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Deine Gesundheit machst Du selbst!

In diesem Podcast erfährst Du von Ayurvedamedizinerin und Zahnärztin Dr. Annette Jasper aus über 24 Jahren Praxiserfahrung viele Methoden und Geheimnisse wie Du Dir Deine Gesundheit selbst erschaffst. So erhält ein positives Lebensgefühl und mehr Vitalität. Dieser Podcast weckt die Lebensenergien in Dir und liefert Dir wertvolle Tipps und Informationen. Betrachtet wird immer Deine körperliche und seelische Gesundheit, denn Gesundheit ist nicht nur die Abwesenheit von Krankheit, sondern ein Zustand des ganzheitlichen (körperlichen und geistigen) Wohlbefindens. M Dr. Annette Jasper ist ganzheitliche Zahnärztin, Ayurvedamedizinerin und Entwicklern der biologisch-natürlichen Mundpflegeserie Muskanadent. Sie ist gefragte Expertin, wenn es um ganzheitliche Zahnmedizin und Funktionsstörungen der gesamten körperlichen Statik geht. Durch viele interessante Experteninterviews aus ihrem großen Ärzte- und Therapeutennetzwerk erhält Du Antworten auf alle gesundheitlichen Fragen, die Du schon immer stellen wolltest. Denn: Deine Gesundheit machst Du selbst - mit Deinen Gedanken, mit Deinem Verhalten und mit Deiner Ernährung. Überlasse Deine Gesundheit nicht mehr dem Zufall! Nimm sie selbst in die Hand und abonniere diesen Podcast. Ich freue mich auf Dich. Deine Dr. Annette Jasper
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Nov 28, 2021

Viele Menschen fühlen sich unter Druck, wenn sie die vielen Empfehlungen aus der ayurvedischen Heillehre sehen. “Bei so vielen Regeln weiß ich schon, dass ich es nicht schaffe, diese einzuhalten”, sagte neulich eine Patientin zu mir. Dies ist ein Vorurteil und mit diesem und vielen weiteren rund um den Ayurveda möchte ich heute aufräumen.

Denn: Ayurveda ist keine Geheimlehre, die nur wenigen vorbehalten ist. Ayurveda ist auch nicht kompliziert. Im Grunde genommen ist Ayurveda Deine innere Weisheit, die Dir zuflüstert, was gut für Dich ist. Leider überhören wir in unserem schnellen Alltag diese Stimme sehr oft. In unserem Alltag ist der Kopf sehr laut. Wir haben so viele Nachrichten zu verarbeiten, dass wir eine riesig laute Kopfstimme und eine sehr leise Bauchstimme haben. Dies haben wir uns im Laufe der vergangenen Jahrzehnte genau so antrainiert. Es bestimmt unseren Tag und kommt uns daher „normal“ und „richtig“ vor. Mit einem glücklichen, selbstbestimmten und gesunden Leben hat es allerdings nichts zu tun. Dies ist auch schon das größte Learning, welches uns die jahrtausendealte Ayurvedalehre gibt: 

Höre auf Deine innere Stimme, die Deine innere Weisheit ist.

In diesem Podcast teile ich 4 Schritte mit Dir, die Dir dabei helfen, Deinen Alltag ayurvedisch - also nach Deiner inneren Balance - zu gestalten:

Schritt 1: Nehme Deine natürlichen Bedürfnisse ernst.

Schritt 2: Schaffe Dir Routinen.

Schritt 3: Kenne Deine Konstitution und beachte diese.

Schritt 4. Treffe gesunde Entscheidungen.

Mit jedem Schritt, den Du umsetzt und mit der Zeit verinnerlichst, kommst Du mehr in Deine Kraft und Vitalität.

 

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Nov 21, 2021

Wir sind täglich vielen Giften ausgesetzt. Sie lauern praktisch überall. Sie sind in unserem Umfeld, dem Boden, den Wänden unserer Häuser, der Luft, die wir einatmen. Sie sind in unserem Essen, der Kleidung, die wir tragen und in unserem Mund. Die Zunahme der Allergien zeigt uns sehr deutlich, wie überfordert unsere Körper sind. Mögliche Folgen sind: Darmprobleme, Hautausschlag, allergischer Schnupfen und viele weitere. 

Manchen Giften können wir nicht ausweichen. Wir müssen sie hinnehmen, jedoch gegen die meisten Alltagsgifte können wir uns wehren. Je weniger Gifte wir in unseren Körper hineinlassen, umso mehr kann er sich um seine Regeneration kümmern und umso stabiler ist unser Immunsystem. Dieser Podcast ist der letze aus der Serie “Immunsystem aufbauen”.Ich spreche darüber, wo überall Gifte in unserem Alltag lauern und wie Du diesen ausweichen kannst. Am Ende der Folge gebe ich einige Tipps für eine effiziente Entgiftung.

