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Deine Gesundheit machst Du selbst!

In diesem Podcast erfährst Du von Ayurvedamedizinerin und Zahnärztin Dr. Annette Jasper aus über 24 Jahren Praxiserfahrung viele Methoden und Geheimnisse wie Du Dir Deine Gesundheit selbst erschaffst. So erhält ein positives Lebensgefühl und mehr Vitalität. Dieser Podcast weckt die Lebensenergien in Dir und liefert Dir wertvolle Tipps und Informationen. Betrachtet wird immer Deine körperliche und seelische Gesundheit, denn Gesundheit ist nicht nur die Abwesenheit von Krankheit, sondern ein Zustand des ganzheitlichen (körperlichen und geistigen) Wohlbefindens. M Dr. Annette Jasper ist ganzheitliche Zahnärztin, Ayurvedamedizinerin und Entwicklern der biologisch-natürlichen Mundpflegeserie Muskanadent. Sie ist gefragte Expertin, wenn es um ganzheitliche Zahnmedizin und Funktionsstörungen der gesamten körperlichen Statik geht. Durch viele interessante Experteninterviews aus ihrem großen Ärzte- und Therapeutennetzwerk erhält Du Antworten auf alle gesundheitlichen Fragen, die Du schon immer stellen wolltest. Denn: Deine Gesundheit machst Du selbst - mit Deinen Gedanken, mit Deinem Verhalten und mit Deiner Ernährung. Überlasse Deine Gesundheit nicht mehr dem Zufall! Nimm sie selbst in die Hand und abonniere diesen Podcast. Ich freue mich auf Dich. Deine Dr. Annette Jasper
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Nov 29, 2020

Gehörst Du auch zu den Menschen, die immer wieder von Migräneattacken geplagt werden. Musst Du Dich in einen ruhigen Raum begeben und von allen abschotten? Ist Dir das vielleicht unangenehm und hast Du ein schlechtes Gewissen, weil Du immer wieder Verabredungen absagen oder Dich krank melden musst? Hast Du dann den Eindruck, Du bist dieser Welt nicht gewachsen? So oder so ähnlich geht es tatsächlich sehr vielen Menschen. Du bist nicht allein.

In dieser Folge spreche ich in einem wunderbaren Interview mit der Neurologin Dr. Nadine Webering über das besondere Migränegehirn. Denn ja, Menschen mit Migräne haben ein besonderes Gehirn. 

Forscher haben tatsächlich festgestellt, dass Menschen, die regelmäßig unter Migräne leiden, ein besonderes Gehirn haben. Das Gehirn von Migräne Betroffenen hat von Anfang an eine höhere Grundanspannung. Das bedeutet: Dieses Gehirn reagiert besonders aktiv auf Reize und kann nicht gut habituieren. Das bedeutet: Das Gehirn nimmt alle Reize unentwegt auf und kann sich nicht oder schlecht an bestimmte Reize gewöhnen, kann diese nicht ausblenden. Zum Beispiel: Du wohnst an einer vielbefahrenen Straße und hast ein „normales“ Gehirn: Mit der Zeit hörst Du die Geräusche der Autos nicht mehr. Dein Gehirn verarbeitet diese nicht mehr. Es hat sich habituiert. Ein Migränegehirn hingegen nimmt immerzu diese Geräusche als Reiz wahr und wertet diese aus. Es ist in einer höheren Grundspannung. Migränegehirne können quasi nicht „abschalten“.

Menschen mit Migräne haben sehr viel mit hochsensiblen Menschen gemeinsam. Hochsensible nehmen Reize, Schwingungen, Gefühle viel intensiver wahr. Aus diesem Grund neigt das Gehirn regelmäßig dazu, von den Reizen überflutet zu werden, eine Migräneattacke droht. Dem Gehirn fehlt sozusagen ein Filter, welcher Reize aus der Umwelt selektiert und die unwichtigen Informationen zurückhält. Auf diese Weise gelangen alle Reize ungefiltert in das Gehirn und dieses muss diese dann verarbeiten. Es ist dann nur noch eine Frage der Zeit, wann im Gehirn ein Energiedefizit entsteht, denn für die Reizverarbeitung braucht es sehr viel Energie. 

Dr. Nadine Webering hat ein Buch zu diesem Thema geschrieben. In diesem Buch erläutert sie nicht nur die Zusammenhänge ganz wunderbar, sondern gibt viele Tipps, wie Du Deine Migräne in den griff bekommen kannst. Das Buch heißt: “ Migräne natürlich behandeln mit Ayurveda”, denn der Ayurveda gibt sehr viele wertvolle Tipps, die Dir helfen können.

Es ist ein wunderschönes Interview geworden, welches vielen Menschen mit Migräne hilft.

Hier findest Du noch mehr zu Dr. Nadine Webering: https://drnadinewebering.com

Hier geht es zum Buch “Migräne natürlich behandeln mit Ayurveda”:

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Nov 22, 2020

Ich freue mich so sehr, Dir in dieser Folge den bekannten Ayurvedakoch Volker Mehl vorzustellen. Volker ist der bekannteste Ayurvedakoch Deutschlands. Er ist Autor von 10 Büchern, hat bereits zwei Mal den Gourmand World Cookbook Award in der Kategorie Best Indian Cuisine Book in Deutschland gewonnen, nämlich 2015 und 2016!

Seit Lebensmotto ist, jeden Tag zum besten seines Lebens zu machen und jederzeit die beste Version seiner selbst zu sein. Auch für das kommende Jahr 2021 hat Volker wieder spannende Buchprojekte in Vorbereitung: Mit Dr. Peter Poeckh aus Wien erscheint ein Buch über Ayurveda und Gelenkerkrankungen und mit Prof. Dietrich Grönemeyer erscheint im ersten Halbjahr 2021 ein Buch über die heilsame Kraft der Ayurvedaküche. Volker schreibt jedoch nicht nur wunderbare Kochbücher. Nachdem er 4 Cafés und vier Kochschulen initiiert hatte, betreibt er zur Zeit seine eigene Kochschule in Heppenheim in Südhessen. Daneben laufen etliche Online-Koch-Seminare. Volker, der  auch Yoga Lehrer und Küchenphilosoph ist, meditiert gerne und hilft Menschen dabei, sich selbst zu finden. Es ist ein wunderbares Interview geworden, welches Dich sicherlich inspirieren wird. Am Ende verrät Volker seine ultimativen Tipps für ein starkes Immunsystem.

Wenn Du bei Volker ein Kochseminar buchen möchtest oder mehr über ihn erfahren möchtest, so findest Du ihn hier: https://volkermehl.com

Seinen Podcast „A yur Ready?“ findest Du hier: https://podcasts.apple.com/de/podcast/a-yur-ready-der-podcast-von-volker-mehl/id1444761369

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Nov 15, 2020

Viele Menschen sind in ihren negativen Emotionen gefangen. Manche leiden still, andere laut und voller Aggression. In beiden Fällen sind diese negativen Emotionen unserer Gesundheit nicht zuträglich. Wie aber können wir diese loswerden? Wie umkehren?

