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Deine Gesundheit machst Du selbst!

In diesem Podcast erfährst Du von Ayurvedamedizinerin und Zahnärztin Dr. Annette Jasper aus über 24 Jahren Praxiserfahrung viele Methoden und Geheimnisse wie Du Dir Deine Gesundheit selbst erschaffst. So erhält ein positives Lebensgefühl und mehr Vitalität. Dieser Podcast weckt die Lebensenergien in Dir und liefert Dir wertvolle Tipps und Informationen. Betrachtet wird immer Deine körperliche und seelische Gesundheit, denn Gesundheit ist nicht nur die Abwesenheit von Krankheit, sondern ein Zustand des ganzheitlichen (körperlichen und geistigen) Wohlbefindens. M Dr. Annette Jasper ist ganzheitliche Zahnärztin, Ayurvedamedizinerin und Entwicklern der biologisch-natürlichen Mundpflegeserie Muskanadent. Sie ist gefragte Expertin, wenn es um ganzheitliche Zahnmedizin und Funktionsstörungen der gesamten körperlichen Statik geht. Durch viele interessante Experteninterviews aus ihrem großen Ärzte- und Therapeutennetzwerk erhält Du Antworten auf alle gesundheitlichen Fragen, die Du schon immer stellen wolltest. Denn: Deine Gesundheit machst Du selbst - mit Deinen Gedanken, mit Deinem Verhalten und mit Deiner Ernährung. Überlasse Deine Gesundheit nicht mehr dem Zufall! Nimm sie selbst in die Hand und abonniere diesen Podcast. Ich freue mich auf Dich. Deine Dr. Annette Jasper
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Oct 18, 2020

Es gibt viele Maßnahmen, die Du durchführen kannst, um Deine Immunabwehr zu stärken. In dieser Folge habe ich die 10 wichtigsten für Dich  zusammengestellt. 

1. Trinke ausreichend.

Am Tag 1,5 bis 2 Liter zu trinken ist wichtig, um die natürlichen Schutzbarrieren unseres Körpers aufrechtzuerhalten. Am besten trinkst Du stilles zimmerwarmes Wasser.

2. Gönne Dir ausreichend Schlaf.

„Schlaf dich gesund“ – diesen Spruch hast du bestimmt schon einmal gehört. Aber wusstest du auch, dass die körperlichen Abwehrkräfte im engen Zusammenhang mit der Dauer und Qualität des Schlafes stehen?

3. Bewege Dich täglich an der frischen Luft.

Regelmäßige Bewegung bringt nicht nur den Kreislauf in Schwung, sondern erhöht die Stressresistenz und stärkt die Abwehr.

4. Sorge für eine gute Befeuchtung Deiner Schleimhäute.

Deine Schleimhäute in der Nase und im Mund schützen Dich, indem sie das Eindringen von krankmachenden Bakterien verhindern. Sie können das nur tun, wenn sie genügend feucht sind. 

5. Fördere täglich Deinen Kreislauf und die Durchblutung.

Wechselduschen regen die Durchblutung und Widerstandskraft an.

Wechselduschen sind ganz einfach und kosten kein Geld - nur etwas Überwindung. 

6. Sorge für ausgewogene und warme Mahlzeiten.

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist ideal, um Dein Immunsystem zu stärken. Sie liefert essentielle Nährstoffe für das Immunsystem und unterstützt die Abwehrkräfte.

7. Reinige Deine Zahnzwischenräume und Deine Zunge.

Wenn Du regelmäßig - also täglich - Deine Zahnzwischenräume gründlich reinigst, reduzierst Du die Keime und schädlichen Bakterien in Deinem Mund. Dadurch hat Dein Immunsystem weniger zu tun. Das Geheimnis hierbei ist die „Nicht nur - sondern auch - Formel“. 

8. Trinke jeden Morgen zwei Gläser heißes Wasser.

Die indische Heillehre Ayurveda empfiehlt am Morgen einen halben Liter heißes Wasser zu trinken - und das auf den leeren Magen direkt nach dem Aufstehen. 

Warum? Durch das Wasser werden die Gifte und Schlacken, welche in der Nacht entstanden sind, besser und schneller ausgeleitet.

9. Komme zur Ruhe - meditiere.

Meditation ist die Wunderwaffe, die Du besitzt, häufig ohne dass es Dir bewusst ist. 

Während der Meditation ruht Dein Geist und Dein Körper kann regenerieren. 

10. Mache regelmäßig einen Fastentag.

Fasten ist gesund und stärkt Dein Immunsystem. Ja, das stimmt! Wenn Du einen oder zwei Tage fastest, so ist das wie ein Reset für Deinen Darm. 

Erfahre, warum ich gerade diese herausgesucht habe und welchen Sinn sie ergeben. 

Du möchtest noch mehr Tipps für das Immunsystem? 

Hier bekommst Du 31 Tipps:

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Oct 11, 2020

Aufgrund der Vielzahl unterschiedlicher Symptome ist die CMD nur im Netzwerk verschiedener Ärzte und Therapeuten therapierbar. 

Die erste Anlaufstelle sollte ein Zahnarzt sein, der auf CMD spezialisiert ist. Dies sind durchaus nicht alle Zahnärzte  - ganz im Gegenteil: Es sind die wenigsten. Dieser spezialisierter Zahnarzt hat in der Regel einige Therapeuten verschiedener Fachrichtungen, mit denen er zusammenarbeitet, in seinem Netzwerk. Es handelt sich um Physiotherapeuten, Osteopathen, HNO-Ärzte und Psychologen. Es ist von Vorteil, wenn die Kommunikation zwischen den verschiedenen Fachrichtungen funktioniert. Diese Kommunikation übernimmt der Zahnarzt. Er ist im wahrsten Sinne des Wortes als „Kopfarzt“ zu sehen. Nur er kann herausfinden, ob der Biss Ursache oder Folge der Funktionsstörung ist. Erst wenn diese Frage geklärt ist, kann er die Therapie anleiten. Er ist der Dirigent der Therapie und bestimmt, wann welche Maßnahmen erfolgen. Für den Physiotherapeuten und Osteopathen stellt dieser Zahnarzt die jeweiligen Rezepte aus und kontrolliert optimalerweise den Fortschritt.

In dieser Folge erfährst Du, wie so eine Therapie optimal durchgeführt wird.

