Ein Studium des Ayurveda, ist ein Studium des Lebens. Die ayurvedische Lehre beschreibt viele Naturgesetze, die für uns Menschen gelten, die wir jedoch nicht kennen oder einfach nicht befolgen, weil wir meinen, sie gelten nicht für uns. Jedoch: Naturgesetze gelten immer - ganz gleich, ob wir sie kennen oder nicht.
Im Ayurveda ist man der Auffassung, dass der Körper krank wird, wenn der Geist bzw. die Seele krank ist. Der Großteil unseres Leidens entsteht durch negative Gedanken. Ayurveda empfiehlt gar nicht die Unterdrückung dieser Gedanken, sondern ihre Kontrolle.
In dieser Folge erfährst Du meine besonderen Learnings, die ich aus der Ayurvedalehre gezogen habe und die jetzt mein Leben bereichern. Durch ein paar wenige Veränderungen habe ich mehr Energie und Vitalität und bin viel ausgeglichener als noch vor Jahren.
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Eine Umfrage ergab die wichtigsten Werte der Deutschen:
Auf den ersten drei Plätzen rangieren Gesundheit, Freiheit und Erfolg. Das war schon immer der Fall, in den vergangenen Jahren hat sich dennoch etwas geändert: Gesundheit bedeutet inzwischen nicht mehr nur die Abwesenheit von Krankheit. Es geht darum, einen gesunden Lebensstil zu haben. Es geht um Selbstoptimierung. Das Thema Erfolg bedeutet mehr, als Karriere zu machen:
"Erfolg misst sich heute an der Lebensqualität.“
Die Menschen sind nicht mehr bereit, täglich 12 Stunden zu arbeiten und sich aufzureiben für den Job. Wir sind achtsamer geworden.
In dieser Folge erfährst du, was Achtsamkeit eigentlich bedeutet und wie Du mehr Achtsamkeit in Dein Leben lässt.
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In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich über meine Entwicklung als Mensch. Ich berichte über ein sehr intensives Gespräch mit meiner Tochter, die gerade auf dem Sprung ins Erwachsenenleben ist. Welchen Beruf soll sie wählen? Wie soll und kann sie das entscheiden? Wie wurde mein Beruf zu meiner Berufung? Und, ganz spannend: Wie hat sich das geändert? Was hat mich verändert?
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In dieser Folge erfährst Du, wie Du dauerhaft Deine Kopf-, Kiefer- und Nackenschmerzen loswerden kannst. Manchmal ist es nämlich ganz einfach, aber viele kommen nicht drauf. Viele beißen sich im wahrsten Sinne des Wortes durch den Schlaf. Jedoch nicht nur im Schlaf, auch während der Arbeitszeit und beim Sport pressen viele Menschen fest mit den Zähnen aufeinander. Gehörst Du auch dazu? Hast Du vielleicht schon eine Zahnschiene von Deinem Zahnsárzt angeboten bekommen? Oder trägst Du gar bereits eine Schiene? Wie bei allem im Leben, gibt es auch bei Zahnschienen enorme Unterschiede. Worauf es ankommt und was wichtig dabei ist, erfährst Du in dieser Folge.
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EIn Arzt muss immer funktionieren und sich für seine Patienten aufopfern - oder? Wie ist es eigentlich, wenn ein Arzt auch ein Bedürfnis hat, mal Essen oder auf die Toilette muss? Warum viele Mediziner am Rande des Burn outs und der Depression arbeiten und wie Dr. Christina Petersen dies erkannt und den Absprung aus diesem Teufelskreis geschafft hat, erzählt sie in diesem Interview. Sie ist eine inspirierende, herzerfrischende Ärztin, die ich jedem Patienten wünsche. Höre Dir dieses Interview an und siehst Deinen Arzt mit anderen Augen.
Mehr von Dr. Christina Petersen findest Du unter den folgenden Links. Höre sehr gerne in ihren Podcast rein - es lohnt sich!
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Jeden Tag putzt Du Dir Deine Zähne und verwendest eine Zahnpasta. Irgendeine Zahnpasta? Weißt Du, dass Deine Zahnpasta auch Giftstoffe enthalten kann? Weißt Du, dass Deine Zahnpasta vermutlich niemals auf gesundheitliche Unbedenklichkeit geprüft wurde?