Dazu sollten wir zunächst einmal analysieren, was Emotionen sind:

Eine Emotion ist eine Antwort unseres Körpers. Es ist eine Reaktion auf einen Gedanken. Dieser Gedanke kann nur einen Sekundenbruchteil vorher gekommen sein. Unser Körper reagiert blitzschnell. Wir haben ein Erlebnis, dann kommt ein Gedanke und als automatische Bewertung dieses Gedanken kommt die körperliche Reaktion - die Emotion. So ist das blitzschnelle Erröten einer Person, die glaubt, einen Fehler gemacht zu haben.

Alle diese negativen Emotionen kommen, weil wir vorher einen oder mehrere Gedanken haben, die diese auslösen. Diese Gedanken sind jedoch nicht immer die Wahrheit. Sie sind unsere Bewertung einer Situation. Vielleicht haben wir einmal etwas ähnliches erlebt und übertragen das nun immerzu auf solche Situationen. Möglicherweise ist der Gedanke eine Fehlinterpretation oder ein Glaubenssatz, der nicht von uns kommt oder nicht mehr zu uns passt. 

Was ist also zu tun?

Wie können wir solche negativen Emotionen, die uns einfach nur behindern und Energie kosten, loswerden?

Mit diesen 5 Schritten klappt es, negative Emotionen loszuwerden:

  1. Schaue die Emotionen an, nimm sie wahr. Achte darauf, wann sie kommt und wie es Dir dabei geht.
  2. Analysiere diese Emotion: Woher kommt sie? Was steckt dahinter? Im Beispiel 1 glaubt Franziska, dass sie „nicht gut genug ist“. Im Beispiel 2 glaubt Laura, dass sie klein und schwach ist. Im Beispiel 3 fühlt sich Sabine überfordert und allein. Der Glaubenssatz „Keiner liebt mich wie ich bin. Ich muss mir Liebe und Zuneigung erarbeiten“ ist bei ihr ganz groß im Glaubensgut verankert.
  3. Schreibe Dir diese Situationen und die zugehörigen Glaubenssätze auf.
  4. Untersuche, woher der jeweilige Glaubenssatz kommt. Schreibe auch dies auf.
  5. Entscheide, ob Du diesen Glaubenssatz behalten möchtest. Du kannst jederzeit einen vorhandenen Glaubenssatz überschreiben. Dies machst Du indem Du einen neuen Glaubenssatz aufsetzt und Dich immer wieder an diesen erinnerst bis Du ihn spürst und glaubst. Zum Beispiel kannst Du den Glaubenssatz „Ich bin nicht gut genug für diesen Job“ überschreiben mit: „Ich bin gut so wie ich bin.“ Oder: „Ich habe alles in mir, was dieser Job erfordert, deswegen hat meine Chefin mich eingestellt.“

Nun heißt es nur noch: Üben.

Um aus der Spirale der negativen Emotionen herauszukommen, ist es wichtig, diese nicht zu ignorieren sondern anzuschauen und zu analysieren. Wenn Du das nächste Mal eine negative Emotion spürst, nimm Dir kurz Zeit zum innehalten und zum analysieren. Du wirst sehen, wie es jedes Mal besser gelingt.

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Nov 8, 2020

Das, was Du glaubst und erwartest, wird für Dich Realität werden.

Das Problem, welches viele Menschen unbewusst mit sich tragen ist: Sie erwarten Schlechtes. Sie erwarten schlechte Zeiten, schlechtes Wetter. Sie erwarten, dass etwas nicht funktioniert, dass sie krank werden…

Weil wir häufig so programmiert sind, dass wir auf alles vorbereitet sein wollen, fokussieren wir uns häufig auf all die negativen Dinge, die passieren können.

Und, was passiert? Richtig, das worauf wir uns fokussiert haben.

Wenn wir uns auf schlechte Zeiten vorbereiten, dafür einkaufen, dafür sparen, dann kann uns das Universum nichts Anderes geben, als schlechte Zeiten. Schließlich sind wir darauf perfekt vorbereitet.

In dieser Folge zeige ich Dir, wie Du Dich umprogrammieren kannst, um in Zukunft nur noch das Beste zu erwarten und zu erhalten.

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Nov 1, 2020

Ayurveda hat immer mehr Anhänger. Jedoch: Für viele Menschen ist Ayurveda ein geschlossenes, versiegeltes Buch. Sie verstehen nicht, wer was darf und wie Ayurveda überhaupt hilft.

Wenn es Dir ebenso geht, ist diese Folge genau das Richtige für Dich.

In dieser Folge geht es um die Begriffsklärung. Was ist ein Ayurveda-Therapeut? Was macht dieser? Wo sind seine Grenzen? Wo kannst Du eine solide Ausbildung zu einem Ayurvedatherapeuten erhalten? Weiterhin kläre ich, was der Unterschied zwischen einem Ayurveda-Therapeuten und einem Ayurveda-Arzt ist. Wer darf Ayurveda studieren und wo? Wie lange dauert ein derartiges Studium? Welche Therapien dürfen dann durchgeführt werden?

Denn ja, Ayurveda betreibt viele Therapien. Ayurveda ist nicht nur Wellness und Wohlbefinden - ganz und gar nicht. Jedoch: Dieser Eindruck wird häufig vermittelt. Dazu wird die Jahrtausende alte Heillehre häufig gemacht. Als „Popayurveda“ hat mein indischer Professor die westlichen, ayurvedischen Auswüchse bezeichnet. Mit Hilfe der ayurvedischen Heillehre werden jedoch tief verwurzelte Krankheitsbilder therapiert. Besonders effektiv ist Ayurveda bei chronischen Erkrankungen, bei denen die Schulmedizin häufig versagt.

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Oct 25, 2020

Neben Rückenschmerzen sind Kopfschmerzen eine der häufigsten Gründe für eine ärztliche Konsultation.

In der Schulmedizin gibt es 176 verschiedene Arten von Kopfschmerzen.

Im Ayurveda werden immerhin 11 verschiedene Kopfschmerzen unterschieden.

40-60 % aller Menschen sollen gelegentlich unter Spannungskopfschmerzen leiden. Chronische Kopfschmerzen haben immerhin 7 % aller Männer und 14 % aller Frauen.

Um die Entstehung von Kopfschmerzen aus ayurvedischer Sicht betrachten zu können, hole ich in dieser Podcastfolge etwas aus, denn nur wenn Du das Vata-Prinzip verstehst, verstehst Du auch, wie Kopfschmerzen im Ayurveda therapiert werden, denn er handelt sich meist um eine Vata-Störung.