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Oct 4, 2020

So häufig nehmen wir uns etwas vor, fangen es voller Enthusiasmus an und halten nicht durch. Nach wenigen Tagen verfallen wir wieder in unsere alten Gewohnheiten. Die Macht der Gewohnheit ist so stark, dass wir uns kaum ihrem Zug entziehen können. Wie ein Gummiband halten sie uns fest. Es sind Programmierungen, die wir uns im Laufe unseres Lebens angeeignet haben. Es gab Zeiten, da waren uns diese Programmierungen hilfreich. Sie haben uns beschützt, haben uns geholfen aber heute passen sie nicht mehr zu unserem Leben bzw. wir wollen sie nicht mehr. Doch sie halten uns davon ab, neue Wege zu gehen, neue Gewohnheiten zu manifestieren.

Und doch ist es möglich: 

Dauerhafter Wandel vollzieht sich im Gehirn. Unser Gehirn hat die Fähigkeit der Neuroplastizität. Das bedeutet: Es kann sich ein Leben lang verändern. Unsere Nervenzellen werden entsprechend dem Gelernten und unseren Erfahrungen, unseren Gefühlen und Vorstellungen organisiert. Es entstehen neue synaptische Verbindungen zwischen den Gehirnzellen.

Auf diese Weise können wir ein Leben lang lernen. 

Wenn wir geistig neue Wege gehen, verändert sich das Gehirn. Auf diese Weise können wir dauerhafte Veränderung bewirken und somit auch neue Gewohnheiten manifestieren.

Wir dürfen im Leben alles 2x erleben: Das erste Mal in unserem Kopf mit Hilfe unserer Gedanken und das zweite Mal in der Realität. Dann haben wir es manifestiert. Leider nehmen wir uns viel zu selten die Zeit, unsere Gedanken, gestalten zu lassen und wischen so manches Mal den Gedanken als “Hirngespinst” weg. 

In dieser Podcastfolge erlebst Du eine Meditation, die Dir dabei hilft, zu manifestieren. Ganz gleich, ob Du gesund werden willst oder ein berufliches oder privates Ziel hast. Diese Meditation hilft Dir dabei.

Ich empfehle Dir, diese Meditation an einem ruhigen Ort zu machen.

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Sep 27, 2020

In dieser Podcastfolge räume ich mit den drei größten Irrtümern zur Meditation auf, denn ich erlebe immer wieder, dass Menschen eine Scheu vor dem Meditieren haben, aufgrund dieser Irrtümer.

Es sind:

  1. Meditation muss immer im Schneidersitz stattfinden. Das denken viele Menschen, jedoch ist es einfach falsch. Du kannst in jeder Körperstellung und fast jeder Lebenssituation meditieren. Die Meditation im Liegen kann ganz besonders entspannend sein. Du kannst jedoch auch im Sitzen oder Gehen, meditieren. Du kannst sogar meditieren, während Du bügels, der Gartenarbeit oder anderen Tätigkeiten nachgehst, die Dich vollkommen fesselt und vergessen lässt, was in Deiner Umgebung passiert.

Beim Meditieren geht es darum, Dich auf Dich selbst, Dein Innerstes zu besinnen. Viele Menschen sprechen davon, dass sie dann auf die eigene Stimme hören oder ihr Bauchgefühl. Letztlich geht es darum, all die Reize, die um uns herum sind, auszublenden und wirklich bei uns zu sein - ganz gleich, was dann passiert.

Und so kommen wir auch schon zum Irrtum Nummer zwei:

  1. Nach der Meditation bin ich immer vollkommen entspannt. Auch das stimmt nicht. Eine Meditation kann wie ein Frühjahrsputz sein -ganz schön anstrengend. Sie kann dann anstrengend sein, wenn Du Deine Gedanken sortiert und geordnet hast. Wenn Du viele unangenehme Gedanken im Kopf hattest, ist es durchaus anstrengend, diese zu sortieren.

Du kannst während der Meditation auch eine Visualisierung machen und in eine andere Welt oder Zeit eintauchen.

Jedoch: Nach jeder Meditation bist Du aufgeräumter, klarer und zufriedener.

  1. Während der Meditation muss ich es hinbekommen, dass ich keinem Gedanken nachgehe. Ich denke, der Punkt 2 hat bereits klar gemacht, dass Du während der Meditation durchaus Gedanken nachgehst. Die Gedanken kommen und dürfen auch wieder gehen. Wenn Du eine Visualisierung machst oder einen Gedankenputz, dann nimmst Du sogar ganz bewußt einzelne Gedanken auf. Es gibt jedoch auch Meditationstechniken, die Dich von Deinem Gedankenkarussel ganz wegbringen und somit entspannen. Dann wird Deine Aufmerksamkeit auf eine bestimmte Musik oder die Atmung gelenkt.

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Sep 20, 2020

In dieser Folge spreche ich davon, wie ich persönlich mit Misserfolg und Enttäuschung umgehe.

Nicht immer ist es leicht, Misserfolg und Enttäuschung einfach „wegzustecken“.

Ich bin auch nicht der Meinung, dass wir immer ruhig und besonnen sein müssen. Nein, ganz und gar nicht. Wir dürfen auch laut, schlecht gelaunt und zornig sein - für eine Zeit. Wir dürfen und sollten alle Gefühle ausleben. 

Jedoch sollten wir nicht in den negativen Gefühlen verharren. 

Um aus einer Enttäuschung herauszukommen und einen Misserfolg besser zu verdauen, rate ich zu analysieren, was genau passiert ist.

Was genau ist denn ein Misserfolg?

Ein Miss-er-folg ist etwas, das erfolgt ist, nachdem wir etwas getan oder nicht getan haben. Auf jeden Fall gefällt uns dies, was gefolgt ist, nicht.

Um den Miss-er-folg zu analysieren, hilft es uns, an das Gesetz von Ursache und Wirkung zu denken. Es handelt sich dabei um eines der Lebensgesetze, ob Du es kennst oder nicht, ob Du daran glaubst oder nicht. Es wirkt genauso wie die Erdanziehung, ganz unabhängig von Deinem Glauben. Das Gesetz von Ursache und Wirkung besagt, dass jede Wirkung - also alles, was geschieht - auch eine Ursache hat. Demnach hat selbstverständlich auch Dein Misserfolg auch eine Ursache. Möglicherweise ist Dir diese Ursache noch nicht bewusst. Vielleicht kommst Du jedoch darauf, wenn Du genau hinschaust und nachdenkst.

Auf jeden Fall ist ein Misserfolg eine Erfahrung. Du hast eine neue Erfahrung gemacht und bist im Anschluss reicher - an Erfahrung.

Ebenso können wir Enttäuschung analysieren. Bei einer Ent-täuschung ist eine Täuschung aufgedeckt worden. Du  hast Dich in einer Sache oder einer Person getäuscht - na und?