In dieser Folge erfährst Du worauf es beim Zahnpastakauf tatsächlich ankommt. Du erfährst, was wirklich wichtig ist, was eine Zahnpasta leisten sollte und was sie auf gar keinen Fall enthalten sollte.
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Der Satz: “Du bist, was Du isst” ist falsch. Richtig ist: „Du bist, was Du verdaust.“
Denn heute wissen wir: Die beste Nahrung nützt uns nichts, wenn wir die Nährstoffe und Vitamine nicht aufnehmen können.
Hier kommt jetzt der Darm ins Spiel, denn die Nährstoffaufnahme findet im Darm statt. Aus diesem Grund stellt das Verdauungsfeuer, das Agni, im Ayurveda neben den Dosas das zweite sehr wichtige Konzept dar. Man kann sich das so vorstellen, dass das Agni die Umwandlung der Nahrung in Körpergewebe vornimmt.
Aus diesem grund dreht sich Ayurveda alles um die Verdauung, das Verdauungsfeuer, das Agni. Dies ist zu Recht so, denn wenn der Körper keine Nahrung verbrennen kann, ist er auch nicht in der Lage, Nährstoffe aufzunehmen. Fehlen dem Körper über einen längeren Zeitraum Nährstoffe, kommt es zur Mangelversorgung der Zellen und schließlich zur Reduzierung der Regeneration. Wo die Zellerneuerung jedoch reduziert ist und auf Sparflamme abläuft, ist es nur eine Frage der Zeit, wann der Körper streikt
Bei mir ist dies vor einigen Jahren tatsächlich passiert: Ich bin an Darmkrebs erkrankt. Was ich daraus gelernt habe, erfährst Du in dieser Folge.
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Auf dem Markt gibt es so viele unterschiedliche Zahnbürsten, so dass eine Entscheidung oft zur Qual wird. Je nachdem wie das Mindset ist, greift man dann entweder zu der Teuersten, der Neuesten oder derjenigen, die preislich in der Mitte liegt.. Doch: Was ist das Entscheidende beim Zahnbürstenkauf? Und vor allem: Sind Handzahnbürsten heute noch aktuell? Sind wir nicht im Zeitalter der Ultraschallzahnbürsten?
Täglich werde ich in der Praxis von Patienten gefragt, welche Zahnbürste sie nun kaufen sollen.Aus diesem Grund möchte ich hier nun eine kurze Abhandlung zur Zahnbürste machen.
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Besonders wertvoll nach einer langen Feier aber auch zwischendurch.
Auch Daheim außerhalb einer Panchakarma-Kur ist es aus ayurvedischer Sicht sinnvoll, den Körper in regelmäßigen Abständen vom Ballast und von Giften zu befreien. Auf diese Weise wird der Körper wieder vitaler und energiegeladener. Du musst nicht immer gleich eine teure Panchakarma-Kur durchführen.
In der heutigen Folge erhältst Du die Anleitung für ein kleines Reinigungsprogramm, welches Du für Dich allein durchführen kannst. Es bietet sich besonders nach einer langen Feier an, aber auch zwischendurch oder: Du reservierst einfach grundsätzlich einen Tag in der Woche dafür. Nach diesem Tag sind Deine Dosas wieder etwas mehr im Gleichgewicht. Du hast Schlacken abgebaut und Deine Psyche gestärkt.
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Leider ist es tatsächlich so: Die Reinigung der Zähne mit einer Zahnbürste und Zahnseide allein reicht nicht aus, um sie ein Leben lang gesund zu erhalten.
Das reicht auch dann nicht aus, wenn Sie zusätzlich 2x im Jahr zur professionellen Zahnreinigung zu Ihrem Zahnarzt gehen.
Worauf kommt es dann an? Das erfährst Du in dieser Folge.
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Die ayurvedische Lehre stützt sich auf die Wirkung von drei Hauptkräften: Vata, Pitta und Kapha. In dieser Folge geht es um die Kapha-Menschen. Ein bekannter Kapha-Typ ist Robbie Williams.
