Viele Menschen fühlen sich unter Druck, wenn sie die vielen Empfehlungen aus der ayurvedischen Heillehre sehen. “Bei so vielen Regeln weiß ich schon, dass ich es nicht schaffe, diese einzuhalten”, sagte neulich eine Patientin zu mir. Dies ist ein Vorurteil und mit diesem und vielen weiteren rund um den Ayurveda möchte ich heute aufräumen.
Denn: Ayurveda ist keine Geheimlehre, die nur wenigen vorbehalten ist. Ayurveda ist auch nicht kompliziert. Im Grunde genommen ist Ayurveda Deine innere Weisheit, die Dir zuflüstert, was gut für Dich ist. Leider überhören wir in unserem schnellen Alltag diese Stimme sehr oft. In unserem Alltag ist der Kopf sehr laut. Wir haben so viele Nachrichten zu verarbeiten, dass wir eine riesig laute Kopfstimme und eine sehr leise Bauchstimme haben. Dies haben wir uns im Laufe der vergangenen Jahrzehnte genau so antrainiert. Es bestimmt unseren Tag und kommt uns daher „normal“ und „richtig“ vor. Mit einem glücklichen, selbstbestimmten und gesunden Leben hat es allerdings nichts zu tun. Dies ist auch schon das größte Learning, welches uns die jahrtausendealte Ayurvedalehre gibt:
Höre auf Deine innere Stimme, die Deine innere Weisheit ist.
In diesem Podcast teile ich 4 Schritte mit Dir, die Dir dabei helfen, Deinen Alltag ayurvedisch - also nach Deiner inneren Balance - zu gestalten:
Schritt 1: Nehme Deine natürlichen Bedürfnisse ernst.
Schritt 2: Schaffe Dir Routinen.
Schritt 3: Kenne Deine Konstitution und beachte diese.
Schritt 4. Treffe gesunde Entscheidungen.
Mit jedem Schritt, den Du umsetzt und mit der Zeit verinnerlichst, kommst Du mehr in Deine Kraft und Vitalität.
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