Höre Dir in dieser Folge an, was ich in solchen Fällen mache.

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Sep 13, 2020

„Warum bekomme ich die Parodontitis nicht in den Griff? Meine Zähne sind immer so empfindlich. Was kann ich tun?“

diese Fragne höre ich immer wieder in der Praxis.

Meine Antwort:

Weil die Parodontitis und mit ihr einhergehend auch empfindliche Zähne, eine sehr komplexe Erkrankung ist. Manchmal ist es gar nicht die eigentliche Erkrankung sondern das Symptom einer ganz anderen Erkrankung.

Jetzt verstehst Du gar nichts mehr?

Treten wir einen Schritt zurück und schauen in mein neues Buch „Gesundheit beginnt im Mund“ (erschienen im Riva-Verlag 2020) hinein: 

Fast jeder hat oder hatte schon einmal akute oder chronische Zahnfleischprobleme. Damit meine ich Zahnfleischentzündungen, Zahnfleischirritationen, Zahnfleischerkrankungen, Rückganng und auch Schmerzen vom Zahnfleisch. 80% der Deutschen leiden an einer sogenannten Parodontitis. 

Was ist eine Parodontitis?

Es handelt sich um eine Erkrankung des Zahnhalteapparates. Das bedeutet: Es sind das Zahnfleisch und der Kieferknochen betroffen. Am Ende dieser Erkrankung steht der Zahnverlust, denn: Wo kein Knochen, da kein Halt für den Zahn. Während die Karieserkrankung rückläufig ist, ist die Parodontitis - so nennt der Fachmann die Zahnfleischentzündung - ansteigend. Dabei ist diese chronische Entzündung des Zahnhalteapparates sehr gefährlich. Schließlich gelangen die Bakterien durch die Zahnfleischtasche über die Blutgefäße überallhin im Körper. Diese Keime lagern sich in Blutgefäßen, den Herzklappen, Gelenken und Organen ab. Es heißt, dass eine chronische Parodontitis das Krebsrisiko um 25 Prozent erhöht. Allein das Brustkrebsrisiko soll um 14 Prozent höher sein. Demnach ist es von immenser Wichtigkeit, diese Erkrankung ernst zu nehmen und zu therapieren. 

Doch warum bekommen wir die Parodontitis nicht in den Griff? Obwohl die Medikamente, die Spüllösungen, die Techniken und Verfahren in der Zahnarztpraxis immer besser und ausgefeilter werden, bleiben die Parodontitiden auf einem konstant hohen Stand.”

In dieser Podcastfolge stelle ich Dir mein neues Buch “Gesundheit beginnt im Mund” vor. Du erfährst über viele spannende Zusammenhänge in Deinem Körper und lernst die Zeichen besser zu deuten.

Link zu meinem neuen Buch “Gesundheit beginnt im Mund” -> https://bit.ly/30YDrT5

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Sep 6, 2020

Dies ist eine besondere Folge für mich. Es ist die 100ste Podcastfolge von mir!

Ich teile mit Dir, wie alles begann, warum ich mit dem Podcast anfangs aufgegeben habe und warum ich ihn nun doch weiterführe.

Ich werde sehr häufig gefragt, wie ich alles schaffe: Partnerschaft, Familie, Haushalt, eigene Praxis, Mitarbeiter, Muskanadent, Akademie…

Über die Antwort habe ich lange nachgedacht und heute gebe ich sie in Form dieser Podcastfolge. Ich habe 5 Erfolgsgeheimnisse, nach denen ich lebe für Dich zusammengetragen. Es handelt sich dabei um meine Erfolgsgeheimnisse. Möglicherweise kannst Du mit dem einen oder andern Tipp nichts anfangen und hast ganz andere. Dann freue ich mich, wenn Du diese mit mir teilen magst. Aber möglicherweise kann ich Dich inspirieren und auf einen Weg bringen. Ich wünsche Dir Jedenfalls viel Spaß und gute Erkenntnisse bei dieser Folge.

Sehr, sehr gerne kannst Du Dir auch den Blogartikel zu dieser Folge auf meiner Homepage durchlesen. Dort findest Du alle fünf Erfolgsgeheimnisse zusammengetragen.

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Aug 30, 2020

Unsere Seele spricht über den Körper mit uns, ganz besonders, wenn es sich um chronische Symptome handelt.

Besonders typisch sind Bauchschmerzen jeglicher Art und Hautkrankheiten. Während in der westlichen Schulmedizin die Symptome (meist mit cortisonhaltigen Mitteln) behandelt werden, hat der Ayurveda eine ganzheitliche Sichtweise und betrachtet alle Bereiche des Menschen. Im Ayurveda geht man davon aus, dass bei einer Hauterkrankung alle drei Doshas beteiligt sind. Da bei uns die Schuppenflechte - die Psoriasis - besonders häufig vorkommt, schauen wir uns in der heutigen Folge dieses Krankheitsbild etwas genauer an. Du kannst die Erkenntnisse jedoch auf jede andere chronische Hauterkrankung übertragen.

Was sind denn eigentlich die Zeichen einer Schuppenflechte?

Aus ayurvedischer Sicht ist die Schuppenflechte wie jede andere Hautkrankheit eine Doshastörung. Besonders betroffen sind in dem Fall das Vata und das Kapha Dosha. Die Doshas sind aus der Balance, sie sind verunreinigt und manifestieren sich in einem ungesunden Hautbild. Der Ayurveda beschreibt die klinischen Befunde bei einer Psoriosis als ausgedehnte Hautverletzungen mit Hautschuppen - ähnlich wie bei Fischschuppen - mit rosigen, bläulichen bis hin zu schwarzen Verfärbungen. Weitere Symptome sind Juckreiz und vermindertes Schwitzen. Bei manchen Betroffenen können Pickel, Taubheit und Gänsehaut entstehen. Das Vorherrschen von Vata verursacht Schmerzen, Trockenheit und Schuppung der Haut. Die Pitta-Verunreinigung führt zu einem brennenden Gefühl, Rötung, Schwellung und Entzündung. Kapha-Störungen führen zu Juckreiz, Ausfluss und Verdickung der Haut.

Weil die Störungen so mannigfaltig sein können, ist es notwendig vor der Behandlung eine sehr sorgfältige Anamnese und Analyse der Symptome durchzuführen. Dies allein zeigt Dir sehr deutlich, dass Du mit einem solchen Problem bei einem ganzheitlichen Arzt, am besten Ayurvedaarzt, aufgehoben bist.