Kapha-Menschen sind robust und ausdauernd, stark und vital. Sie haben eine sehr große Widerstandskraft gegenüber Krankheiten. Die Kaha-Kraft hat jedoch nicht nur positive Eigenschaften. Ein zu viel von ihr macht uns träge und führt zu verschiedenen Krankheiten, wie zum Beispiel: Übergewicht und Arteriosklerose.
In dieser Folge erfährst Du, wie viel Kapha in Dir ist. Du erfährst die Vorteile und die Gefahren dieser Kraft und was Du zum Ausgleich von zu viel Kapha tun kannst.
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Die ayurvedische Lehre stützt sich auf die Wirkung von drei Hauptkräften: Vata, Pitta und Kapha. In dieser Folge geht es um die Pitta-Menschen. Johnny Depp ist ein typischer Pitta-Typ. Pitta ist
die Kraft, die unsere Emotionen zum Ausdruck bringt und unser Verdauungsfeuer ankurbelt. Pitta ist Feuer und Energie. Pitta-Menschen brennen für ihre Ziele und gehen mit dem Kopf durch die
Wand. Das sieht man häufig sogar auch an ihrer Gesichtsfarbe, den roten Flecken im Gesicht und am Hals. Welche Kraft die Pitta-Kraft hat, und welche Gefahren von ihr ausgehen, erfährst Du in dieser Folge.
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Die ayurvedische Lehre stützt sich auf die Wirkung von drei Hauptkräften: Vata, Pitta und Kapha. In dieser Folge geht es um die Vata-Menschen. Michael Jackson ist einer. Er ist ein Typ, bei dem die Kraft Vata überwiegt. Vata steht für Bewegung und Fluß. Es ist die Kraft, die für alle Bewegungsabläufe verantwortlich ist. Vata Menschen sind sehr aktiv. Es sind häufig Künstler und Kreative. Diese Kraft birgt aber auch Gefahren in sich. Zu viel Vata verursacht Zähneknirschen, einen unruhigen Schlaf und Depressionen. In dieser Folge erfährst Du, ob Du ein Vata-Typ bist. Du erfährst die Vorteile und die Gefahren dieser Kraft und was Du zum Ausgleich von zu viel Vata tun kannst.
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Viele Menschen leiden an Mundgeruch. Manche trauen sich nicht, darüber zu sprechen, andere würden gerne ihren Mitmenschen taktvoll sagen, dass sie Mundgeruch haben und wissen nicht wie. Bei Körpergeruch kannst Du ein Deo verschenken aber bei Mundgeruch? Nun, mich als Zahnärztin erreicht fast täglich die Frage „Was kann ich
gegen Mundgeruch tun?“ Diese möchte ich Dir in dieser Folge gerne beantworten, denn ich beobachte, dass viele Menschen in ihrer Not genau das Falsche tun.
Wenn Du also Menschen kennst, die dieses Problem haben oder die Menschen mit einem solchen Problem kennen, dann leite diese Folge super gerne an diese weiter. Teile diese Folge gerne mit Bekannten, Freunden, Verwandten und Kollegen und allen denen diese Folge gefallen könnte oder ihnen hilfreich sein könnte.
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…und natürlich freue ich mich über Deine 5-Sterne-Bewertung auf iTunes, wenn Dir dieser Podcast gefallen hat.
Nun wünsche ich Dir eine wundervolle Zeit, pass auf Dich auf und denke daran:
Deine Gesundheit machst Du selbst!
Deine Annette Jasper
Ayurveda beinhaltet das gesamte Wissen vom Leben, welches Tausende von Jahren gesammelt wurde. Es ist eine große Heilkunst. Ayurveda hilft Dir, Deine Natur zu verstehen. Es beleuchtet alle Aspekte des Lebens und bietet daher weit mehr als die Schulmedizin vermag. Ayurveda gibt Hilfestellung für ein langes und gesundes Leben.
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Ist Zähneknirschen schädlich?
Über 70% der Deutschen verarbeiten ihren Stress durch nächtliches Zähneknirschen, Gehörst Du dazu? Täglich suchen mich Patienten in meiner Praxis auf, die genau dieses Problem haben. In dieser Folge erfährst Du, welche Folgen das Knirschen haben kann.