Du kennst die drei Bioenergien:

  1. Vata - aus den Prinzipien von Raum und Beweglichkeit
  2. Pitta - aus dem Prinzip der umwandelnden Energie
  3. Kapha - aus den Prinzipien von Kohäsion und Masse

Daraus ergeben sich unterschiedliche Aufgaben für die jeweilige Energie:

  1. Vata - verantwortlich für Bewegung, Kontrolle, Taktung
  2. Pitta - verantwortlich für Umwandlung, also Verdauung und Stoffwechsel
  3. Kapha - verantwortlich für die Körpermasse, Stabilität und Kühlung

Ein Gleichgewicht dieser Kräfte ist die Ursache für Gesundheit.

Dabei ist das Gleichgewicht der Doshas nicht als etwas starres zu sehen, sondern als ein dynamisches Gleichgewicht. Die Doshas kontrollieren sich gegenseitig. Wenn ein Dosha aus dem Gleichgewicht gerät, werden automatisch die Vorgänge im Körper verändert. Eine chronische Dysbalance der Doshas ist Ursache von Krankheit.

Der Vata-Energie kommt eine ganz besondere Bedeutung zu. Vata ist als der Chef oder der Dirigent zu sehen. Vata sorgt für die Taktung der Körpervorgänge und gibt jeweils die Impulse für Veränderung.

Auf der geistig- emotionalen Ebene sorgt Vata für Begeisterung, Intuition und Schnelligkeit.

Die typischen Symptome einer Vota-Störung sind:

  • Schmerzen
  • Unruhe
  • Schlafprobleme
  • Tinnitus
  • Zittern
  • Blähungen
  • Unregelmäßiger Stuhlgang

Da gehört natürlich der Kopfschmerz dazu.

Erfahre in dieser Folge, wie der Ayurveda den Kopfschmerz therapiert.

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Oct 18, 2020

Es gibt viele Maßnahmen, die Du durchführen kannst, um Deine Immunabwehr zu stärken. In dieser Folge habe ich die 10 wichtigsten für Dich  zusammengestellt. 

1. Trinke ausreichend.

Am Tag 1,5 bis 2 Liter zu trinken ist wichtig, um die natürlichen Schutzbarrieren unseres Körpers aufrechtzuerhalten. Am besten trinkst Du stilles zimmerwarmes Wasser.

2. Gönne Dir ausreichend Schlaf.

„Schlaf dich gesund“ – diesen Spruch hast du bestimmt schon einmal gehört. Aber wusstest du auch, dass die körperlichen Abwehrkräfte im engen Zusammenhang mit der Dauer und Qualität des Schlafes stehen?

3. Bewege Dich täglich an der frischen Luft.

Regelmäßige Bewegung bringt nicht nur den Kreislauf in Schwung, sondern erhöht die Stressresistenz und stärkt die Abwehr.

4. Sorge für eine gute Befeuchtung Deiner Schleimhäute.

Deine Schleimhäute in der Nase und im Mund schützen Dich, indem sie das Eindringen von krankmachenden Bakterien verhindern. Sie können das nur tun, wenn sie genügend feucht sind. 

5. Fördere täglich Deinen Kreislauf und die Durchblutung.

Wechselduschen regen die Durchblutung und Widerstandskraft an.

Wechselduschen sind ganz einfach und kosten kein Geld - nur etwas Überwindung. 

6. Sorge für ausgewogene und warme Mahlzeiten.

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist ideal, um Dein Immunsystem zu stärken. Sie liefert essentielle Nährstoffe für das Immunsystem und unterstützt die Abwehrkräfte.

7. Reinige Deine Zahnzwischenräume und Deine Zunge.

Wenn Du regelmäßig - also täglich - Deine Zahnzwischenräume gründlich reinigst, reduzierst Du die Keime und schädlichen Bakterien in Deinem Mund. Dadurch hat Dein Immunsystem weniger zu tun. Das Geheimnis hierbei ist die „Nicht nur - sondern auch - Formel“. 

8. Trinke jeden Morgen zwei Gläser heißes Wasser.

Die indische Heillehre Ayurveda empfiehlt am Morgen einen halben Liter heißes Wasser zu trinken - und das auf den leeren Magen direkt nach dem Aufstehen. 

Warum? Durch das Wasser werden die Gifte und Schlacken, welche in der Nacht entstanden sind, besser und schneller ausgeleitet.

9. Komme zur Ruhe - meditiere.

Meditation ist die Wunderwaffe, die Du besitzt, häufig ohne dass es Dir bewusst ist. 

Während der Meditation ruht Dein Geist und Dein Körper kann regenerieren. 

10. Mache regelmäßig einen Fastentag.

Fasten ist gesund und stärkt Dein Immunsystem. Ja, das stimmt! Wenn Du einen oder zwei Tage fastest, so ist das wie ein Reset für Deinen Darm. 

Erfahre, warum ich gerade diese herausgesucht habe und welchen Sinn sie ergeben. 

Du möchtest noch mehr Tipps für das Immunsystem? 

Hier bekommst Du 31 Tipps:

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Oct 11, 2020

Aufgrund der Vielzahl unterschiedlicher Symptome ist die CMD nur im Netzwerk verschiedener Ärzte und Therapeuten therapierbar. 

Die erste Anlaufstelle sollte ein Zahnarzt sein, der auf CMD spezialisiert ist. Dies sind durchaus nicht alle Zahnärzte  - ganz im Gegenteil: Es sind die wenigsten. Dieser spezialisierter Zahnarzt hat in der Regel einige Therapeuten verschiedener Fachrichtungen, mit denen er zusammenarbeitet, in seinem Netzwerk. Es handelt sich um Physiotherapeuten, Osteopathen, HNO-Ärzte und Psychologen. Es ist von Vorteil, wenn die Kommunikation zwischen den verschiedenen Fachrichtungen funktioniert. Diese Kommunikation übernimmt der Zahnarzt. Er ist im wahrsten Sinne des Wortes als „Kopfarzt“ zu sehen. Nur er kann herausfinden, ob der Biss Ursache oder Folge der Funktionsstörung ist. Erst wenn diese Frage geklärt ist, kann er die Therapie anleiten. Er ist der Dirigent der Therapie und bestimmt, wann welche Maßnahmen erfolgen. Für den Physiotherapeuten und Osteopathen stellt dieser Zahnarzt die jeweiligen Rezepte aus und kontrolliert optimalerweise den Fortschritt.

In dieser Folge erfährst Du, wie so eine Therapie optimal durchgeführt wird.