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Aug 23, 2020

Ein Thema, welches viele Menschen beschäftigt ist die Frage: “Soll ich die Zahnlücke mit einer Brücke oder einem Implantat versorgen lassen?” und “Soll ich die Zahnlücke überhaupt versorgen lassen?”

Diese Frage bringt viele Gemüter in Wallung, da es sich nicht nur um eine medizinische Entscheidung handelt sondern in der Regel auch um eine kostspielige Angelegenheit. Mit dieser Folge möchte ich Licht in das Fragendickicht bringen. Ob in einem speziellen Fall eine Brücke oder ein Implantat die bessere Versorgung ist, kann selbstverständlich nur individuell beantwortet werden. Bei jedem Menschen und jeder neuen Situation ergeben sich individuell möglicherweise andere Argumente für die eine oder andere Versorgungsart. Ich möchte jedoch die grundsätzlichen Argumente für und gegen eine Brücken- sowie eine Implantatversorgung zusammenfassen.

Das Wichtigste ist: Jede Lücke in der Zahnreihe sollte wieder versorgt werden. Auch wenn es manchmal scheint, man könne auf diesen einen Zahn verzichten, so ist es in Wirklichkeit nicht so. Eine Lücke in der Zahnreihe ist eine Lücke im System. Andere Zähne müssen die Kaukraft aufnehmen und Scherkräfte ausgleichen. Muskulatur wird anders belastet. Nicht zuletzt kann durch eine verminderte Kauleistung die Verdauung gestört werden. Schließlich fängt die Verdauung im Mund an.

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Aug 16, 2020

Klimaschutz beginnt im Innern. Nachhaltige Veränderung im Außen geschieht dann von ganz allein in kleinen Schritten.

So viele sprechen vom äußeren Klima und Artensterben aber was ist mit dem Klima in Dir selbst? Auch in Dir hat das Artensterben schon längst begonnen.

Wie ich das meine?

Nun, Du bestehst aus unzähligen Mikroorganismen, die als das Mikrobiom bezeichnet werden. Es sind um die 100 Billionen Bakterien und andere Mikroorganismen, die in und an Dir leben. Die meisten von ihnen befinden sich in Deinem Darm, auf den Schleimhäuten und der Haut. Ohne diese Mikroorganismen könntest Du nicht überleben. Sie steuern bzw. beeinflussen sämtliche Vorgänge in Deinem Körper. Jedoch aufgrund unserer degenerierten Ernährung, die aus Junk Food und degenerierten Fetten, künstlichen Aromen und Konservierungsstoffen besteht, sind bereits viele unserer wertvollen Mikroorganismen ausgestorben. Verdauungsprobleme, Störungen im Abwehrsystem, Hautkrankheiten und vieles mehr sind die Folgen. Wenn wir zusätzlich zu unserer ungesunden und nicht artgerechten Ernährung, unsere Schleimhäute desinfizieren und scharfen Mitteln aussetzen, machen wir die Sache nur noch schlimmer.

Hinzu kommt unser psychisch-seelisches Klima.

Viele Menschen gehen einem Job nach, der sie nicht erfüllt. „Von irgendetwas muss man ja leben“, macht jedoch nicht glücklich und verpestet unser inneres Klima. Es ist, als ob man sich mit einem Sparmenü zufrieden gibt, obwohl man eigentlich vom „All you can eat -Buffet“ träumt. Das Sparmenü des Lebens schmeckt nicht nur eintönig und lässt die Abwechslung vermissen, es liefert auch nicht die nötigen Vitamine. Da wir die Vitamine Freude und Sinn jedoch brauchen, kommt es irgendwann zu Mangelerscheinungen.

Diese Mangelerscheinungen tragen wir dann nach Außen und verpesten mit einer schlechten Laune das Klima um uns herum. Nach dem Motto: Wenn es mir schon nicht gut geht, braucht es den anderen auch nicht gut gehen. Bei den meisten von uns läuft dieses Programm unbewusst ab.

Wie bekommen wir nun den Bogen?

Wie können wir das Klima in uns drin verändern?

Darüber spreche ich in dieser Folge.

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Aug 9, 2020

Zahnschmerzen kommen immer im falschen Moment, immer dann, wenn gerade Wochenende, Feiertage, Familienfeiern sind oder der langersehende Urlaub angetreten werden darf. Wenn Deine Zahnärztin oder Dein Zahnarzt gerade nicht erreichbar sind, kündigt sich der Zahnschmerz an, den Du gerade gar nicht gebrauchen kannst. Dann stellt sich immer die Frage: Kann ich es noch einige Tage aushalten? Was kann ich selbst tun, um diesen quälenden Schmerz zu lindern?

Zum Glück gibt es einige Hausmittel, die tatsächlich sehr gut helfen können - zumindest vorübergehend. Die meisten dieser Mittel befinden sich ohnehin in unserem Haushalt und diejenigen, die wir gerade nicht vorrätig haben, können wir uns leicht organisieren.

In dieser Folge spreche ich darüber, was die Ursache von Zahnschmerzen sein kann und vor allem, was Du tun kannst, wenn gerade kein Zahnarzt in der Nähe ist. Ich dem Motto: Werde Dein eigener Arzt führe ich Dich durch die Hausapotheke der Natur.

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Aug 2, 2020

Nachdem ich nun schon mehrfach gebeten wurde eine Folge zu Teenagern aufzunehmen, habe ich dies heute getan. In dieser Folge teile ich mit DIr meine Erfahrungen als Mama von Teenagern. 

Ich finde es sehr spannend zu beobachten, welche Kinder welche Eltern haben. Es gibt nicht umsonst den Begriff “Ableger” für Kinder. Ja, Dein Kind ist in gewisser Weise ein “Ableger” von Dir. Wenn es klein ist, ist es auf Dich angewiesen. Es kann ohne Dich nicht überleben. Als Teenager muss es sich von Dir lösen, damit es allein leben kann. Dies macht so manchen Eltern viel mehr Schmerz als sie zugeben möchten.

Ich beobachte immer wieder, dass Kinder, deren Eltern Probleme mit der Partnerschaft oder sich selbst haben, schwierig sind und als Teenager regelrecht ausflippen. Die Kinder spiegeln uns, unsere Themen - ob es und gefällt oder nicht. Schon allein aus diesem Grund sind wir in der Pflicht, uns mit unseren Themen auseinander zu setzen und diese zu verarbeiten. Dann werden wir erleben, wie leicht das Leben mit Teenagern sein kann. 

Ich empfehle Dir diese Folge nicht nur, wenn Du Kinder hast, sondern auch, wenn Du Kinder planst. Denn je aufgeräumter Du bist, desto besser klappt es mit Deinem Kind. 