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Viele Menschen werden von Kopfschmerzen geplagt. Täglich kommen hilfesuchende Patienten zu mir in die Praxis. Die meisten waren bereits bei vielen Ärzten unterschiedlicher Fachrichtungen -leider ohne Erfolg. Kopfschmerzen können tatsächlich von den Zähnen kommen. Höre in dieser Podcastfolge, wie das sein kann und woher das Symptom Kopfschmerz kommen kann.
Noch mehr Informationen zu diesem Thema erhält Du in meinem Buch „Verzahnt“
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In diesem Podcast erfährst Du, wie Du Dir selbst helfen kannst. Du erfährst über die Selbstheilungskräfte, die in Dir stecken und vor allem, wie Du sie erreichst und für Dich nutzen kannst. Du bekommst viele interessante Tips, wie Du Meditation ganz leicht in Dein Leben integrieren kannst.
Meditation ist wie eine Verabredung mit Dir selbst. Während Du meditierst, nimmst Du Verbindung mit Dir selbst auf. Du erhältst Zugang zu Deinen Selbstheilungskräften und kannst Dich selbst heilen. Es ist mittlerweile mehrfach bewiesen, dass regelmäßige Meditation bei vielen gesundheitlichen Beschwerden und psychischen Problemen hilft. Wir sind in der Lage, das Energiefeld unserer Zellen und um uns herum durch Gedankenkraft zu verändern. Während der Meditation sind Zellkommunikation und Regeneration um ein vielfaches verbessert. Ich selbst meditiere seit Jahren täglich und empfinde diese Zeit als die Quelle meiner Energie und Vitalität. Ich habe mit der Meditation während meiner schweren Krebserkrankung angefangen und bin mir sicher, dass die damalige Meditation eine der wichtigsten Faktoren war, die mir geholfen haben.
In diesem Podcast erfährst Du, wie ich zur Meditation gekommen bin und wie ich diese praktiziere. Du erfährst, wie Du selbst einen Zugang zur Meditation finden kannst und was es überhaupt bedeutet, zu meditieren. Meditation ist keine Wissenschaft und sollte nicht so hochtrabend gehandelt werden, dennoch ist sie eine große Kraftquelle, die uns täglich füllen kann. Meditation ist in jedes Leben integrierbar, immer und überall.
Wenn Du zu diesem Thema wissenschaftliche Beweise nachlesen möchtest, dann empfehle ich Dir das Buch „Du bist das Placebo“ von Dr. Joe Dispenza. Das Buch wird ein Augenöffner für Dich werden. Ich freue mich für Dich!
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Diese Frage stellen mir Menschen häufig. Daher habe ich zu diesem Thema diese Podcastfolge gemacht. Denn eines solltest Du wissen: Sobald ein Zahnarzt in Deinen Zahn hineinbohrt, um eine Füllung zu legen oder den Zahn mit einer Krone versorgt, greift er in die Grundsubstanz des Körpers ein. Aus diesem Grund macht es sehr großen Sinn, über Zahnmaterialien zu sprechen. Jegliche Füllung und jede Krone, die in den Zahn eingebracht wird, hat Wirkung auf den gesamten Organismus - auch wenn Du das gar nicht spürst.
In dieser Podcastfolge erfährst Du welche Zusammenhänge es gibt und welche Auswirkungen verschiedene Materialien auf Deinen Körper haben können.
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Zahnherde wirken sich sehr negativ auf Deine Gesundheit aus. Sie können dafür sorgen, dass Du Muskel- oder Gelenkschmerzen hast. Das Fatale ist: Du merkst gar nicht, was die wahre Ursache ist, denn ein Zahnherd tut nicht weh. In dieser Folge erfährst Du, wie Du einen Zahnherd erkennst und vor allem, was Du tun kannst, um gar nicht erst einen zu bekommen.
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In dieser allerersten Folge erfährst Du, worum es in diesem Podcast geht und warum er sehr wertvoll für Dich sein wird. Du erfährst, wer ich bin und warum ich diesen Podcast für Dich aufnehme.