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Oct 4, 2020

So häufig nehmen wir uns etwas vor, fangen es voller Enthusiasmus an und halten nicht durch. Nach wenigen Tagen verfallen wir wieder in unsere alten Gewohnheiten. Die Macht der Gewohnheit ist so stark, dass wir uns kaum ihrem Zug entziehen können. Wie ein Gummiband halten sie uns fest. Es sind Programmierungen, die wir uns im Laufe unseres Lebens angeeignet haben. Es gab Zeiten, da waren uns diese Programmierungen hilfreich. Sie haben uns beschützt, haben uns geholfen aber heute passen sie nicht mehr zu unserem Leben bzw. wir wollen sie nicht mehr. Doch sie halten uns davon ab, neue Wege zu gehen, neue Gewohnheiten zu manifestieren.

Und doch ist es möglich: 

Dauerhafter Wandel vollzieht sich im Gehirn. Unser Gehirn hat die Fähigkeit der Neuroplastizität. Das bedeutet: Es kann sich ein Leben lang verändern. Unsere Nervenzellen werden entsprechend dem Gelernten und unseren Erfahrungen, unseren Gefühlen und Vorstellungen organisiert. Es entstehen neue synaptische Verbindungen zwischen den Gehirnzellen.

Auf diese Weise können wir ein Leben lang lernen. 

Wenn wir geistig neue Wege gehen, verändert sich das Gehirn. Auf diese Weise können wir dauerhafte Veränderung bewirken und somit auch neue Gewohnheiten manifestieren.

Wir dürfen im Leben alles 2x erleben: Das erste Mal in unserem Kopf mit Hilfe unserer Gedanken und das zweite Mal in der Realität. Dann haben wir es manifestiert. Leider nehmen wir uns viel zu selten die Zeit, unsere Gedanken, gestalten zu lassen und wischen so manches Mal den Gedanken als “Hirngespinst” weg. 

In dieser Podcastfolge erlebst Du eine Meditation, die Dir dabei hilft, zu manifestieren. Ganz gleich, ob Du gesund werden willst oder ein berufliches oder privates Ziel hast. Diese Meditation hilft Dir dabei.

Ich empfehle Dir, diese Meditation an einem ruhigen Ort zu machen.

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Sep 27, 2020

In dieser Podcastfolge räume ich mit den drei größten Irrtümern zur Meditation auf, denn ich erlebe immer wieder, dass Menschen eine Scheu vor dem Meditieren haben, aufgrund dieser Irrtümer.

Es sind:

  1. Meditation muss immer im Schneidersitz stattfinden. Das denken viele Menschen, jedoch ist es einfach falsch. Du kannst in jeder Körperstellung und fast jeder Lebenssituation meditieren. Die Meditation im Liegen kann ganz besonders entspannend sein. Du kannst jedoch auch im Sitzen oder Gehen, meditieren. Du kannst sogar meditieren, während Du bügels, der Gartenarbeit oder anderen Tätigkeiten nachgehst, die Dich vollkommen fesselt und vergessen lässt, was in Deiner Umgebung passiert.

Beim Meditieren geht es darum, Dich auf Dich selbst, Dein Innerstes zu besinnen. Viele Menschen sprechen davon, dass sie dann auf die eigene Stimme hören oder ihr Bauchgefühl. Letztlich geht es darum, all die Reize, die um uns herum sind, auszublenden und wirklich bei uns zu sein - ganz gleich, was dann passiert.

Und so kommen wir auch schon zum Irrtum Nummer zwei:

  1. Nach der Meditation bin ich immer vollkommen entspannt. Auch das stimmt nicht. Eine Meditation kann wie ein Frühjahrsputz sein -ganz schön anstrengend. Sie kann dann anstrengend sein, wenn Du Deine Gedanken sortiert und geordnet hast. Wenn Du viele unangenehme Gedanken im Kopf hattest, ist es durchaus anstrengend, diese zu sortieren.

Du kannst während der Meditation auch eine Visualisierung machen und in eine andere Welt oder Zeit eintauchen.

Jedoch: Nach jeder Meditation bist Du aufgeräumter, klarer und zufriedener.

  1. Während der Meditation muss ich es hinbekommen, dass ich keinem Gedanken nachgehe. Ich denke, der Punkt 2 hat bereits klar gemacht, dass Du während der Meditation durchaus Gedanken nachgehst. Die Gedanken kommen und dürfen auch wieder gehen. Wenn Du eine Visualisierung machst oder einen Gedankenputz, dann nimmst Du sogar ganz bewußt einzelne Gedanken auf. Es gibt jedoch auch Meditationstechniken, die Dich von Deinem Gedankenkarussel ganz wegbringen und somit entspannen. Dann wird Deine Aufmerksamkeit auf eine bestimmte Musik oder die Atmung gelenkt.

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Sep 20, 2020

In dieser Folge spreche ich davon, wie ich persönlich mit Misserfolg und Enttäuschung umgehe.

Nicht immer ist es leicht, Misserfolg und Enttäuschung einfach „wegzustecken“.

Ich bin auch nicht der Meinung, dass wir immer ruhig und besonnen sein müssen. Nein, ganz und gar nicht. Wir dürfen auch laut, schlecht gelaunt und zornig sein - für eine Zeit. Wir dürfen und sollten alle Gefühle ausleben. 

Jedoch sollten wir nicht in den negativen Gefühlen verharren. 

Um aus einer Enttäuschung herauszukommen und einen Misserfolg besser zu verdauen, rate ich zu analysieren, was genau passiert ist.

Was genau ist denn ein Misserfolg?

Ein Miss-er-folg ist etwas, das erfolgt ist, nachdem wir etwas getan oder nicht getan haben. Auf jeden Fall gefällt uns dies, was gefolgt ist, nicht.

Um den Miss-er-folg zu analysieren, hilft es uns, an das Gesetz von Ursache und Wirkung zu denken. Es handelt sich dabei um eines der Lebensgesetze, ob Du es kennst oder nicht, ob Du daran glaubst oder nicht. Es wirkt genauso wie die Erdanziehung, ganz unabhängig von Deinem Glauben. Das Gesetz von Ursache und Wirkung besagt, dass jede Wirkung - also alles, was geschieht - auch eine Ursache hat. Demnach hat selbstverständlich auch Dein Misserfolg auch eine Ursache. Möglicherweise ist Dir diese Ursache noch nicht bewusst. Vielleicht kommst Du jedoch darauf, wenn Du genau hinschaust und nachdenkst.

Auf jeden Fall ist ein Misserfolg eine Erfahrung. Du hast eine neue Erfahrung gemacht und bist im Anschluss reicher - an Erfahrung.

Ebenso können wir Enttäuschung analysieren. Bei einer Ent-täuschung ist eine Täuschung aufgedeckt worden. Du  hast Dich in einer Sache oder einer Person getäuscht - na und?

Höre Dir in dieser Folge an, was ich in solchen Fällen mache.

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Sep 13, 2020

„Warum bekomme ich die Parodontitis nicht in den Griff? Meine Zähne sind immer so empfindlich. Was kann ich tun?“

diese Fragne höre ich immer wieder in der Praxis.