Teile diese Folge gerne mit allen Eltern, die Du kennst.

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Jul 26, 2020

Ayurvedische Kräuter helfen bei der Selbsthilfe. Sie regulieren den Stoffwechsel, steigern die Energie und vermeiden Erkältungskrankheiten. 

Aus der Vielzahl an ayurvedischen Kräutern und Gewürzen können wir uns eine wirksame und wertvolle Hausapotheke zusammenstellen. Die Substanzen helfen uns dabei, gesund zu bleiben, wirken also prophylaktisch, sie sind jedoch auch stark genug, dass sie auch bei vorhandenen Erkrankungen schnell wirksam sind. Somit geht keine wertvolle Zeit verloren, in der sich Krankheitserreger ausbreiten und Symptome verschlechtern können. 

Bei welchen Erkrankungen ist Ayurveda besonders wirksam?

Besonders wirksam sind die ayurvedischen Kräuter bei folgenden Themen:

  • Verdauung regulieren
  • Stoffwechsel regulieren
  • Hormonhaushalt balancieren
  • Nervensystem stärken
  • Energie steigern
  • Alterungsprozesse verlangsamen

In dieser Folge stelle ich Dir die wichtigsten Kräuter vor, die Du in Deiner Hausapotheke haben solltest. Besonders schön ist: Du brauchst keine Nebenwirkungen befürchten.

Schaue Dir sehr gerne meinen Blogartikel zu dieser Folge an. Dort kannst Du alles nachlesen. Hier findest Du ihn: https://muskana-akademie.de/

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Jul 19, 2020

Kennst Du einen Zahni?

Ganz sicher, kennst Du mindestens einen fertigen Zahni. Es ist nämlich Dein Zahnarzt. Während der Uni werden die Zahnmedizinstudenten liebevoll als “Zahnis” bezeichnet. 

In dieser Folge nehme ich Dich mit und stelle Dir einen Zahni vor. Es handelt sich um die Sophie Hobelsberger. Sie ist nicht nur Zahnmedizinstudentin sondern auch Influencerin. Wie das gekommen ist, und wie sie beides miteinander kombiniert, erfährst Du in dieser Folge.

Sophie berichtet darüber, welche Hürden sie nehmen musste, um überhaupt einen Studienplatz zu bekommen. Sie erzählt, welche Herausforderungen dieses Studium mitbringt und wie sie diese meistert. Es kommt noch hinzu, dass wir immer noch in der Coronazeit sind mit all ihren Einschränkungen, Sophie muss demnach zu Hause studieren. Wie geht das überhaupt als angehende Zahnärztin? Wie kann sie an Zähnen “von zu Hause aus” bohren? 

Als Influencerin gibt Sophie viele wertvolle Tipps, wie Du Dich auf den Medizinertest vorbereitest und wie Du einen Studienplatz zur Zahnmedizin bekommst.

Es ist ein sehr kurzweiliges Interview zwischen mir als “alte, erfahrene” Zahnärztin und Sophie, die die Zahnärztin der Zukunft ist, geworden.

Nachdem Du diese Folge angehört hast, verstehst Du viel besser, wie Dein Zahnarzt tickt.

Willst Du mehr über Sophie erfahren?

Dann findest Du sie hier: https://instagram.com/sophiehobelsberger/

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Jul 12, 2020

Die Diagnose Krebs ist für jeden Betroffenen ein schwerer Schock. Das ist ganz verständlich. Viele Betroffene empfinden diese Diagnose gleichsam einem Todesurteil. Auf jeden Fall wirft eine solche Diagnose Fragen auf, die man sich bis dahin nicht gestellt hat.

Wie wird das werden? Werde ich wieder gesund? Werde ich meine Haare verlieren? Wie schmerzhaft wird die Therapie werden? Muss ich operiert werden? Vielleicht mehrfach sogar? Wer wird mir beistehen? Wie wird sich mein Alltag verändern?

Zu diesen Fragen kommen noch viele weitaus unbequemere Fragen hinzu: 

Warum gerade ich?

Was habe ich falsch gemacht?

Werde ich die Therapie schaffen?

Werde ich überleben und wenn ja, welche Einschränkungen werde ich haben?

Und natürlich die Frage: Wo bekomme ich die besten Informationen zu meiner Therapie, die besten Ärzte und was muss ich jetzt tun?

In dieser Folge spreche ich mit Irina. Sie steckt gerade mitten in ihrer Krebstherapie und spricht offen über ihren Umgang mit dieser Krankheit. Irina möchte Kraft, Mut und Hoffnung geben und das gelingt ihr auch sehr gut.

Ich habe eine große Bitte an Dich: Teile diese Folge mit Menschen, die eine Krebsdiagnose erhalten haben oder einen Menschen kennen, der eine solche Diagnose erhalten hat. Denn: Fast jeder zweite Krebskranke wird geheilt! Nur: Dies wissen die Betroffenen nicht. Sie müssen es unbedingt erfahren!

Willst Du mehr über Irina erfahren oder Kontakt mit ihr aufnehmen?

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Jul 5, 2020

Eine Vision ist viel mehr als ein Traum! Während wir bei einem Traum davon ausgehen, dass dieser gar nicht eintrifft, gehen wir bei einer Vision sehr wohl davon aus, dass diese eintreffen wird. Jedoch müssen wir auch etwas dafür  tun. 

Ein Visionär ist ein Macher. Ein Visionär ist ein Mensch, der nicht nur redet sondern auch das Notwendige zur Verwirklichung seiner Vision tut. Er gibt nicht eher Ruhe bis seine Vision Realität geworden ist. Er ist ein Stück weit besessen von seiner Vision - im positiven Sinn.

Bist Du ein Visionär oder bist Du ein Träumer?

Was treibt Dich an?

Was ist wichtig in Deinem Leben?

Was möchtest du erschaffen?

Wer möchtest Du sein?

Erlaube Dir, eine Vision zu haben.

Erlaube Dir, mehr zu wollen und mehr zu erwarten.

Nimm Dir regelmäßig Zeit für Dich und Deine Vision. Vielleicht ist diese Podcastfolge der Grundstein dafür. Ich freue mich, wenn Du diese Folge mit allen Träumern, die Du kennst, teilst. Vielleicht werden sie bald die größten Visionäre, die du kennst.