Das Online Programm, über welches ich im Podcast spreche, ist dieses: “Parodontose heilen & Immunsystem aufbauen - das 30 Tage Programm für gesundes Zahnfleisch, feste Zähne und eine stabile Abwehr.”

Du findest es hier:

https://muskana-akademie.de/seminare-workshops/30-tage-online-aktivprogramm/

 

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Nov 14, 2021

Unser Körper ist ein wahres Wunderwerk der Zellerneuerung. Nach einer Krankheit oder dem Angriff von Keimen und Bakterien ist er immerzu bestrebt, ein gutes Gleichgewicht zu erreichen.

Auf diese Weise können wir ihn dabei unterstützen:

  • regelmäßige Bewegung an der frischen Luft
  • Entspannung und positive gedanken
  • Reduktion von Zucker und Kohlenhydraten
  • eine Küche mit viel Gemüse, Salaten, mehrfach ungesättigten Fettsäuren, wertvollen Nüssen und guten Eiweißen

Dennoch:

Manchmal reicht das jedoch nicht aus.

Gerade nach einer Erkrankung oder bei chronischen Leiden, fehlen unserem Körper so viele Vitalstoffe und Mineralien, dass es sehr lange dauern kann, bis alle Funktionen wieder richtig in Schwung kommen. Dann ist die Zufuhr von Vitalstoffen sinnvoll und manchmal sogar sehr notwendig. Diese geballte Ladung an Vitaminen und Mineralien ist ein richtiger Booster für unseren Körper. Dieser Booster kann eine unterschiedliche Zusammensetzung beinhalten, die individuell abgeklärt werden sollte. 

Ich möchte heute auf die drei wichtigsten Vitalstoffe eingehen: 

  • Vitamin C
  • Vitamin D
  • Vitamin K

Erhöhe Deine Zufuhr an diesen Vitaminen, wenn Du unter einer erhöhten mentalen oder körperlichen Belastung stehst oder vor und nach operativen Eingriffen. Eine Parodontitis-Therapie erfordert ebenso eine höhere Gabe an diesen Vitalstoffen.

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Nov 7, 2021

Vor Krankheiten schützen wir uns am besten durch eine starke Abwehr. Die Frage, die mir zu diesem Thema in der Praxis immer wieder gestellt wird wird, lautet: Wie mache ich das am besten?

Diese Frage ist sehr berechtigt und reflektiert, denn ein stabiles Immunsystem zu erschaffen erfordert viel mehr als nur Vitamine und eine ausgewogene Ernährung. 

Mit dieser Podcastfolge möchte ich ein Bewusstsein für die Zusammenhänge in unserem Körper, die an einem stabilen Immunsystem beteiligt sind, erschaffen.

Es gibt nämlich sehr viel, was Du tun kannst. Vieles - oder gar das meiste - von dem, was ich vorstelle, bedeutet keine Geldausgabe für Dich. Du brauchst keine teuren Nahrungsergänzungsmittel, um ein stabiles Immunsystem zu haben. Jedoch sollten Dir einige Zusammenhänge klar sein. 

Weißt Du, dass unser Immunsystem lieber überreagiert bevor es gar nicht reagiert? Die Konsequenzen können sein: Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Autoimmunerkrankungen.

Es gibt so viele Faktoren, die unser Immunsystem beeinflussen. 

Es sind: Ernährung, Entspannung, Schlaf, körperliche Belastung, Psyche und auch Gifte, die unser Körper verinnerlicht hat. Die Gifte kommen aus unserem Umfeld und befinden sich in unserem Mund. Es ist unfassbar, aber Studien zufolge befinden sich 70% der Störfelder in unserem Körper und Ursachen für chronische Entzündungen in unserem Mund!

Grund genug, sich ganz intensiv mit der Zahngesundheit zu befassen. In dieser Folge erfährst Du, wo genau diese Störfelder im Mund stecken.

Eine chronische Entzündung bedeutet für Deinen Körper und das Immunsystem immer Stress. Du solltest so viele von ihnen wie nur möglich beseitigen - am besten natürlich alle!

Alles, was wir tun, hat eine Konsequenz.

Ich wünsche Dir gute Erkenntnisse mit dieser Folge.

Deine Annette

In meinem Online Seminar unterstütze ich Dich sehr gerne dabei, Dein Immunsystem zu stärken. Vereinbare am besten gleich heute ein kostenfreies Beratungsgespräch.

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