Meine Antwort:

Weil die Parodontitis und mit ihr einhergehend auch empfindliche Zähne, eine sehr komplexe Erkrankung ist. Manchmal ist es gar nicht die eigentliche Erkrankung sondern das Symptom einer ganz anderen Erkrankung.

Jetzt verstehst Du gar nichts mehr?

Treten wir einen Schritt zurück und schauen in mein neues Buch „Gesundheit beginnt im Mund“ (erschienen im Riva-Verlag 2020) hinein: 

Fast jeder hat oder hatte schon einmal akute oder chronische Zahnfleischprobleme. Damit meine ich Zahnfleischentzündungen, Zahnfleischirritationen, Zahnfleischerkrankungen, Rückganng und auch Schmerzen vom Zahnfleisch. 80% der Deutschen leiden an einer sogenannten Parodontitis. 

Was ist eine Parodontitis?

Es handelt sich um eine Erkrankung des Zahnhalteapparates. Das bedeutet: Es sind das Zahnfleisch und der Kieferknochen betroffen. Am Ende dieser Erkrankung steht der Zahnverlust, denn: Wo kein Knochen, da kein Halt für den Zahn. Während die Karieserkrankung rückläufig ist, ist die Parodontitis - so nennt der Fachmann die Zahnfleischentzündung - ansteigend. Dabei ist diese chronische Entzündung des Zahnhalteapparates sehr gefährlich. Schließlich gelangen die Bakterien durch die Zahnfleischtasche über die Blutgefäße überallhin im Körper. Diese Keime lagern sich in Blutgefäßen, den Herzklappen, Gelenken und Organen ab. Es heißt, dass eine chronische Parodontitis das Krebsrisiko um 25 Prozent erhöht. Allein das Brustkrebsrisiko soll um 14 Prozent höher sein. Demnach ist es von immenser Wichtigkeit, diese Erkrankung ernst zu nehmen und zu therapieren. 

Doch warum bekommen wir die Parodontitis nicht in den Griff? Obwohl die Medikamente, die Spüllösungen, die Techniken und Verfahren in der Zahnarztpraxis immer besser und ausgefeilter werden, bleiben die Parodontitiden auf einem konstant hohen Stand.”

In dieser Podcastfolge stelle ich Dir mein neues Buch “Gesundheit beginnt im Mund” vor. Du erfährst über viele spannende Zusammenhänge in Deinem Körper und lernst die Zeichen besser zu deuten.

Link zu meinem neuen Buch “Gesundheit beginnt im Mund” -> https://bit.ly/30YDrT5

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Sep 6, 2020

Dies ist eine besondere Folge für mich. Es ist die 100ste Podcastfolge von mir!

Ich teile mit Dir, wie alles begann, warum ich mit dem Podcast anfangs aufgegeben habe und warum ich ihn nun doch weiterführe.

Ich werde sehr häufig gefragt, wie ich alles schaffe: Partnerschaft, Familie, Haushalt, eigene Praxis, Mitarbeiter, Muskanadent, Akademie…

Über die Antwort habe ich lange nachgedacht und heute gebe ich sie in Form dieser Podcastfolge. Ich habe 5 Erfolgsgeheimnisse, nach denen ich lebe für Dich zusammengetragen. Es handelt sich dabei um meine Erfolgsgeheimnisse. Möglicherweise kannst Du mit dem einen oder andern Tipp nichts anfangen und hast ganz andere. Dann freue ich mich, wenn Du diese mit mir teilen magst. Aber möglicherweise kann ich Dich inspirieren und auf einen Weg bringen. Ich wünsche Dir Jedenfalls viel Spaß und gute Erkenntnisse bei dieser Folge.

Sehr, sehr gerne kannst Du Dir auch den Blogartikel zu dieser Folge auf meiner Homepage durchlesen. Dort findest Du alle fünf Erfolgsgeheimnisse zusammengetragen.

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Aug 30, 2020

Unsere Seele spricht über den Körper mit uns, ganz besonders, wenn es sich um chronische Symptome handelt.

Besonders typisch sind Bauchschmerzen jeglicher Art und Hautkrankheiten. Während in der westlichen Schulmedizin die Symptome (meist mit cortisonhaltigen Mitteln) behandelt werden, hat der Ayurveda eine ganzheitliche Sichtweise und betrachtet alle Bereiche des Menschen. Im Ayurveda geht man davon aus, dass bei einer Hauterkrankung alle drei Doshas beteiligt sind. Da bei uns die Schuppenflechte - die Psoriasis - besonders häufig vorkommt, schauen wir uns in der heutigen Folge dieses Krankheitsbild etwas genauer an. Du kannst die Erkenntnisse jedoch auf jede andere chronische Hauterkrankung übertragen.

Was sind denn eigentlich die Zeichen einer Schuppenflechte?

Aus ayurvedischer Sicht ist die Schuppenflechte wie jede andere Hautkrankheit eine Doshastörung. Besonders betroffen sind in dem Fall das Vata und das Kapha Dosha. Die Doshas sind aus der Balance, sie sind verunreinigt und manifestieren sich in einem ungesunden Hautbild. Der Ayurveda beschreibt die klinischen Befunde bei einer Psoriosis als ausgedehnte Hautverletzungen mit Hautschuppen - ähnlich wie bei Fischschuppen - mit rosigen, bläulichen bis hin zu schwarzen Verfärbungen. Weitere Symptome sind Juckreiz und vermindertes Schwitzen. Bei manchen Betroffenen können Pickel, Taubheit und Gänsehaut entstehen. Das Vorherrschen von Vata verursacht Schmerzen, Trockenheit und Schuppung der Haut. Die Pitta-Verunreinigung führt zu einem brennenden Gefühl, Rötung, Schwellung und Entzündung. Kapha-Störungen führen zu Juckreiz, Ausfluss und Verdickung der Haut.

Weil die Störungen so mannigfaltig sein können, ist es notwendig vor der Behandlung eine sehr sorgfältige Anamnese und Analyse der Symptome durchzuführen. Dies allein zeigt Dir sehr deutlich, dass Du mit einem solchen Problem bei einem ganzheitlichen Arzt, am besten Ayurvedaarzt, aufgehoben bist.

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Aug 23, 2020

Ein Thema, welches viele Menschen beschäftigt ist die Frage: “Soll ich die Zahnlücke mit einer Brücke oder einem Implantat versorgen lassen?” und “Soll ich die Zahnlücke überhaupt versorgen lassen?”

Diese Frage bringt viele Gemüter in Wallung, da es sich nicht nur um eine medizinische Entscheidung handelt sondern in der Regel auch um eine kostspielige Angelegenheit. Mit dieser Folge möchte ich Licht in das Fragendickicht bringen. Ob in einem speziellen Fall eine Brücke oder ein Implantat die bessere Versorgung ist, kann selbstverständlich nur individuell beantwortet werden. Bei jedem Menschen und jeder neuen Situation ergeben sich individuell möglicherweise andere Argumente für die eine oder andere Versorgungsart. Ich möchte jedoch die grundsätzlichen Argumente für und gegen eine Brücken- sowie eine Implantatversorgung zusammenfassen.