Mit diesem Podcast verrate Dir meine Vision: Mein großes Herzensanliegen ist es, den Menschen zu helfen, in Ihre Gesundheit und Heilung zu kommen. Es steckt so viel Kraft in uns. Viele wissen dies jedoch nicht. Ich möchte so vielen Menschen wie möglich, dies mitteilen. Ich war mir dessen früher nämlich auch nicht bewusst. Erst meine Krebserkrankung hat es mich gelehrt. Seitdem gehe ich aus meiner Praxis in München heraus und unterstütze andere darin, in ihre ganze Gesundheit zu kommen, wo ich nur kann. Dies hat dazu geführt, dass ich Ayurvedamedizin studiert habe. Dies hat auch dazu geführt, dass ich die Muskanadentprodukte entwickelt und jetzt die Muskana-Akademie gegründet habe. In dieser Akademie findest Du Onlineseminare zu Deiner ganzheitlichen Gesundheit. Mit dieser Podcastfolge erhältst Du einen einmaligen Rabatt von 50 % auf alle Seminare, die von mir sind. Dies ist mein Dankeschön an Dich und Deine Treue! Um diesen Rabatt zu erhalten, musst Du beim Bezahlvorgang den Code “Start50” eingeben. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Stöbern auf der Seite: https://muskana-akademie.de

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Jun 28, 2020

Sie kennt beide Seiten und aus diesem Grund ist das Interview mit ihr so spannend und interessant. Dr. Kalayani Nagersheth ist praktizierende Ayurveda-Ärztin in Frankfurt. Zusätzlich ist sie Dozentin an der Europäischen Ayurveda-Akademie in Birstein, der Rosenberg Akademie. Dort habe ich sie kennengelernt. Sie war meine Lehrerin. Weiterhin findest Du ihre Artikel in etlichen Fachzeitschriften. Sie ist Autorin von drei Büchern zum Ayurveda. In dieser Folge erfährst Du, was ein Ayurvedaarzt anders macht. Dr. Nagersheth erklärt ganz genau die Vorgehensweise eines Ayurvedaarztes und die Therapien, die der Ayurveda für uns bereit hält.

Alle ayurvedischen Therapiekonzepte, gesundheitsfördernden Maßnahmen und Heilmittel zielen darauf ab, den Menschen wieder in sein Gleichgewicht zu bringen - ganz gleich welchen Namen die Erkrankung hat. Es kommt hinzu, dass sich viele Krankheiten mit ihren Symptomen überlappen und ähneln. Daraus resultieren wieder neue Krankheiten. Im Ayurveda werden grundsätzlich die Ursachen behandelt. Dazu ist es erforderlich, die Störungen (Vikriti) zu erkennen und zu beseitigen. Es wird also dem Erkennen der krankheitsauslösenden Ursachen und den darauf abgestimmten Behandlungsweisen weit mehr Aufmerksamkeit zuteil als den einzelnen Symptomen.

Der ayurvedische Arzt verwendet demnach seine gesamte Heilkunst und Diagnose dafür, zu erkennen, was die wahre Natur und somit Konstitution, seines Patienten ist und welches die Störungen sind. Dementsprechend können die gleichen Beschwerdebilder bei unterschiedlichen Menschen völlig unterschiedlich behandelt werden. Denn die krankheitsauslösenden Ursachen und die Grundkonstitution sind bei jedem Menschen anders.

Ich wünsche Dir viele gute Erkenntnisse bei diesem spannenden Interview.

Möchtest Du Kontakt mit Dr. Kalayani Nagersheth aufnehmen?

Du findest sie über ihre Webseite: https://.ayurveda-ffm.de/

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Jun 21, 2020

Ein Leben, auf welches man glücklich und zufrieden zurückschaut. Das wünscht sich jeder. Das ist ganz natürlich. Doch, wie schaffen wir das? Unsere Zeit ist ganz schön schnelllebig und stressig. Bei dieser Geschwindigkeit sich selbst treu zu bleiben, sich nicht zu verlieren und sich stetig weiterzuentwickeln, dennoch genug Zeit für die Dinge zu haben, die einem wichtig sind, ist schier unmöglich - sagen einige. Dennoch schaffen es andere scheinbar mühelos. Ihnen fällt scheinbar alles zu. Es gelingt immer, was sie anfangen. Wie machen diese Menschen das? 

Die Antwort ist: Sie kennen ihre Big Five und leben nach ihnen. Du weißt nicht, was die Big Five sind? Nun, jeder, der eine Safari macht, hält Ausschau nach den Big Five. Erst dann gilt die Safari als hervorragend und gelungen. Die Big Five sind: Löwe, Leopard, Nashorn, Elefant und der Afrikanische Büffel. Erst wenn Du diese fünf Tiere gesehen hast, bist Du zufrieden, ansonsten hältst Du immer Ausschau nach dem Tier, welches Dir in Deiner Sammlung der Big Five noch fehlt. Du bist nicht entspannt, nicht ruhig und nicht „rund“.

Die Big Five gibt es auch für unser Leben!

Ein gelungenes Leben bedeutet für jeden etwas anderes. Aus diesem Grund ist es wichtig, in sich zu gehen, seine innere Stimme zu befragen: „Was ist für mich wichtig?“ Wenn Du dies für Dich einmal herauskristallisiert hast, schreibe es Dir unbedingt auf. Am besten ist sogar, wenn Du es auf ein kleines Blatt Papier oder eine Visitenkarte schreibst, damit Du es immer bei Dir haben kannst. Stehst Du einmal in einer Warteschlange, holst Du Dein Kärtchen heraus und erinnerst Dich an die fünf Dinge, die Dir am wichtigsten im Leben sind. 

Kenne Deine Big Five for Life!

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Jun 14, 2020

„Von 30 bis 60 Jahre ist es genau so lang wie von 60 bis 90“, sagt Greta Silver und hat natürlich recht damit.

Wir wachsen in unseren Breiten in relativem Wohlstand auf - und doch sind die meisten von uns nicht glücklich, fühlen sich im Hamsterrad gefangen. Etwas fehlt. Geht Dir das auch so?

Trotz Beruf, vielleicht einem wunderbaren Partner und einem Häuschen bleibt da die Sehnsucht nach mehr. Die Routine hat sich eingeschlichen, Unzufriedenheit macht sich breit und irgendwo schlummert der Gedanke: Da muss es doch noch mehr geben, mehr Leben, intensivere Gefühle, mehr Genuss, mehr persönliche Erfüllung. Dann der erschreckender Gedanke: „Wann soll das noch kommen? Ich bin doch schon 40/50/60 oder gar 70 Jahre alt.“ Zum Glück gibt es Greta Silver. Greta zeigt uns, dass es von 30 bis 60 genau so lang ist, wie von 60 bis 90. Denn Greta ist es ebenso ergangen. Als Mutter von drei Kindern und Hausfrau machte sich Greta irgendwann auf den Weg, ihre eigene Lebensaufgabe zu finden. In diesem Interview sprechen wir über ein gelungenes Leben. Was gehört dazu?

