptome konzentrieren. Sie geht nicht auf die eigentliche Ursache des Problems ein. Als Folge werden wir die Erkrankung nicht wirklich los.. Es kann keine Heilung im ganzheitlichen Sinne erfolgen.
Die Meditation hilft uns, die Gedanken zur Ruhe zu bringen und negative Gedanken abzulegen. Dieser Prozess unterstützt sowohl die seelische als auch die körperliche Gesundheit.
In dieser Podcastfolge erfährst Du, wie Heilmeditation helfen kann. Diese Folge beinhaltet auch eine Meditationssequenz. Ich wünsche DIr ganz viel Spaß und gute Erkenntnisse dabei :-).
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In den letzten Tagen habe ich mit meinem Partner die silberne Hochzeit gefeiert. Wir sind sogar noch länger liiert. Genau genommen sind wir heute 31 Jahre zusammen. Sehr häufig werde ich gefragt, wie wir es schaffen, noch immer eine harmonische und lebendige Partnerschaft zu haben. Unser Rezept für eine langjährige und farbenfrohe Partnerschaft habe ich für Dich in 10 Punkte aufgeschlüsselt und in dieser Podcastfolge zusammengetragen. Es würde mich freuen, von Dir zu hören, wenn Du dem noch etwas hinzufügen möchtest. Schreibe mir einfach auf Facebook oder Instagram zu dem Post zu der Folge.
Meine wichtigsten 10 Tipps für Dich:
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