Das Wichtigste ist: Jede Lücke in der Zahnreihe sollte wieder versorgt werden. Auch wenn es manchmal scheint, man könne auf diesen einen Zahn verzichten, so ist es in Wirklichkeit nicht so. Eine Lücke in der Zahnreihe ist eine Lücke im System. Andere Zähne müssen die Kaukraft aufnehmen und Scherkräfte ausgleichen. Muskulatur wird anders belastet. Nicht zuletzt kann durch eine verminderte Kauleistung die Verdauung gestört werden. Schließlich fängt die Verdauung im Mund an.

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Aug 16, 2020

Klimaschutz beginnt im Innern. Nachhaltige Veränderung im Außen geschieht dann von ganz allein in kleinen Schritten.

So viele sprechen vom äußeren Klima und Artensterben aber was ist mit dem Klima in Dir selbst? Auch in Dir hat das Artensterben schon längst begonnen.

Wie ich das meine?

Nun, Du bestehst aus unzähligen Mikroorganismen, die als das Mikrobiom bezeichnet werden. Es sind um die 100 Billionen Bakterien und andere Mikroorganismen, die in und an Dir leben. Die meisten von ihnen befinden sich in Deinem Darm, auf den Schleimhäuten und der Haut. Ohne diese Mikroorganismen könntest Du nicht überleben. Sie steuern bzw. beeinflussen sämtliche Vorgänge in Deinem Körper. Jedoch aufgrund unserer degenerierten Ernährung, die aus Junk Food und degenerierten Fetten, künstlichen Aromen und Konservierungsstoffen besteht, sind bereits viele unserer wertvollen Mikroorganismen ausgestorben. Verdauungsprobleme, Störungen im Abwehrsystem, Hautkrankheiten und vieles mehr sind die Folgen. Wenn wir zusätzlich zu unserer ungesunden und nicht artgerechten Ernährung, unsere Schleimhäute desinfizieren und scharfen Mitteln aussetzen, machen wir die Sache nur noch schlimmer.

Hinzu kommt unser psychisch-seelisches Klima.

Viele Menschen gehen einem Job nach, der sie nicht erfüllt. „Von irgendetwas muss man ja leben“, macht jedoch nicht glücklich und verpestet unser inneres Klima. Es ist, als ob man sich mit einem Sparmenü zufrieden gibt, obwohl man eigentlich vom „All you can eat -Buffet“ träumt. Das Sparmenü des Lebens schmeckt nicht nur eintönig und lässt die Abwechslung vermissen, es liefert auch nicht die nötigen Vitamine. Da wir die Vitamine Freude und Sinn jedoch brauchen, kommt es irgendwann zu Mangelerscheinungen.

Diese Mangelerscheinungen tragen wir dann nach Außen und verpesten mit einer schlechten Laune das Klima um uns herum. Nach dem Motto: Wenn es mir schon nicht gut geht, braucht es den anderen auch nicht gut gehen. Bei den meisten von uns läuft dieses Programm unbewusst ab.

Wie bekommen wir nun den Bogen?

Wie können wir das Klima in uns drin verändern?

Darüber spreche ich in dieser Folge.

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Aug 9, 2020

Zahnschmerzen kommen immer im falschen Moment, immer dann, wenn gerade Wochenende, Feiertage, Familienfeiern sind oder der langersehende Urlaub angetreten werden darf. Wenn Deine Zahnärztin oder Dein Zahnarzt gerade nicht erreichbar sind, kündigt sich der Zahnschmerz an, den Du gerade gar nicht gebrauchen kannst. Dann stellt sich immer die Frage: Kann ich es noch einige Tage aushalten? Was kann ich selbst tun, um diesen quälenden Schmerz zu lindern?

Zum Glück gibt es einige Hausmittel, die tatsächlich sehr gut helfen können - zumindest vorübergehend. Die meisten dieser Mittel befinden sich ohnehin in unserem Haushalt und diejenigen, die wir gerade nicht vorrätig haben, können wir uns leicht organisieren.

In dieser Folge spreche ich darüber, was die Ursache von Zahnschmerzen sein kann und vor allem, was Du tun kannst, wenn gerade kein Zahnarzt in der Nähe ist. Ich dem Motto: Werde Dein eigener Arzt führe ich Dich durch die Hausapotheke der Natur.

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Aug 2, 2020

Nachdem ich nun schon mehrfach gebeten wurde eine Folge zu Teenagern aufzunehmen, habe ich dies heute getan. In dieser Folge teile ich mit DIr meine Erfahrungen als Mama von Teenagern. 

Ich finde es sehr spannend zu beobachten, welche Kinder welche Eltern haben. Es gibt nicht umsonst den Begriff “Ableger” für Kinder. Ja, Dein Kind ist in gewisser Weise ein “Ableger” von Dir. Wenn es klein ist, ist es auf Dich angewiesen. Es kann ohne Dich nicht überleben. Als Teenager muss es sich von Dir lösen, damit es allein leben kann. Dies macht so manchen Eltern viel mehr Schmerz als sie zugeben möchten.

Ich beobachte immer wieder, dass Kinder, deren Eltern Probleme mit der Partnerschaft oder sich selbst haben, schwierig sind und als Teenager regelrecht ausflippen. Die Kinder spiegeln uns, unsere Themen - ob es und gefällt oder nicht. Schon allein aus diesem Grund sind wir in der Pflicht, uns mit unseren Themen auseinander zu setzen und diese zu verarbeiten. Dann werden wir erleben, wie leicht das Leben mit Teenagern sein kann. 

Ich empfehle Dir diese Folge nicht nur, wenn Du Kinder hast, sondern auch, wenn Du Kinder planst. Denn je aufgeräumter Du bist, desto besser klappt es mit Deinem Kind. 

Teile diese Folge gerne mit allen Eltern, die Du kennst.

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Jul 26, 2020

Ayurvedische Kräuter helfen bei der Selbsthilfe. Sie regulieren den Stoffwechsel, steigern die Energie und vermeiden Erkältungskrankheiten. 

Aus der Vielzahl an ayurvedischen Kräutern und Gewürzen können wir uns eine wirksame und wertvolle Hausapotheke zusammenstellen. Die Substanzen helfen uns dabei, gesund zu bleiben, wirken also prophylaktisch, sie sind jedoch auch stark genug, dass sie auch bei vorhandenen Erkrankungen schnell wirksam sind. Somit geht keine wertvolle Zeit verloren, in der sich Krankheitserreger ausbreiten und Symptome verschlechtern können. 