Wenn es Dir gelingt, Deine ganz persönliche Gabe zu entdecken und sogar zu Deinem Beruf zu machen, lebst Du Deinen persönlichen Traum - und dafür ist es nie zu spät.

Du kannst Deine Reise jederzeit starten - am besten gleich jetzt. Stelle Dir einfach nur vor, wie DU Dich fühlen würdest, wenn es Dir gelingt…

Lass Dich anstecken mit der positiven Energie von Greta!

Und hier findest Du noch mehr von Greta:

Webseite https://www.greta-silver.de/

YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/user/zujungfuersAlter

Podcast Spotify: https://open.spotify.com/show/1vfXvo5gOIybOvhJG5RGYY?si=altugKgTQamepVmbdEotBw

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Jun 7, 2020

Nach ayurvedischer Sichtweise entsteht Krankheit aufgrund einer Disharmonie des Gleichgewichtes der Doshas. 

Nach ayurvedischer Sichtweise kommt es zur Störung des Gleichgewichtes, wenn zum gesunden Zustand ein Faktor hinzu kommt, der krankmachend ist. Die ersten Anzeichen der Veränderung bemerken wir nicht einmal. Die Krankheit entsteht als ein schleichender Prozess. Nach einer gewissen Zeit, nachdem der krankmachender Faktor lange genug eingewirkt hat, stellen sich auch für uns sichtbare und bemerkbare Symptome ein. Wir bekommen Beschwerden - zunächst ganz leise, dann immer stärker, bis wir sie irgendwann nicht mehr übersehen können.

In dieser Podcastfolge erfährst Du, wie lange es braucht, bis eine Karies oder Parodontitis diagnostiziert werden kann und warum es sein kann, dass Du jahrelang keine Karies hast und dann plötzlich ganz häufig. Kann das an Deiner Zahnpasta liegen? oder an der professionellen Zahnreinigung?

Und wie ist es mit der Entstehung von CMD, Rückenschmerzen und Krebs?

Erfahre wie Du Deinen Körper besser verstehst, um Krankheit abzuwenden.

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May 31, 2020

Migräne-Gehirne ticken etwas anders als „normale“ Gehirne. Durch Verhaltensstudien konnte man nachweisen, dass das Gehirn von Migränepatienten nicht oder nur sehr langsam an äußere Reize adaptiert. Es fehlt also der Gewöhnungseffekt. Das Gehirn ist dauerhaft in „Hab-Acht-Stellung“ und verbraucht so Unmengen an Energie. Sind die Speicher leer, kommt es zu einer Attacke. Im Fachjargon spricht man von einer Hypervigilanz. 

Da Migräne ein Zustand des Körpers ist, in dem die innerer Balance fehlt, gibt es nicht das Allheilmittel gegen Migräne. Mit Entspannung und Meditation sowie einem Lebensrhythmus, der zu Dir passt, kannst Du jedoch die Migräneattanfälle stark reduzieren.

Durch Entspannungsverfahren soll das zu hohe Aktivitätsniveau des Migräne-Gehirns reduziert werden. 

Die Neurologin und Ayurvedaärztin Dr. Nadine Webering hat sich auf die Behandlung der Migräne spezialisiert. In dieser Podcastfolge teilt sie mit uns ihr Wissen. Sie spricht über die Möglichkeiten, die jedem zur Verfügung stehen, sich selbst zu helfen und wie Ayurveda bei Migräne helfen kann. Es ist ein sehr spannendes Interview, bei dem ich viel gelehnt habe. Ich bin überzeugt davon, dass es jedem, der unter Migräne leidet, hilft und allen anderen darstellt, was es heißt, unter Migräne zu leiden. Dr. Nadine Webering hat ein spezielles Onlineprogramm entwickelt, welches Dich dabei unterstützt, in Deine Balance zu kommen so dass die Migräneattacke nicht mehr kommt.

Hier kannst Du noch mehr über Dr. Nadine Webering erfahren: hcps://www.drnadinewebering.com/ 

Hier geht es zu ihrem Onlineseminar:hcps://www.drnadinewebering.com/ migräne-onlineprogramm/ 

Ihren Podcast findest Du hier: hcps://podcasts.apple.com/de/podcast/stay-in-balance/ id1493352760

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May 24, 2020

Gehörst Du auch zu den Mensch, die für das Wochenende und den Urlaub leben?

Freust Du Dich schon am Montag auf den nächsten Freitag? Kannst Du nur am Wochenende Du selbst sein?

Einmal sagte mir eine Freundin: „Ich lebe nicht, um zu arbeiten. Ich arbeite, um zu leben.“ 

Was für sie klar und logisch und vielleicht etwas revolutionär klingt, klingt für mich ganz schön traurig. Heißt es doch, dass sie ihre Arbeit nur verrichtet, um gerade genug Geld zu verdienen, damit sie ihr Leben finanzieren kann. 

Wäre es denn vorstellbar, JEDEN TAG zu „leben“? Ich meine, so zu leben, dass Du glücklich, ausgefüllt und zufrieden bist? Ich meine: Ja, natürlich.

Aber: Warum schaffen es nur so wenige von uns?

Es ist spannend, dass sich so viele von uns diese Frage stellen. Ist es nicht in unserem Innersten beinhaltet, was wir wollen? Als kleines Kind, wissen wir ganz genau, was wir wollen. Wie kommt es nur, dass wir diese Stimme und diesen Willen im Laufe der Zeit verlieren? Auf dem Weg ins Erwachsenendasein verlieren wir immer mehr den Glauben an uns selbst, dafür glauben wir anderen mehr. Wir nehmen die Glaubenssätze von anderen Menschen als unsere an - ohne es zu merken und ohne sie zu reflektieren. Nur weil wir einen Satz schon häufig gehört haben, ist dieser noch lange nicht richtig. Eigentlich weiß unser Gehirn das. Wo liegt denn dann das Problem?

Das Problem ist: Unser Herz spürt es nicht. Wir vernachlässigen unser Herz! In dieser Folge geht es darum, was Dir Dein Gefühl am Freitagmorgen über Dich verrät.