Bei welchen Erkrankungen ist Ayurveda besonders wirksam?

Besonders wirksam sind die ayurvedischen Kräuter bei folgenden Themen:

  • Verdauung regulieren
  • Stoffwechsel regulieren
  • Hormonhaushalt balancieren
  • Nervensystem stärken
  • Energie steigern
  • Alterungsprozesse verlangsamen

In dieser Folge stelle ich Dir die wichtigsten Kräuter vor, die Du in Deiner Hausapotheke haben solltest. Besonders schön ist: Du brauchst keine Nebenwirkungen befürchten.

Schaue Dir sehr gerne meinen Blogartikel zu dieser Folge an. Dort kannst Du alles nachlesen. Hier findest Du ihn: https://muskana-akademie.de/

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Jul 19, 2020

Kennst Du einen Zahni?

Ganz sicher, kennst Du mindestens einen fertigen Zahni. Es ist nämlich Dein Zahnarzt. Während der Uni werden die Zahnmedizinstudenten liebevoll als “Zahnis” bezeichnet. 

In dieser Folge nehme ich Dich mit und stelle Dir einen Zahni vor. Es handelt sich um die Sophie Hobelsberger. Sie ist nicht nur Zahnmedizinstudentin sondern auch Influencerin. Wie das gekommen ist, und wie sie beides miteinander kombiniert, erfährst Du in dieser Folge.

Sophie berichtet darüber, welche Hürden sie nehmen musste, um überhaupt einen Studienplatz zu bekommen. Sie erzählt, welche Herausforderungen dieses Studium mitbringt und wie sie diese meistert. Es kommt noch hinzu, dass wir immer noch in der Coronazeit sind mit all ihren Einschränkungen, Sophie muss demnach zu Hause studieren. Wie geht das überhaupt als angehende Zahnärztin? Wie kann sie an Zähnen “von zu Hause aus” bohren? 

Als Influencerin gibt Sophie viele wertvolle Tipps, wie Du Dich auf den Medizinertest vorbereitest und wie Du einen Studienplatz zur Zahnmedizin bekommst.

Es ist ein sehr kurzweiliges Interview zwischen mir als “alte, erfahrene” Zahnärztin und Sophie, die die Zahnärztin der Zukunft ist, geworden.

Nachdem Du diese Folge angehört hast, verstehst Du viel besser, wie Dein Zahnarzt tickt.

Willst Du mehr über Sophie erfahren?

Dann findest Du sie hier: https://instagram.com/sophiehobelsberger/

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Jul 12, 2020

Die Diagnose Krebs ist für jeden Betroffenen ein schwerer Schock. Das ist ganz verständlich. Viele Betroffene empfinden diese Diagnose gleichsam einem Todesurteil. Auf jeden Fall wirft eine solche Diagnose Fragen auf, die man sich bis dahin nicht gestellt hat.

Wie wird das werden? Werde ich wieder gesund? Werde ich meine Haare verlieren? Wie schmerzhaft wird die Therapie werden? Muss ich operiert werden? Vielleicht mehrfach sogar? Wer wird mir beistehen? Wie wird sich mein Alltag verändern?

Zu diesen Fragen kommen noch viele weitaus unbequemere Fragen hinzu: 

Warum gerade ich?

Was habe ich falsch gemacht?

Werde ich die Therapie schaffen?

Werde ich überleben und wenn ja, welche Einschränkungen werde ich haben?

Und natürlich die Frage: Wo bekomme ich die besten Informationen zu meiner Therapie, die besten Ärzte und was muss ich jetzt tun?

In dieser Folge spreche ich mit Irina. Sie steckt gerade mitten in ihrer Krebstherapie und spricht offen über ihren Umgang mit dieser Krankheit. Irina möchte Kraft, Mut und Hoffnung geben und das gelingt ihr auch sehr gut.

Ich habe eine große Bitte an Dich: Teile diese Folge mit Menschen, die eine Krebsdiagnose erhalten haben oder einen Menschen kennen, der eine solche Diagnose erhalten hat. Denn: Fast jeder zweite Krebskranke wird geheilt! Nur: Dies wissen die Betroffenen nicht. Sie müssen es unbedingt erfahren!

Willst Du mehr über Irina erfahren oder Kontakt mit ihr aufnehmen?

Hier findest Du sie: https://instagram.com/ayur_irina

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Jul 5, 2020

Eine Vision ist viel mehr als ein Traum! Während wir bei einem Traum davon ausgehen, dass dieser gar nicht eintrifft, gehen wir bei einer Vision sehr wohl davon aus, dass diese eintreffen wird. Jedoch müssen wir auch etwas dafür  tun. 

Ein Visionär ist ein Macher. Ein Visionär ist ein Mensch, der nicht nur redet sondern auch das Notwendige zur Verwirklichung seiner Vision tut. Er gibt nicht eher Ruhe bis seine Vision Realität geworden ist. Er ist ein Stück weit besessen von seiner Vision - im positiven Sinn.

Bist Du ein Visionär oder bist Du ein Träumer?

Was treibt Dich an?

Was ist wichtig in Deinem Leben?

Was möchtest du erschaffen?

Wer möchtest Du sein?

Erlaube Dir, eine Vision zu haben.

Erlaube Dir, mehr zu wollen und mehr zu erwarten.

Nimm Dir regelmäßig Zeit für Dich und Deine Vision. Vielleicht ist diese Podcastfolge der Grundstein dafür. Ich freue mich, wenn Du diese Folge mit allen Träumern, die Du kennst, teilst. Vielleicht werden sie bald die größten Visionäre, die du kennst.

Mit diesem Podcast verrate Dir meine Vision: Mein großes Herzensanliegen ist es, den Menschen zu helfen, in Ihre Gesundheit und Heilung zu kommen. Es steckt so viel Kraft in uns. Viele wissen dies jedoch nicht. Ich möchte so vielen Menschen wie möglich, dies mitteilen. Ich war mir dessen früher nämlich auch nicht bewusst. Erst meine Krebserkrankung hat es mich gelehrt. Seitdem gehe ich aus meiner Praxis in München heraus und unterstütze andere darin, in ihre ganze Gesundheit zu kommen, wo ich nur kann. Dies hat dazu geführt, dass ich Ayurvedamedizin studiert habe. Dies hat auch dazu geführt, dass ich die Muskanadentprodukte entwickelt und jetzt die Muskana-Akademie gegründet habe. In dieser Akademie findest Du Onlineseminare zu Deiner ganzheitlichen Gesundheit. Mit dieser Podcastfolge erhältst Du einen einmaligen Rabatt von 50 % auf alle Seminare, die von mir sind. Dies ist mein Dankeschön an Dich und Deine Treue! Um diesen Rabatt zu erhalten, musst Du beim Bezahlvorgang den Code “Start50” eingeben. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Stöbern auf der Seite: https://muskana-akademie.de

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Jun 28, 2020

Sie kennt beide Seiten und aus diesem Grund ist das Interview mit ihr so spannend und interessant. Dr. Kalayani Nagersheth ist praktizierende Ayurveda-Ärztin in Frankfurt. Zusätzlich ist sie Dozentin an der Europäischen Ayurveda-Akademie in Birstein, der Rosenberg Akademie. Dort habe ich sie kennengelernt. Sie war meine Lehrerin. Weiterhin findest Du ihre Artikel in etlichen Fachzeitschriften. Sie ist Autorin von drei Büchern zum Ayurveda. In dieser Folge erfährst Du, was ein Ayurvedaarzt anders macht. Dr. Nagersheth erklärt ganz genau die Vorgehensweise eines Ayurvedaarztes und die Therapien, die der Ayurveda für uns bereit hält.