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May 17, 2020

In dieser Podcastfolge habe ich einen ganz besonderen Gast für Dich. Es ist die Katharina Hegemann. Ihre Eltern haben vor 30 Jahren das Reiseunternehmen „Neue Wege Reisen“ gegründet. Katharina berichtet von den Anfängen, der Aufbauphase, die gute 10 Jahre gedauert hat. Sie berichtet von dem Herzblut, welches ihre Eltern in dieses Unternehmen gesteckt haben, aber auch über ihre eigene ganz andere Entwicklung, denn wie jedes Kind wollte sie erst einmal, ganz anders werden als die Eltern. Auf Umwegen ist sie dann doch in das Familienunternehmen eingestiegen. Heute ist Neue Wege Reisen 30 Jahre alt und Katharina übernimmt die Geschäftsführung und das alles in der Zeit der Corona-Krise! Es ist eine sehr turbulente Phase für das Unternehmen. 

Du erfährst, welche Herausforderungen das Unternehmen jetzt zu verarbeiten hat und wie es das Beste aus der Situation macht.

Es ist ein sehr bewegendes und inspirierendes Interview, aus dem wir alle viel mitnehmen können.

Wenn Du mehr über „Neue Wege Reisen“ erfahren möchtest, Dich mit Katharina connecten möchtest, dann findest Du sie hier:

Website & Newsletter mit vielen inspirierenden Inhalten, unterstützend in diesen Zeiten: www.neuewege.com 

Instagram: @neuewegereisen

Ihre aktuelle Kampagne: https://www.neuewege.com/stay-home-travel-later/ 

Die Geschichte von NEUE WEGE im Interview mit Markus Hegemann: https://www.neuewege.com/interview/

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https://drannettejasper.de/online-sprechstunde/
Buch “Verzahnt”: https://www.m-vg.de/riva/shop/article/15075-verzahnt/?pl=3887e229-9ea5-4043
Buch "Yoga sei Dank" von Dr. Annette Jasper: https://www.komplett-media.de/de_yoga-sei-dank-_112788.html

May 10, 2020

In dieser Folge lernst Du die Gründerinnen von OWAO kennen. Svenja und Isabell sind ein Feuerwerk an Vitalität und Energie. Es war eine solche Freude, mit ihnen zu sprechen! Lass Dich anstecken mit der Liebe zum gesunden Essen, welches alles andere als langweilig ist. Bei Svenja und Isabell ist dieses gesunde Essen sogar auch noch vegan. Sie haben es  sich zur Aufgabe gemacht, Menschen mit wenig Zeit zum Kochen, zu helfen. Immer wieder stellen sie neue leckere Gerichte zusammen, die in kürzester Zeit zubereitet sind. In ihrer kostenlosen Challenge kannst Du die beiden quasi live erleben.

Was jedoch hat dazu geführt, dass sie dieses Business angefangen haben?

Wie schaffen sie es, in dem hart umkämpften Markt der Ernährung und der Ernährungskurse zu überleben und ihr Ding zu machen?

Antworten auf diese Fragen bekommst Du in der Folge.

Hier findest Du noch mehr von Svenja und Isabell:

https://owao.net

Hier geht es zu ihrem Podcast: “OWAO! - Vegane Ernährung für Vielbeschäftigte”

https://www.owao.net/

Onlinekurs: “EssKurs” zum Thema vegane Ernährung im

vielbeschäftigten Alltag launchen mit Ernährungswissen, Ernährungsplänen, Einkaufslisten…

 https://owao.net/onlinekurs/

Ihre Freebies:

1.) Ein über 20-seitiges cheesE-Book, da wir festgestellt haben, dass Käse für viele ein Hindernis zur veganen Ernährung darstellt. Im cheesE-Book erklären wir, wieso wir Menschen käsesüchtig sind und teilen vegane käsige Rezepte für alle, die sich in ihrem Alltag vegan(er) ernähren möchten

und

2.) Eine Vegan Ernährungs-Challenge, welche 4 Tage lang geht, es gibt dort jeden Tag ein motivierendes Video von uns, in dem wir unser Wissen zur smarten veganen Alltagsernährung teilen, einen 35-seitigen Ernährungsguide und an Tag 3 einen veganen alltagstauglichen Ernährungsplan plus kompletter Einkaufsliste

• Beide Freebies den Umstieg auf eine vegane Alltagsernährung erleichtern und Plan, Struktur und Motivation an die Hand geben, die man für eine langfristige Ernährungsumstellung benötigt.

Link zur Newsletteranmeldung für das cheesE-Book: https://www.owao.net/newsletter/

Link zur Vegan Challenge:

https://www.owao.net/anmeldung-ernaehrungschallenge-gesunder-ernaehrungspl

Hier findest Du mich:

Praxis Dr. Jasper: https://drjasper.de
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May 3, 2020

Jeder weiß, dass negative Gedanken und Gefühle uns in eine unglückliche Gemütsverfassung versetzen können. Sie wirken sich auf unsere psychische und auch körperliche Gesundheit aus. Ebensogut können positive Gedanken und Gefühle sich positiv auf unsere Gesundheit auswirken. Jeder Gedanke, den wir denken, wird von einem Gefühl begleitet. Jedes dieser Gefühle ist mit einer bestimmten biochemischen Reaktion verknüpft. Gedanken, die mit Stärkung, Liebe und Unterstützung zu tun haben, fühlen sich nicht nur gut an, sie stärken unser Immunsystem. Gedanken der Rache, des Kummers, der Wut und der Angst fühlen sich schlecht an. Im Körper führen sie zu entzündlichen Prozessen. Sie sind Hauptursache für die meisten degenerativen Erkrankungen.

Wird ein Gedanke immer wieder gedacht, führt er zu einer Überzeugung. Überzeugungen, die über eine längere Zeit bestehen bleiben, werden zu unserer Biologie. Unsere Überzeugungen haben die Macht unsere Genexpression zu verändern. Biologische und neurochemische Veränderungen in unserem Körper, die mit diesen Überzeugungen zusammenhängen, bestimmen darüber, welche Gene eingeschaltet werden und welche im Schlafmodus bleiben. Wir haben demnach mehr Kontrolle über unsere Biologie, als uns bisher glauben gemacht wurde. Mit diesen Dingen haben sich Wissenschaftler wie Dr. Bruce Lipton und Dr. Mario Martinez beschäftigt. 

Daraus folgt: Es ist äußerst wichtig, die Fähigkeit zu entwickeln, mit der wir unsere Gedanken und Gefühle beobachten und bestimmen können. Dann können wir im wahrsten Sinne des Wortes unsere Gesundheit selbst erschaffen.

In dieser Folge teile ich mit Dir meine persönlichen beiden Energiesätze, die mich in meine Heilung gebracht haben und die mich immer wieder in eine gute, positive und lebensbejahende Stimmung versetzen.

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