Alle ayurvedischen Therapiekonzepte, gesundheitsfördernden Maßnahmen und Heilmittel zielen darauf ab, den Menschen wieder in sein Gleichgewicht zu bringen - ganz gleich welchen Namen die Erkrankung hat. Es kommt hinzu, dass sich viele Krankheiten mit ihren Symptomen überlappen und ähneln. Daraus resultieren wieder neue Krankheiten. Im Ayurveda werden grundsätzlich die Ursachen behandelt. Dazu ist es erforderlich, die Störungen (Vikriti) zu erkennen und zu beseitigen. Es wird also dem Erkennen der krankheitsauslösenden Ursachen und den darauf abgestimmten Behandlungsweisen weit mehr Aufmerksamkeit zuteil als den einzelnen Symptomen.

Der ayurvedische Arzt verwendet demnach seine gesamte Heilkunst und Diagnose dafür, zu erkennen, was die wahre Natur und somit Konstitution, seines Patienten ist und welches die Störungen sind. Dementsprechend können die gleichen Beschwerdebilder bei unterschiedlichen Menschen völlig unterschiedlich behandelt werden. Denn die krankheitsauslösenden Ursachen und die Grundkonstitution sind bei jedem Menschen anders.

Ich wünsche Dir viele gute Erkenntnisse bei diesem spannenden Interview.

Möchtest Du Kontakt mit Dr. Kalayani Nagersheth aufnehmen?

Du findest sie über ihre Webseite: https://.ayurveda-ffm.de/

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Jun 21, 2020

Ein Leben, auf welches man glücklich und zufrieden zurückschaut. Das wünscht sich jeder. Das ist ganz natürlich. Doch, wie schaffen wir das? Unsere Zeit ist ganz schön schnelllebig und stressig. Bei dieser Geschwindigkeit sich selbst treu zu bleiben, sich nicht zu verlieren und sich stetig weiterzuentwickeln, dennoch genug Zeit für die Dinge zu haben, die einem wichtig sind, ist schier unmöglich - sagen einige. Dennoch schaffen es andere scheinbar mühelos. Ihnen fällt scheinbar alles zu. Es gelingt immer, was sie anfangen. Wie machen diese Menschen das? 

Die Antwort ist: Sie kennen ihre Big Five und leben nach ihnen. Du weißt nicht, was die Big Five sind? Nun, jeder, der eine Safari macht, hält Ausschau nach den Big Five. Erst dann gilt die Safari als hervorragend und gelungen. Die Big Five sind: Löwe, Leopard, Nashorn, Elefant und der Afrikanische Büffel. Erst wenn Du diese fünf Tiere gesehen hast, bist Du zufrieden, ansonsten hältst Du immer Ausschau nach dem Tier, welches Dir in Deiner Sammlung der Big Five noch fehlt. Du bist nicht entspannt, nicht ruhig und nicht „rund“.

Die Big Five gibt es auch für unser Leben!

Ein gelungenes Leben bedeutet für jeden etwas anderes. Aus diesem Grund ist es wichtig, in sich zu gehen, seine innere Stimme zu befragen: „Was ist für mich wichtig?“ Wenn Du dies für Dich einmal herauskristallisiert hast, schreibe es Dir unbedingt auf. Am besten ist sogar, wenn Du es auf ein kleines Blatt Papier oder eine Visitenkarte schreibst, damit Du es immer bei Dir haben kannst. Stehst Du einmal in einer Warteschlange, holst Du Dein Kärtchen heraus und erinnerst Dich an die fünf Dinge, die Dir am wichtigsten im Leben sind. 

Kenne Deine Big Five for Life!

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Jun 14, 2020

„Von 30 bis 60 Jahre ist es genau so lang wie von 60 bis 90“, sagt Greta Silver und hat natürlich recht damit.

Wir wachsen in unseren Breiten in relativem Wohlstand auf - und doch sind die meisten von uns nicht glücklich, fühlen sich im Hamsterrad gefangen. Etwas fehlt. Geht Dir das auch so?

Trotz Beruf, vielleicht einem wunderbaren Partner und einem Häuschen bleibt da die Sehnsucht nach mehr. Die Routine hat sich eingeschlichen, Unzufriedenheit macht sich breit und irgendwo schlummert der Gedanke: Da muss es doch noch mehr geben, mehr Leben, intensivere Gefühle, mehr Genuss, mehr persönliche Erfüllung. Dann der erschreckender Gedanke: „Wann soll das noch kommen? Ich bin doch schon 40/50/60 oder gar 70 Jahre alt.“ Zum Glück gibt es Greta Silver. Greta zeigt uns, dass es von 30 bis 60 genau so lang ist, wie von 60 bis 90. Denn Greta ist es ebenso ergangen. Als Mutter von drei Kindern und Hausfrau machte sich Greta irgendwann auf den Weg, ihre eigene Lebensaufgabe zu finden. In diesem Interview sprechen wir über ein gelungenes Leben. Was gehört dazu?

Wenn es Dir gelingt, Deine ganz persönliche Gabe zu entdecken und sogar zu Deinem Beruf zu machen, lebst Du Deinen persönlichen Traum - und dafür ist es nie zu spät.

Du kannst Deine Reise jederzeit starten - am besten gleich jetzt. Stelle Dir einfach nur vor, wie DU Dich fühlen würdest, wenn es Dir gelingt…

Lass Dich anstecken mit der positiven Energie von Greta!

Und hier findest Du noch mehr von Greta:

Webseite https://www.greta-silver.de/

YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/user/zujungfuersAlter

Podcast Spotify: https://open.spotify.com/show/1vfXvo5gOIybOvhJG5RGYY?si=altugKgTQamepVmbdEotBw

Instagram: https://www.instagram.com/silver.greta/

Linkedin: https://de.linkedin.com/in/greta-silver-3bb8a518a

Facebook: https://www.facebook.com/GretaSilver/

SPIEGEL-Bestseller: https://www.greta-silver.de/bestsellerautorin

 

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